核心提示：11月23號是中國傳統的小雪節氣。天氣轉冷，是進補的好時節,在日常飲食中,要注意“遠三白、近三黑”，多吃點溫性、熱性食物驅寒，起居早睡晚起，避免熬夜。下面跟小編一起具體瞭解吧。11月23日是我國傳統節氣“小雪”......

日常生活中，飲食是養生的方法之一，飲食上關於顏色的學問很多，尤其對於老人來說，某些白色和黑色食物的養生保健作用大相徑庭。老人飲食要遠三白近三黑，下面就來看看怎麼吃更長壽。三白指的是鹽、糖、脂肪，這三樣食物要少吃。......

一、起居在冬季，要早睡晚起，不要熬夜。起居要做好禦寒保暖，防止感冒的發生。白天注意開窗通風。每天晚上要在10點上牀，最好用熱水泡泡腳，並按摩足底的涌泉穴。二、飲食小雪節氣，宜吃溫性食物和益腎的食品。溫性食物有核桃、......

豆漿的味道香醇，營養豐富，很多人每天早上都會喝一杯豆漿，那麼每天喝豆漿有什麼好處與不好處每天喝豆漿有什麼好處與不好處每天喝豆漿的好處：豆漿是用大豆製成，含大量植物蛋白、礦物質、維生素等，食用之後能夠補充蛋白質、能......

女人想長壽：少吃三白，多吃三黑！“三白”指的是鹽、糖、脂肪，這三樣食物要少吃吃鹽過多易導致血壓增高、血管硬化，還會增加腎臟的負擔。一般來說，鹽的每日攝入量以6克爲宜。糖是人體必需的基礎物質，但過量攝入容易引起高血壓......

三高包括高血壓、高血脂和高血糖，三高患者可以吃黑芝麻，但須注意適量。1、高血壓黑芝麻中含有一定量的鈉，如果攝入過多可能會導致血壓升高。因此，高血壓患者應該適量食用黑芝麻，控制每日的鈉攝入量。2、高血脂黑芝麻中含有......

白癜風飲食要多“三黑”少“三白”!很多的白癜風患者都在爲每天可以吃什麼，不可以吃什麼而煩惱，因爲有的食物食用之後可以輔助白癜風的治療，有些食物則會使得酪氨酸酶的活性降低，阻礙白癜風的治療，使得白癜風擴散。那麼接......

黑豆是生活中常吃的一種豆類，關於黑豆很多人並不是很瞭解，有哪些人是不能夠吃黑豆的嗎？黑豆吃了之後是不是真的能治白頭髮呢？痛風人羣黑豆當中嘌呤含量比較高，每100g黑豆就含有130mg左右的嘌呤量，屬於高嘌呤食物，所以不建議......

當心運動前的四個誤區遇尷尬很多朋友認爲，“運動並不複雜，咱又不和專業運動員較勁，那些大衆健身的項目還不都是一看就會！”如果抱着這種想法參加運動的話，往往會讓鍛鍊者走入一些運動的誤區。科學的運動可不是件簡單的事情......

現在的人因爲生活習慣或是工作的原因，經常熬夜，隨之而來的就是“熊貓眼”，黑眼圈會讓人看起來十分憔悴，三七粉可以幫助祛斑，那麼三七粉去黑眼圈嗎？三七粉去黑眼圈嗎三七粉可以改善黑眼圈。黑眼圈是由於眼部皮膚血管血流速度......

去黑頭第一步：潔面1.很多MM認爲黑頭是因爲潔面進行的不徹底而造成的。其實，這種認識是十分錯誤的。黑頭是一種油脂分泌物，所以最根本的產生原因在於鼻部的油脂沒有較好的平衡，造成了堆積才產生的。所以潔面時最關鍵的不是......

草莓鼻是因爲鼻子像長黑頭像極了草莓而得名的，再白皙嫩滑的皮膚，若是配上這佈滿黑頭的鼻子也不美麗吧。下面，就教大家三大戰術搞定黑頭，告別草莓鼻。將黑頭拔除當然，這種靠外部粘力將黑頭拔除的辦法是具有風險的，因爲對皮膚......

“三白”指的是鹽、糖、脂肪吃鹽過多易導致血壓增高、血管硬化，還會增加腎臟的負擔。一般來說，每日食鹽攝取量應低於5克。糖是人體必需的基礎物質，但過量攝入易引起高血壓、肥胖、肝功能損傷等。做菜時，可採用淋湯汁、勾......

三伏貼貼後導致出現黑印是由於局部過敏性因素、色素沉着現象所引起的，要去除三伏貼黑印，可以嘗試以下幾種方法：1.溫水擦拭將毛巾浸泡在溫水中，擰乾後輕輕地擦拭三伏貼留下的黑印。溫水可以軟化皮膚，有助於去除黑印，但要注意......

阿拉伯有句諺語：“有健康即有希望，有希望即有一切。”想要健康長壽，平時飲食還得多注意，管住嘴，吃得合適，吃得營養。對於養生，有一個方法：少吃“三白”，多吃“三黑”。 “三白”——鹽、糖、脂肪吃鹽過多容易導致血壓增高、血......

黑枸杞是名貴的滋補藥材，有補腎益精的功效，那麼黑枸杞可以降三高嗎？黑枸杞能降三高嗎有一定作用。三高是指高血糖、高血脂、高血壓，與人們的生活習慣、飲食習慣、作息規律都有着密不可分的關係。黑枸杞是滋補肝腎的藥材，有......

大家平常喝的豆漿都是用黃豆製成的，也有人喜歡打五穀雜糧豆漿喝，而三黑豆漿是由三種黑色的食材製成的，現在也很受歡迎，那麼三黑豆漿的功效與作用有哪些呢？三黑豆漿的功效與作用三黑豆漿可以增強活力與精力，這是因爲三黑豆漿......

沒有誰的身體是天生能夠一直健康下去的，我們的身體是需要保養的。俗話說，病從口入，所以在平時我們的飲食是非常重要的，那麼想要養成一個良好的飲食習慣我們應該做到，少吃三白，多吃三黑。這些是什麼意思呢，下面就一起看看吧。......

三眼蟹是我們生活中常見的一種蟹類，營養價值以及食用價值比較高，那麼三眼蟹爲什麼會黑？三眼蟹是黑的還能吃嗎？三眼蟹爲什麼會黑主要有以下原因。很多人認爲三眼蟹發黑，一定是因爲變質導致的，但這是不一定的，母蟹在繁殖受精卵......

很多人以爲，喝湯是一件很簡單的事，殊不知，只有有選擇的喝湯，才能既吸收營養，又避免脂肪堆積。下面小編推薦三款黑色養生藥膳幫你養護肝腎。黑芝麻飴糖羹黑芝麻(粉)150g，生甘草30g，飴糖(麥芽糖)150g。甘草洗淨，人鍋，加水適量，文......