找不到錢包?想不起新鄰居的名字?年紀一大，難免健忘。《美國退休人員協會雜誌》最新載文，刊出多位專家總結出的克服老年健忘7招。1.畫面聯想記人名。加州大學洛杉磯分校長壽研究中心主任蓋裏·斯莫爾博士建議，由於......

有些人在社交的場合下，會表現出明顯的害怕與迴避，在被人注意的場合總是出現表情尷尬、臉紅、發抖等情況，有時還會手足無措、行爲笨拙，這是對於社交的恐懼，那麼有什麼方法能夠緩解克服社交恐懼呢？緊張時深呼吸在社交場合害羞......

首先，不管願不願意，一定要逼迫自己去微笑，即便笑不出來，即便笑得比哭還難看，也一定要強迫自己微笑，而且是擡頭挺胸的微笑起來！其次，要唱起歌來，即便五音不全，即便根本不會唱歌，也要讓自己唱起來，不在意他人目光的唱起來！當然，運動是......

目標轉移法：把注意力從不良心境中引開，對消除焦慮是有幫助的。目標轉移法可以這樣運作：其一是體力上分配，當你緊張焦慮的時候，不妨適當做些體育活動；其二是轉移注意方向，從事一種自己最有興趣的活動，如聽聽音樂、讀一本自己喜......

人在緊張的時候，交感神經異常活躍，使全身處於一個興奮的狀態，從而降低了大腦的思維能力，往往容易做出不冷靜的判斷和錯誤的決定。下面介紹瑜伽鎮靜呼吸法，助你克服緊張情緒。1、伸出左手，五個手指伸直，掌心向上。2、用右手拇......

每個人都或多或少有過一段攀比心重的時期，在實際生活中，攀比心理更是一件讓人傷神的事，攀比會助長我們的虛榮心，令我們每天生活在不快樂的比較中，並且不管是任何事情、任何方面，都會存在着攀比的現象，攀比心理在社會上已經形......

所謂清潔強迫症，是指人們在清潔前後注意衛生，尤其是手部衛生。每天洗手幾十次，每次用肥皂洗三次。每次摸東西都要洗手一次，否則會非常痛苦，什麼都做不了。不會讓家人隨便閒坐，也不會歡迎朋友來訪。那麼有潔癖強迫症怎麼克服......

強迫症是一種疾病，日常中很多人都有強迫症的情況，但是不知道應該怎麼去克服。那麼，怎樣克服強迫症？怎樣克服強迫症克服強迫症的方法相當多。患者可根據自身病情的嚴重性，根據專科醫生的指導，採用幾種藥物對病情進行治療。有......

1拖延症的根源拖延症的根源。拖延症其實是因爲你害怕你所要做的事情，這是根源，但在本質上的一個原因是你沒有真正意識到事情的重要性。以下根據此本質來制定計劃表。2制定計劃表制定計劃表。把你今天準備做的事情列出來......

現在的人因爲各種事情的壓迫而焦慮，焦慮本身是可以克服的。那麼，如何克服焦慮？如何克服焦慮臨牀上，醫生會根據焦慮的嚴重程度，給出不同的治療方案。輕度焦慮患者可以通過適度的有氧運動、培養興趣愛好、轉移注意力、放鬆訓......

克服恐懼心理通常情況下可以在鍼灸扎針可以分散一下注意力，同時可以進行自我安慰等，來緩解緊張的情緒。鍼灸扎針害怕是非常正常的心理現象，如果恐懼的心理比較嚴重，也可以及時到醫院通過心理疏導的方式緩解，比如認知的糾正......

若嗓子敏感的人羣需要做核酸檢測，是非常不舒適的，但若用正確的姿勢配合檢測可以減少不適的症狀，能夠在一定程度上發揮克服敏感因素的作用。具體如下：1.受檢者在檢測前可飲用少許溫熱水溼潤咽部。2.當進行檢測時，受檢者可以......

光鮮亮麗的白領，有着你不知曉的煩惱，如高壓力、職業病、頸椎病、肥胖等等，而長時間面對電腦，腦力和視力的消耗相當大。那麼白領一族該如何改變這些現象呢?下面小編爲您介紹健身操來克服職業病。第一節：轉睛動作緊眨雙眼數......

長假一過完，大家就都進入了“疲勞期”，工作無精打采的，甚至是一想到要去工作了，就會覺得厭煩還有恐懼，在工作與假期之間有一個巨大的鴻溝，讓我們無所適從。爲了更快的回到工作的崗位，我們該如何克服假期綜合徵呢？調整作息時間......

一般情況下，不存在緊張手抖如何快速克服的說法。緊張手抖，可採取一般治療、藥物治療、手術治療的方式來進行緩解，具體情況如下：1、一般治療緊張手抖一般是因爲患者過於緊張所導致，患者應儘量放輕鬆進行心理調整，坦然的接受......

心理學上認爲，虛榮心是自尊心的過分表現，虛榮至極則是完全喪失自尊的表現。虛榮心主要表現爲一種病態的攀比行爲，在社會生活中，虛榮心主要表現爲一種病態的自誇炫耀行爲，通過吹牛、隱匿等欺騙手段來過份表現自己。那麼怎樣......

自卑感是一種消極的情緒體驗，常表現爲畏懼、憂慮、擔心、多疑、不安。引發自卑感的原因多種多樣，有可能是先天性生理缺陷，有可能是後天努力不足，或生活環境不佳，自卑心理不但無法改變現狀，還可能會加劇某一方面的貧乏，如何克......

有不少游泳愛好者在進行蛙泳訓練時，發現臀部始終浮在水面上，這是什麼原因所致呢？我們應該如何避免呢？屁股浮起來的原因在收腿的時候，大腿膝蓋下沉，膝蓋往腹部收，腰部彎曲，來做收腿的動作，所以臀部會上翹。蛙泳整個動作循環中腰......

思維聯想障礙是精神分裂症的核心症狀，其具體表現多種多樣。思維聯想障礙患者堅持控制荒謬和奇異的思維聯想障礙症狀，做出各種與環境不合作的行爲，有時會傷害自己和他人。因此，此類患者應及時治療。那麼如何克服強迫症思維......

許多人的眼睛有近視，這將嚴重影響正常視力。當看到事物時，總是很模糊，甚至會出現雙重陰影，這給正常學習和工作帶來了很多麻煩。如果想迅速改善症狀，必須首先掌握正確的治療方法，那麼如何克服近視眼？如何克服近視眼近視是一種......