自卑感是一種消極的情緒體驗，常表現爲畏懼、憂慮、擔心、多疑、不安。引發自卑感的原因多種多樣，有可能是先天性生理缺陷，有可能是後天努力不足，或生活環境不佳，自卑心理不但無法改變現狀，還可能會加劇某一方面的貧乏，如何克服自卑心理呢
沒有一個有着規律的健身習慣和攝入足夠的營養，保持精神矍鑠、身材健美、身體健康的人是很自卑的。這是因爲恰當的運動和營養可以改善不良情緒，提升精神狀態。
內心自卑的人很少打扮得光鮮亮麗，不妨從改變自己的着裝開始。女生可以嘗試着畫個淡妝，而男生可以考慮換一雙更潮的鞋。
天底下沒有任何一個人是完美的，同時也沒有一個人是沒有任何優點的。自卑的人應該學會尋找自己的長處，正確看待自己的不足。正所謂“東邊不亮西邊亮”，只要有一雙善於發現的眼睛和勇於嘗試的勇氣，每個人都能發現自己的閃光點，找到之後，就着重加強這個長處。
自卑的人常常以自我爲中心，最終沒有達到期望而產生失落感，所以要克服自卑心理，應該避免以自我爲中心，平時多聽、多做、少說話。
自卑感是一種消極的情緒體驗，常表現爲畏懼、憂慮、擔心、多疑、不安。引發自卑感的原因多種多樣，有可能是先天性生理缺陷，有可能是後天努力不足，或生活環境不佳，自卑心理不但無法改變現狀，還可能會加劇某一方面的貧乏，如何克服自卑心理呢
有缺點並不足爲懼，重要的是正是並及時改正自己的缺點。首先應該明確自己的缺陷是不是由於自己不努力造成的，其次要看這種不足是不是自己一定要克服的。如果兩個條件都符合，只要制定切實可行的計劃，一步步朝着這個目標努力，最後一定可以戰勝困難，消除自己的不足。
對自己缺乏正面能量的人可以通過做好每一件小事、簡單的事情開始，培養自信心，讓自己獲得更多的正面反饋，積累一定的量之後就可以實現質的變化。
自卑的人通常都明白自己在某方面的不足，從某方面來說，這是一件好事，在明白自己在某方面與別人的差距之後，將之化爲進取的動力，才能走向光明。事實上，歷史上的很多偉人都是從自卑走出來從而走上偉人之路的。
要培養自己“行到水窮處，坐看雲起時”淡然與超然。人生本來就不是一帆風順的，用平常心看待自己的失敗、挫折與榮耀，提高自己對挫折的承受能力，這樣才能將自己的時間、精力花在自己真正需要的地方。
