經歷了一冬的沉悶之後，是時候開始一種全新的生活了。那麼，從現在起，先學習保養自己、打好身體基礎吧！春季養生關鍵詞：養肝中醫理論中，肝屬木，喜條達，與春相應而生髮、舒展。因此，春天是養肝、護肝的最佳時節，也是肝病的多發季節......

我們都知道早餐對人體的健康是巨大的，但是還有很多人不能養成天天吃早餐的好習慣，那樣會傷害我們的胃的。還有人都很糾結每天早餐吃什麼，天天千篇一律的早餐早已經吃膩了。那麼什麼食物又能作爲早餐，還能含有豐富的營養價......

生活質量高的人，在身心方面的享受都會高於其他人。生活質量的提高，當然靠的是自覺，自覺養生保健，注意生活中的小細節，哪怕只是起牀後的一個小動作，都和健康有着很大的關係。下面針對起牀後、飯後、睡前的小細節，提醒大家怎麼......

夏季天干氣躁，容易導致沒有胃口、四肢乏力、睡不着覺。專家建議，不妨提早啓動夏天模式，學會以下幾招就能幫你輕鬆過苦夏。，1.讓身體出出汗一天當中最熱的時間是上午11點到下午2點。這個時間段多到戶外走走，能幫自律神經進......

這裏的熱和涼指的並不是食物的溫度，早吃熱，晚吃涼的意思也不是早上要吃熱的食物，晚上要吃涼菜。熱和涼都是指食物的性質，即涼性食物和熱性食物。冬季不少人都怕冷，特別女性常常手腳冰涼，這多屬於陽虛體質，需要適當地補氣溫陽......

核心提示：廣東人有“冬至大過年”的說法，說的就是冬至這一天已有“年”的氣氛，但是冬至更是數九的開始，在這個節氣裏，養生則更受到關注。《易經》中有“冬至陽生”的說法，即是節氣運行到冬至這一天，陰極陽生，此時人體內陽氣蓬......

時至大暑，大暑是一年中二十四節氣中的第十一個節氣，當然它也是一年中最熱的時節。那麼，在大暑節氣裏，都有哪些特點呢?我們在大暑節氣裏該怎樣注意養生呢?下面小編和大家一起分享。大暑節氣大暑節氣，是一年中天氣氣溫最熱的......

要減少大病、慢性病的出現，最合理的措施莫過於預防。將體檢費納入醫保報銷範圍，不僅有助於提升居民健康程度，也可以減少醫保支出。近日，中國工程院院士、北京大學醫學部主任詹啓敏教授提出，有關部門對於將體檢費用納入醫保......

海蔘吃了對我們的身體可以起到補血補腎的效果，很多人都在食用，那麼剖腹產後多久可以吃海蔘呢？產後怎麼吃海蔘呢？下面我們一起來看看吧！剖腹產後多久可以吃海蔘剖腹產一週後可以適量吃海蔘。海蔘的營養價值非常高，產婦食用可......

老人晨練的6大注意事項早晨適合鍛鍊，空氣清新舒適，很多老人都加入了晨練的隊伍，其實老人晨練也要注意一些禁忌，不然越練越危害身體。下面我們來看看老人晨練6大注意事項。1、不宜空老年人新陳代謝慢，早晨血流相對緩慢，血壓......

夏至養生宜忌有哪些?夏至節氣指當天的夏季日影最長，並開始炎熱中醫認爲夏至節氣進入陽氣最旺時節，這一時節的養生保健，要順應夏季陽盛於外的特點，注意保護陽氣;飲食宜清淡，不宜肥甘厚味。下面一起來看看夏至節氣日常生活應......

很多人都知道早晨喝水是一件非常健康的事情，但是喝水也會有需要注意的事項，那麼哪些人早晨不宜喝水呢？哪些人早晨不宜喝水1、腎病患者如果出現身體水腫，不適合在早上空腹時喝水。因爲腎病患者本身的水鹽代謝出現了問題，這......

早餐不宜吃什麼春節已過，假期也已經結束了，人們已經開始陸陸續續的返回自己工作的城市。在繁忙的工作中大家一定要記得吃早餐。那麼，早餐不宜吃什麼?早餐應該吃什麼呢?不吃早餐的危害是否知道呢?下面就一起來了解一下吧......

不宜早上空腹喝水的人羣包括青光眼、腎病綜合徵、尿毒症，具體分析如下：1、青光眼是一組進行性視神經損害，最終損傷視力的疾病。並不建議青光眼患者空腹喝水，因爲空腹喝水會導致眼壓升高，對病情的控制沒有任何幫助，反而會導......

早睡早起身體好，讓人神清氣爽，帶來一天好心情。但對心血管病患者來說，早起後不注意保健，同樣對健康不利，以下5個細節值得重視。起宜緩。心血管病人早上醒來後，切記不要立即起身，起牀時動作也不要過猛。研究發現，多數人的血壓......

早餐是每天最重要的一餐，那麼吃早餐喲注意哪些呢？早餐不能吃什麼呢？最不能吃的早餐有哪些呢？下面就來了解一下哪些早餐不能吃。早餐不宜吃什麼1、紅薯尤其是在早餐的時候，這樣很容易造成胃酸分泌過多的問題，進而誘發反酸或......

上班族平時工作繁忙，生活節奏比較快，在繁忙的工作中大家一定要記得吃早餐。那麼，早餐不宜吃什麼?早餐應該吃什麼呢?不吃早餐的危害是否知道呢?下面就跟小編一起來了解一下吧。早餐不宜吃什麼1、漢堡等西式早餐像是小編居......

健康是每個人都想擁有的，到底該怎麼保養自己的身體，這是我們大家都比較關心的，水是我們生命之源，沒有水肯定是沒有生命的。那你知道早上的那杯水到底有多養生嗎，早上喝水的時候喝多少才適宜呢，那接下來就和小編一起去了解一......

一日之計在於晨。早晨起牀影響着一整天的生活工作狀態和身體健康。但是，當從睡夢中甦醒，起牀、吃飯、鍛鍊，開始一天的生活時，可能在不知不覺中犯下錯誤。下面，我們說說早上起牀不宜做的4件事。不宜立即起身睡醒後，血液循環......

大暑節氣是二十四節氣的第十一個節氣，是全年溫度最高，陽氣最盛的時節，在養生保健中常有冬病夏治的說法，故對於那些每逢冬季發作的慢性疾病，如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、腹瀉、風溼痹證等陽虛證，是最佳的治療時機。......