食材千張100g小油菜300g蔥1棵生抽3ml食鹽2g清水適量植物油10ml小油菜洗淨、焯水1min，放在盤中備用把千張切成細絲鍋燒熱放油，加入蔥段爆香，下入焯好水的小油菜翻炒一下放入千張大火翻炒然後，加適量的生抽加適量的食鹽，調味......

食材青菜500g菜籽油1湯匙鹽1勺幹辣椒5個花椒15粒1備好原材料：一把青菜備好原材料：一把青菜。這青菜非常新鮮，吃起來口感細嫩。但是青菜的澀味也特別重，處理不好口感就特別苦澀。青菜洗淨備用，鍋里加清水燒開，放入青菜煮至變......

食材烤麩165克青菜220克味精0.5勺鹽0.5勺油3湯勺食材：青菜（已洗淨）、熟烤麩將已洗淨的青菜放在案板上切開，待用。在鍋中加入3湯勺油燒熱，下入已清洗好的青菜翻炒一下。1接着，合入熟烤麩翻炒翻炒至熟接着，合入熟烤麩翻炒翻炒......

食材青菜150克食用油30毫升鹽一克味精一克豬油五克首先第一步我們要將青菜洗淨，然後晾乾水分，接下來我們要在鍋中注油，先將鍋燒熱，然後我們倒入30毫升左右的食用油，中火將油燒到六成熱，我們既可以開始，我們將晾乾水分的芹菜......

食材青椒一顆瘦肉適量蒜適量姜適量蔥適量料酒少許生抽少許澱粉適量鹽適量糖少許青椒洗淨，切塊狀備用；瘦肉切片，加入生抽、少許料酒、鹽和糖、生粉少許攪拌後醃製片刻；鍋內油熱後，放入蔥薑蒜爆香；倒入醃好的瘦肉，翻炒片刻，倒入......

食材酸菜400克青辣椒適量幹辣椒適量鹽適量油適量雞精適量1將酸菜洗乾淨將酸菜洗乾淨。2把酸菜切細點，裝入碗裏把酸菜切細點，裝入碗裏。3把辣椒切碎把辣椒切碎。把鍋燒熱，現在不要放油，把準備好的酸菜倒入鍋裏翻炒，把水分吸......

青菜中的營養元素十分豐富，無論用什麼吃法，都可以給人體補充所需的足夠營養，下面來看看青菜炒瘦肉怎麼做好吃。青菜炒瘦肉怎麼做好吃青菜炒瘦肉製作起來是比較簡單的，準備好青菜，直接把掰成一葉一葉的，洗乾淨之後，豬肉切成片......

食材青椒300g圓蔥200g瘦豬肉100g蔥少量姜少量鹽少量醬油少量雞精少量準備食材：將青椒清洗乾淨，掰成小塊，再次清洗後放入盤內圓蔥清洗趕緊切成片狀瘦豬肉切成片狀準備待鍋內的油溫變高出現少量白煙，加入切好的肉片，大火翻炒......

青菜人們生活中常見的一類蔬菜，含有豐富的營養元素，營養價值比較高，有人說青菜煮着吃營養高，有人說青菜炒着吃營養高，那麼青菜是煮好還是炒好？青菜怎麼吃營養高？青菜人們生活中常見的一類蔬菜，含有豐富的營養元素，營養價值比較......

食材蘑菇50克有機青菜300克橄欖油10毫升鹽2克魚粉1克1新鮮的有機青菜洗淨，切段備用新鮮的有機青菜洗淨，切段備用。蘑菇洗淨後可在水裏泡上3分鐘，瀝乾切片備用。2起油鍋，油熱後倒入蘑菇片翻炒起油鍋，油熱後倒入蘑菇片翻炒。......

早上煮了一盤青菜，沒有吃完，打算留到中午繼續吃，但是已經放了幾個小時了，請問還能吃嗎？青菜煮熟放幾個小時還能吃嗎一般是可以吃的。嚴格來說，其實青菜最好不隔餐爲宜，但是如果青菜保存的比較好，放了幾小時加熱之後還是可以食......

對於很多時間比較緊張的上班族來說，如果想帶飯的話就只能晚上做好，但是很多人都知道隔夜的青菜是不能吃的，那到底有什麼危害呢？腸胃不適青菜中含有較多的維生素和礦物質，在保存不當或者保存時間過長的情況下，會很容易滋生微......

青菜日常生活中比較常吃的一道菜，不管是在家吃飯還是下館子基本都會炒一盤青菜，不過在炒青菜的時候經常會出現發黑的現象，那麼炒青菜爲什麼會發黑？下面一起來看看吧。炒青菜爲什麼會發黑1、鐵鍋烹炒鐵鍋炒菜會導致鐵鍋中......

有的時候在生活中食用青菜的時候會經常的有一些青菜味被完全食用完，那麼這種未被使用完全的青菜還可以繼續食用嗎？下面就一起來看看吧！炒青菜隔夜還能吃嗎隔夜之後的青菜是不建議在繼續食用的。因爲隔夜之後的青菜中含有......

很多人炒青菜都有個煩惱，出鍋前菜還是翠綠鮮嫩的，出鍋不久卻變黃了，食慾大減，其實只要學會這一招，在家也能炒出餐廳級別的翠嫩青菜！炒青菜加白酒不變色要想炒出翠綠不變色的青菜，只要在快出鍋前加點白酒就行，白酒使葉綠素中的......

食材豬肉50克青辣椒2個紅辣椒1個黑木耳10片榨菜一包生抽3勺澱粉2勺將辣椒洗乾淨切絲木耳泡發好，榨菜準備好肉切成肉絲，倒入生抽，澱粉，待用鍋裏放油，比一般炒菜多點油，燒熱後下入肉絲翻炒幾下變色後起鍋。鍋裏放少許的油燒熱......

日常生活中，大家把綠葉的蔬菜統稱爲青菜，種類有很多，那麼炒青菜和水煮青菜熱量一樣嗎？青菜可以天天吃嗎？炒青菜和水煮青菜熱量一樣嗎炒青菜可能會更高。青菜的熱量其實主要還是由青菜的種類來決定的，如果同一種青菜進行烹飪......

韭菜炒蛋是生活中常見的一種菜餚，一般炒的時候薺菜和雞蛋要分開炒，那麼韭菜炒雞蛋韭菜炒幾分鐘？韭菜炒雞蛋韭菜嚼不爛？韭菜炒雞蛋韭菜炒幾分鐘炒2-3分鐘即可。韭菜炒雞蛋中韭菜是比較好被炒熟的，一般熱油之後大火將其翻炒2......

青豆富含礦物質，鎂元素可調節人體生理機能，對兒童骨骼發育也有重要影響。青豆和蝦一起炒嗎青豆炒蝦仁在如今的飯館酒肆中已經不多見了，其實這是一道很營養很好吃的小菜哦！青豆炒蝦仁的營養價值很高，蝦仁中含有豐富的優質蛋......

青菜是人體補充維生素的最好來源，除了維生素之外還有大量身體所需的營養元素，而且青菜味美，價格便宜，是真正的物美價廉，青菜多用來炒食，那麼炒青菜的熱量是多少大卡呢?炒青菜的熱量是多少大卡1盤炒青菜(300克)121大卡。1棵......