食材黃瓜1根金針菇150紅花柿子椒少許食鹽少許蒜瓣2瓣香油少許醬油少許雞粉少許花椒油少許白醋少許1鍋裏放水，開大火鍋裏放水，開大火。金針菇去掉根部，用水沖洗下，待鍋裏水開後，焯下（1分鐘），撈出備用。2柿子椒洗淨，切絲，備用柿子......

一、西蘭花炒蝦仁材料：蝦仁(紅)100克、西蘭花100克、大蒜15克、辣椒(紅，尖，幹)15克、料酒15克、精鹽3克、花生油10克。做法：1.西蘭花去粗莖，分成小朵，粗莖削除厚片，切成恰可入口的大小;2.在沸水中添加少許鹽，放進西蘭花氽燙，再......

減肥食譜有哪些?夏季到了，美眉們又要開始瘋狂瘦身，爲了能在夏季秀出性感好身材，美眉們可是下了很多功夫，但是節食減肥太痛苦了，運動減肥太辛苦，該如何輕鬆甩掉肥肉呢?別擔心，今天小編給大家精心挑選了五款快速減肥餐，輕鬆高效......

減肥食譜有哪些?減肥對於愛胖的男性和女性來說，是一個不朽的話題了，我們應該瞭解一下更好的方法，比如說飲食方面的方法來解決，在吃之中就能夠解決胖的問題自然是再好不過了，那麼吃什麼減肥最有效呢?給大家介紹幾個食譜，讓你......

夏季減肥食譜有哪些?夏季是西瓜紛紛上市的季節，西瓜不僅可以解暑，還能有效減肥，我們一般吃西瓜的方法比較單一，你可知道，西瓜換種吃法，減肥效果會翻倍，那麼西瓜減肥餐怎麼做呢?下面就跟小編一起來看看西瓜的幾種食譜，讓你美味......

夏季減肥食譜有哪些?夏季是減肥的旺季，爲了能穿上性感夏裝，美眉們紛紛加入了減肥的戰隊，很多美眉減肥都是選擇節食，殊不知，這種方法是最不可取的，效果不顯著而且反彈嚴重。那麼該如何健康快速減肥呢?不妨從飲食下手，吃一些低......

食材土豆泥300g蘆筍20g玉米粒20g胡蘿蔔20g麪粉適量牛奶適量1先把土豆削皮煮熟，然後壓成土豆泥先把土豆削皮煮熟，然後壓成土豆泥。玉米粒、胡蘿蔔、蘆筍切丁焯一下瀝水備用。把玉米粒和胡蘿蔔丁還有蘆筍丁放到土豆泥裏，加......

涼拌苦瓜、喝苦瓜汁、生吃苦瓜，這幾種苦瓜食用方法有一定的減把效果。吃苦瓜減肥一定要生吃，吃的時候不能將苦瓜泡水，雖然泡水可以減輕苦瓜的苦味，但是也使得苦瓜的減肥效果大大降低，一天堅持吃兩個苦瓜，不要添加任何的調味......

轉眼間又到了夏天，夏天是一個減肥的旺季，我最近在思考要怎麼減肥，但是我又很懶，適合懶人的減肥餐怎麼做呢？適合懶人的減肥餐一般人吃飯的時候是先吃主食，再吃肉類食物，最後吃蔬菜，如果不想麻煩，又想要瘦身的話可以先吃蔬菜，然後......

冬瓜能有效控制體內的糖類轉化爲脂肪，防止體內脂肪堆積，還能把肥胖多餘的脂肪消耗掉，對防治高血壓、動脈粥樣硬化、減肥有良好的效果，所以夏天減肥消暑很多MM都會首選冬瓜，既健康又安全，下面我們就給大家說說哪些冬瓜吃法可......

夏天到了，看着漂亮的衣服不敢穿是不是很痛苦啊?沒錯兒，還是得減肥!可是，節食減肥很痛苦有木有?還在爲如何減肥而煩惱嗎?還在爲減肥而餓肚子嗎?快來看看小編爲大家推薦的5天健康減肥餐吧，效果明顯還有助於身體健康哦!第一......

日常生活中，減肥是很多人關注的話題，生活中有許多不同類型的減肥方法。而排毒減肥法是其中比較有效的減肥方法之一。那麼如果通過飲食來幫助我們打到排毒減肥的目的呢?下面給大家介紹健康美味的排毒減肥瘦身餐，供大家參......

要想減肥美容，那麼首先要排毒，那麼如何排毒最有效呢?由於生活環境、工作壓力、不健康飲食等多方面原因導致毒素堆積在體內，所以身體排毒很重要，爲更快速的完成瘦身目標，從日常的飲食着手，排出毒素，調養身體，是一個很不錯的減......

節食對於吃貨來說簡直就是一種折磨，尤其是有熬夜習慣的人羣。這個時候不要亂吃，因爲晚上是減肥的最佳時間。那麼晚上如何吃減肥餐？晚上如何吃減肥餐如果想晚上保持肥胖，必須注意晚上吃什麼。晚上少吃主食，即避免高碳水化合......

每天去拔罐，每天想的最多的是每天吃什麼。我相信者也是讓很多mm都頭疼的問題了，這裏有一份簡單的拔罐減肥食譜，大家一起來看一看吧!拔火罐減肥早餐：推薦無糖豆漿，燕麥片，和雞蛋。假如不喜歡無糖豆漿的話，可以喝水，但是千萬不......

魚肚魚肚爲魚鰾乾製而成，有黃魚肚、回魚肚、鰻魚肚等，主要產於我國沿海及南洋羣島等地，以廣東所產的“廣肚”質量最好，福建、浙江一帶所產的“毛常肚”軟次於廣肚，但也稱佳品。廣肚、毛常肚色澤透明，無黑色血印，體大者漲發性......

蘋果減肥日三日蘋果豆腐減肥方法指的是：第一日以蘋果減肥爲主，第二日以豆腐減肥爲主，第三日則是蘋果和豆腐混合日。第一日的蘋果減肥方法則是採用了蜂蜜蘋果泥，白菜蘋果湯，蘋果酸奶燴三款減肥食譜。分別是早餐，中餐和晚餐的......

飲食減肥一直是瘦紙最追捧的，能夠邊吃邊瘦是再好不過了，不過飲食減肥要掌握技巧，吃對東西才能達到瘦身的效果，那麼減肥吃什麼最有效呢?本文爲你介紹一日三餐美味減肥餐，早上喝粥中午小炒晚上減肥清脂湯，保證一個夏天下來絕......

紅腸也稱裏道斯是一種原產於立陶宛用豬肉和澱粉等材料加工製作的香腸。冰箱裏還剩一點紅腸就做了個冬瓜煎紅腸。下面跟小編一起來看看這冬瓜煎紅腸的做法。食材：紅腸1小段，冬瓜350克，青蒜2棵，蒜瓣2瓣，紅剁椒1小勺，食用油少......

雞胸肉是一種“高蛋白、低脂肪、低熱量”的食物，非常符合減肥期間的飲食要求，那雞胸肉是否可以當減肥餐呢？雞胸肉是否可以當減肥餐可以。1、符合營養需求：雞胸肉中含有豐富的蛋白質、氨基酸、維生素和礦物質等營養物質，而......