大家平常喝的豆漿都是用黃豆製成的，也有人喜歡打五穀雜糧豆漿喝，而三黑豆漿是由三種黑色的食材製成的，現在也很受歡迎，那麼三黑豆漿的功效與作用有哪些呢？
三黑豆漿可以增強活力與精力，這是因爲三黑豆漿裏的黑豆是一種有效的補腎品，因此腎虛的人多喝三黑豆漿對身體有很好的幫助。
而且黑豆含有豐富的維生素，尤其是含有豐富的維生素e，維生素e是一種相當重要的保持青春健美的物質，它可以美容養顏。黑豆還可以緩解尿急，尿頻。黑豆中含有豐富的蛋白質，胡蘿蔔素，花青素等營養元素，可以有效的改善骨質疏鬆，但是切記不可以空腹喝三黑豆漿，因爲空腹喝三黑豆漿會妨礙營養素的吸收。
三黑，就是在黑米、黑豆的基礎上加入了黑芝麻。
黑芝麻有補肝腎，益精血，潤腸燥之功效，對於頭暈眼花，耳鳴耳聾，鬚髮早白，病後脫髮，腸燥便祕等很有裨益。三黑共用，烏須黑髮之功更甚。用的熟芝麻，因爲只有熟的，而且，熟芝麻打漿更能增香。”
三黑豆漿的比例：幹黑豆60克，幹黑米35克，黑芝麻20克。
三黑豆漿的做法：黑豆、黑米分別清洗乾淨，清水泡發，黑芝麻可在清洗後直接入桶中。三種材料同入豆漿機桶中，清水加到1300毫升水位線。啓動打豆漿程序，等打好後倒出即可。
可以。
三黑豆漿的原材料都屬於是純天然無公害的食品，因此在日常生活當中可以長期服用。現代人的身體，因爲一些工作壓力和學習壓力都不是很好，所以在日常的生活當中注意飲食，通過飲食來達到養生的功效，可以說是保證人體健康的最佳途徑。因此，根據自己的身體狀況，來通過不同的食物達到強身健體的效果是非常重要的。
1.三黑豆漿富含蛋白質、纖維素，食用之後有滑腸通便效果，患有慢性腸炎、便溏腹瀉者忌食。
2.三黑豆漿中的黑豆屬於高嘌呤食物，而痛風患者要嚴格控制食物嘌呤的攝入，平常一般吃中低嘌呤的食物，黑豆要少吃，以免導致血尿酸升高，誘發痛風。
3.三黑豆漿富含蛋白質，這些蛋白質度需要通過肝臟和腎臟代謝掉，而患有肝炎和腎炎的患者在平常要控制蛋白質的攝入，因此慎食黑豆。
