體內溼氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人，越是不愛運動，體內沉積的溼氣就越多。對於女性朋友來說，雀斑加重是溼氣重的明顯表現。一、多食健脾利尿食物比如莧菜、扁豆、冬瓜、薏仁、綠豆、西瓜翠衣等。莧菜梗性涼......

提到“消暑散熱”，多數人首先想到的是綠豆湯、冰西瓜這些寒涼的食物。其實，盛夏適當吃點辣也有助散熱。研究也表明，辣味食物能讓人體各部位血管擴張，如此一來身體就會散熱。那麼，夏天吃的六種辣味食物有哪些呢？一起來看看吧......

喝祛溼茶後的排溼反應常見的有神清氣爽、舌苔減少、睏倦減輕等。具體分析如下：1、神清氣爽祛溼茶通常是使用各種能夠利水滲溼作用的藥物，去除身體中的溼氣，可以提高代謝和睡眠質量。2、舌苔減少舌苔厚膩的情況會逐漸改善......

芒種節氣養生吃什麼好?到了芒種節氣，天氣變得更加炎熱，空氣中的溼度增加，在溼熱的環境中，人們很容易疲倦、萎靡不振。根據芒種節氣的特點，養生保健重在除溼健脾。在飲食上，引用孫思邈所說的常宜輕清甜淡之物，大小麥曲，粳米爲......

進入夏季，天氣炎熱，這個時候我們要注意養生，保健身體，要少吃肉多吃豆，那麼夏天吃什麼豆呢?不同的豆類有不同的營養功效，下面小編爲您介紹夏天吃什麼豆，這十種豆最適合夏季食用。1、綠豆綠豆味道甘甜、性寒，它不但是民間重要的......

炒過之後健脾祛溼功效更好生薏仁偏寒涼，利水滲溼最好，可以祛溼除風、清熱排膿、除痹止痛，對小便不利、水腫、風溼疼痛、痛風及痰熱咳嗽等效果顯著。但需要注意的是，脾胃虛寒者不宜吃生薏仁，最好將薏仁炒過再用。炒薏仁是把......

芒種養生吃什麼?芒種節氣的到來，意味着高溫潮溼的梅雨時節的來臨。芒種吃什麼養生呢?下面小編給大家介紹幾款養生食療，最有效祛溼清熱，芒種節氣非吃不可，一起來看看吧。1、降胃火：冬瓜湯冬瓜性寒，能清降胃火，養胃生津，使人食......

春天，天氣逐漸變暖，而陰雨天卻增多，導致溼氣比較重。溼氣對人的健康也是有影響的，溼氣是六邪(風寒暑溼燥火)當中最難除去的。所謂“千寒易除，一溼難去。溼性黏濁，如油入面。”人體溼氣過重容易疲勞，頭暈欲睡等狀況。那麼春天......

夏季天氣炎熱，高溫多雨，很容易出現一些潮溼的情況，溼氣通於脾，飲食養生就應該清熱祛溼健脾淡補爲宜，所以要多喝夏季清熱祛溼湯。那麼夏季喝什麼湯呢?下面小編爲您介紹十款夏季養生湯的做法，祛除溼氣，讓你吃出健康，一起來看看......

飲食調理體內溼熱飲食要以清淡爲主，可以適量多吃甘寒、甘平的食物。不要吃辛辣甘酸滋膩的食物，也不要吃辛溫助熱的食物。不要吸菸，不要喝酒。應多食用具有清熱利溼的食物，如薏苡仁、蓮子、茯苓、紫菜、紅小豆、綠豆、扁豆......

齒痕舌就是我們日常生活中所說的齒印社，在舌頭邊緣會出現一些牙齒方面的痕跡，齒痕舌的病因比較多，如果不影響身體健康的情況下，不要過於擔心。那麼，舌頭齒痕非常明顯咋回事呢？接下來就爲大家解答這個問題。舌頭齒痕非常明顯......

溼氣在體內積聚日久則成溼毒。不少人都備受溼毒的困擾，出現大小便不暢、痤瘡、溼疹、四肢無力等症狀。今天我們就和大家說說去溼氣最好最快的方法。去溼氣最好最快的方法1.飲食排溼內溼也是溼毒的一種，一般是飲食不節、......

夏季食慾不振吃什麼好?盛夏已經到來，天氣更加炎熱，這樣的天氣讓人食慾不振，加上爲了降暑喝了很多冷飲，忽視主食的攝入，這樣對胃傷害很大，夏季要想消暑又養胃，應該多食用健脾開胃的食物助消化。下面小編就爲大家帶來六款健脾......

如何判斷溼氣重?1、起牀時，看感覺如果每天早晨起牀的時候覺得特別疲勞，頭髮昏，打不起精神來，或是像穿了件溼衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動，那麼可以肯定你體內有溼了。2、洗漱時，看面色和舌苔早晨眼皮腫，或有下眼袋;照鏡子時......

估計很多人身體中都有溼氣，這也是在日常生活中很難避免的，雖然溼氣並不是嚴重的疾病，但是長期在身體中積存，就會影響到身體的健康，平時會感覺到精力不足、全身無力等現象，其實如果能合理的運用生薑，就能幫助身體除去溼氣。那......

夏至養生吃什麼好?進入夏至時節，天氣越來越熱，這個時候養生重點是清熱祛溼，不妨多喝粥，在粥中加入清熱祛溼的食材。夏至喝什麼粥好呢?下面推薦八款養生粥，是夏至節氣清熱祛溼的好選擇!夏至喝什麼粥好?一、薄荷粥薄荷在中醫......

夏季養生是我們一年四季的節奏中必不可少的一項。在這個炎熱的季節裏，不僅需要我們堅持健康的作息和生活習慣，也需要我們能夠把這些有益的方法堅持到底，同時不斷根據當時的需要，找到各種適用自己的調理方法。我們一起來看......

春夏交替喝什麼湯?四月份是春夏交替的季節，氣候不穩定，造成身體溼氣較重。專家建議，飲食清淡，養生宜健脾祛溼，所以喝湯也要多用祛溼食材。具體春夏交替喝什麼湯?下面小編推薦十種養生湯的做法。1、五指毛桃煲烏骨雞湯材料：......

薏米搭配紅豆百病不生這兩種東西，不需按什麼比例，每次一樣抓一把，洗乾淨後放在鍋里加水熬，熬好後就是祛溼健脾的佳品--薏米紅豆粥了。薏米紅豆粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆和薏米，上面是淡紅色......

紅豆薏米水，是一道由紅豆、薏米等材料製作而成的美食；是祛溼健脾的佳品，能夠祛除體內的溼氣，且還有利水消腫、解毒排膿的效果；非常適合夏季及體內溼氣較重的人食用。那麼，紅豆薏米水怎麼煮去溼氣效果好呢？接下來就爲大家解答......