豆漿的味道香醇，營養豐富，很多人每天早上都會喝一杯豆漿，那麼每天喝豆漿有什麼好處與不好處
豆漿是用大豆製成，含大量植物蛋白、礦物質、維生素等，食用之後能夠補充蛋白質、能量，還有促進生長髮育的作用。另外，中醫認爲豆漿還有補中益氣、滋陰潤燥的功效，適合秋天容易燥傷氣陰的季節時食用。
一般健康人羣適量喝豆漿是沒問題的，但是由於豆漿容易脹氣，所以手術後病人不適合服用；而且豆漿略偏寒涼，脾胃特別虛寒的人也不能每天喝豆漿；因身體原因不能高蛋白飲食的人羣，如腎功能衰竭、痛風患者等，也不能每天喝豆漿。
每天喝豆漿並不會增加發胖的機率。
豆漿是一種比較健康的食物，熱量也不高，才33大卡/100g，每天適量飲用豆漿並不會增加發胖的機率。但是否會發胖，還和很多因素有關，比如說隨着年齡增加，身體的新陳代謝率降低，再加上運動減少，即便飲食量沒有增加，也會逐漸發胖。
三黑豆漿就是用黑米、黑豆、黑芝麻爲主要食材榨成的豆漿，有很好的補肝腎、烏髮、美容養顏等作用。
三黑豆漿中的黑豆含有豐富的維生素，尤其是含有豐富的維生素e，維生素e是一種能夠增加皮膚彈性的物質，有美容養顏等作用。三黑豆漿中黑芝麻有補肝腎，益精血，潤腸燥之功效，對於頭暈眼花，耳鳴耳聾，鬚髮早白，病後脫髮，腸燥便祕等很有裨益，三黑共用，烏須黑髮之功更甚。而三黑豆漿中還有黑米，富含澱粉，有很好的飽腹、提供能量的功效。
三黑豆漿的比例是比較隨意的，一般建議黑豆多一些，黑米稍微少一些，而黑芝麻最好。比如說幹黑豆60克，幹黑米35克，黑芝麻20克。
將黑豆、黑米分別清洗乾淨，清水泡發，黑芝麻可在清洗後直接入桶中。三種材料同入豆漿機桶中，清水加到1300毫升水位線。啓動打豆漿程序，等打好後倒出即可。
