許多的植物的果實不僅營養價值高，它的種子的營養價值也挺高，接下來爲大家介紹三種種子。葵花子葵花子營養格外高：它是蛋白質、鐵、葉酸、鋅和膳食纖維的絕佳來源，也是維生素E的最佳天然來源。葵花子中的抗氧化成分比藍莓......

骨性三類一般最嚴重。骨折可分爲多種類型，包括病理性骨折、壓縮性骨折、開放性骨折等。另外，也可根據骨折的嚴重程度分爲一類、二類、三類骨性。一類骨性是骨性微小斜形骨折，骨端良好對位，骨上骨與下骨皮質未受損傷。二類......

這八大營養冠軍，營養補充事半功倍！營養含量高的食物鮮棗維生素C第一鮮棗中含有豐富的維生素C（每百克含380毫克），可使人體內多餘的膽固醇轉變爲膽汁酸。因此，經常食用鮮棗，在補充維生素C的同時，也降低了患膽結石的風險。此外，大......

肉是日常生活中不可缺少的一種食物，肉類的營養價值有哪些？肉類的營養價值肉類食品可以提供人體所需的蛋白質、脂肪、無機鹽和維生素。所以對孩子的成長髮育非常重要。肉類分爲畜肉和禽肉兩種。畜肉包括豬肉、牛肉和羊肉......

家庭主婦每天都接觸不同的蔬菜，但很多人卻不知道蔬菜哪個部分最有營養，不同種類的蔬菜，營養各不同；蔬菜可分爲莖葉型、塊根型和果實型三大類，此外還有花類和瓜類蔬菜。關於蔬菜有很多值得主婦瞭解的地方，下面就一起來看看吧......

茄子的七大功效抗衰老茄子含有維生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中膽固醇水平不致增高，對延緩人體衰老具有積極的意義。清熱解毒用於熱毒癰瘡、皮膚潰瘍、口舌生瘡、痔瘡下血、便血、衄血等。中醫學認爲，......

我們都知道多吃蔬菜的益處很大，但今天我要給大家介紹的這幾種蔬菜是蔬菜中的翹楚，比其他蔬菜更具有營養價值，一起來了解下9種最有營養的蔬菜吧。香菇香菇是乾菜之王。它不們含有多種片養成分，還含有特殊物質“香菇多糖”，......

魚肉是我們飯桌上常見的食物，魚肉含豐富蛋白質，可以幫助幼兒生長髮育。魚肉的營養成分是非常容易被人體消化和吸收的，被稱爲不可多得養生食材。但是魚的種類那麼多，哪種魚最養生呢?下面小編就帶大家一起來看看。魚的功效......

早餐一定要遵循營養的原則，以清淡爲主，還要注意營養物質的攝入。生活中粥的種類非常多，每天早上都可以嘗試不同口味的粥，營養加倍。那麼早餐粥有哪些呢？怎麼吃最營養？五穀雜糧粥適合早餐服用，增強食慾容易消化，還對皮膚有好處......

受訪專家：中國註冊營養師陳然代餐粉、穀物粉、蛋白粉等粉糊類食品易攜帶、方便食用,受到很多人的追捧。如何選擇適合自己的產品呢?隨着產品創新和加工工藝的升級,如今市面上的粉糊類食品種類很多。雖然它們的營養價值......

黃花菜是人們日常生活中常見的蔬菜，黃花菜的營養非常的豐富，所含的營養對人體有很大的好處，黃花菜味道鮮美，口感清爽。那麼你知道黃花菜怎麼做最好吃嗎?下面小編就爲大家介紹幾款不錯的食譜。涼拌黃花菜材料：黃花菜青瓜紅......

雖然在飲食人們常把雞鴨鵝豬牛羊混在一起，但是相比較的話，人們總說，“四隻腿的不如兩隻腿的”，今天我們來認識一下雞鴨鵝肉的營養有何區別，討論一下雞、鴨、鵝的營養價值哪個更高，換句話說，也就是哪種對人體最補。雞、鴨、鵝......

各種棗的營養區別紅棗與大青棗的區別超市中，大青棗通常所貼的貨架標籤爲臺灣大青棗，但其實是由印度培育出來的外來戶。其主產期在1月-3月，在這個水果稀缺的時節，通體碧綠，近乎蘋果爽脆的口感，深受消費者青睞。從營養角度看，......

受訪專家：中南大學湘雅醫院營養科臨牀營養師戴民慧目前，很多醫院都設有營養門診。老人作爲特殊人羣，可能患有多種疾病，並伴隨代謝差、食慾不振、胃腸不適等問題，特別是三類老人需要營養門診醫生的專業指導，以便更好地保持健......

三種營養價值非常低的“涼食”儘量別吃平時我們比較關注的都是哪些食物營養價值高，一般都不怎麼關注那些營養價值低的食物，其實生活中有許多食物的營養價值非常低，那些食物也只能是偶偶讓我們的味蕾歡樂一下而已。那麼這......

人人都知道魚是一種健康食物，孩子吃了聰明，成人吃了有益心臟。鯽魚又名鮒魚，味甘性溫。功效爲利水消腫、益氣健脾、通脈下乳，清熱解毒等，主治浮腫腹水、產婦乳少、胃下垂、脫肛等症。帶魚可補五臟、祛風、殺蟲，對脾胃虛弱、......

蛋類是最佳蛋白質來源，可雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋，五花八門，哪種蛋類最營養，哪種蛋類最適合你吃？雞蛋：最適人類食用的食品之一雞蛋富含蛋白質，且蛋白質的氨基酸比例最適人體生理需要，利用率高達98%以上，十分容易被人體吸收，雞......

大家都知道棗子是最好的補血食物，但是棗也是分很多種的，下面來看看哪種棗補血效果最好？怎麼吃補血？哪種棗營養價值高紅棗、南棗和黑棗都是其營養價值，沒有所謂的高與低，其中，以紅棗最爲普遍及價錢較便宜，入藥亦以紅棗爲主。南......

又到了葡萄成熟的季節，相信很多朋友們都開始迫不及待地準備嚐嚐鮮，不過，在生活中葡萄也分爲很多種顏色，而不同顏色的葡萄其功效與作用也不一樣的哦~紫葡萄預防衰老常見的紫葡萄有“巨峯”、“玫瑰香”。功效：紫葡萄中富含......

三種吃法，進行對比之後會得知水煮蛋的吃法是對人體最好的。不但其營養成分保留的最多，對人體的吸收率也是最高的。所以，水煮蛋是這三種吃法中營養價值最高的。吃雞蛋注意事項1、水煮雞蛋不宜過熟煮蛋的時間一般幾分鐘就......