根據中醫“春夏養陽，秋冬養陰”的原則，秋季是養生的最佳時節。秋燥是秋季的主要特點，這時容易出現陰虛肺燥的情況。那麼在日常生活中，我們應該吃什麼來達到食療的效果呢？下面就一起來看看秋季飲食的注意事項！秋季飲食注意事......

秋天天氣涼爽，這個季節人體的生理反應非常明顯，許多人會出現秋燥、身體水分不足、易感冒等秋季常見問題。因此，入秋後，養生保健應有所調整。秋季養生保健要怎麼吃纔好呢？小編這裏給大家一點建議。秋季養生要做到以下幾點1......

現在天氣漸漸轉涼，夏秋交替的時候溫差比較大，要注意做好養生工作、預防疾病。下面爲大家介紹了初秋養生要堅持的三個養生事項與六個注意事項，爲了我們的健康，我們要根據季節的變化改變我們的養生方法。下面我們來看看初秋......

立秋過後，我們迎來了秋季，秋季天氣轉涼，天氣乾燥，所以在飲食上要增酸，以增強肝臟的功能，抵禦過盛肺氣侵入。中醫認爲，秋季是夏冬兩季的過渡時期，氣溫由熱向寒轉變，養生也應從“養陽”轉向“養陰”。那麼秋季飲食有哪些禁忌呢?......

秋季是養生的最佳時節，有些人會採用中藥拔罐來進行一些治療，那麼拔罐的好處有哪些？注意事項又有哪些？下面爲你介紹下吧。1.保暖拔罐均要在脫衣服後才能操作，所以治療時應避免有風直吹，防止受涼，保持室內的溫度。2.避免燙傷引......

冬季是萬物生機潛伏閉藏的季節，冬季養生需要注意不要煩擾自身潛伏的陽氣，注意樣“藏氣”。具體到生活中來，冬季養生需要注意以下幾個方面的問題。起居方面冬季要注意防寒、防風，注意保持室內溫度，並根據氣候的變化增減衣物......

秋季，在燥氣中還暗含秋涼。人們經夏季過多的發泄之後，機體各組織系統均處於水分相對貧乏的狀態，如果這時再受風着涼，極易引發頭痛，鼻塞、胃痛，關節痛等一系列症狀，甚至使舊病復發或誘發新病。老年人和體質較弱者對這種變化適......

秋天氣溫越來越低，進行運動能夠幫助提高身體的抗寒能力，避免在冬天容易感冒。而且秋天進行鍛鍊能夠幫助增強體質，爲即將到來的冬天保健保健打下基礎。但是秋天運動鍛鍊下面的注意事項可一定要記住！防運動過度秋天是鍛鍊的......

隨着年齡的增長，中老年人身體的各個功能都發生了退化，精力也不如以前了，所以需要通過食物等來進行更好的營養補充，也需要通過其他方式進行養生。那麼，中老年養生食物有哪些?秋季中老年人養生需要注意什麼?一起來看看吧。中......

大家都很注重秋季養生，因爲秋季保養好了，冬天才能健健康康的，有的人會通過吃一些補藥來補身體，但是盲目的認爲多吃補藥就是養生，這個想法就錯了，今天就來看看秋季養生的禁忌有哪些？秋季養生的注意事項1.多多益善任何補藥服用......

換季之際，疾病來襲，大家尤要注重健康、預防疾病。運動有利於健康。但是在秋季運動要注意幾個事項，這樣才能保證你有效運動，不受傷害。下面就一起來看看秋季運動需要注意的事項。一、及時補水防止秋燥從潮溼悶熱的夏季進入......

秋季氣候多清涼乾燥，而肺爲清虛之髒，喜潤惡燥，故秋季易見肺燥之證。肺功能減弱，則會出現氣短懶言、周身乏力、自汗怕風、面色淡白、皮膚乾燥、手足心發熱、口燥咽乾等症，容易出現感冒、大小便不暢等疾病，那麼秋季養肺的注意......

不知不覺，立秋已經一個多月了，秋天的味道就會一天比一天濃厚了，關於秋季飲食，我們應該注意些什麼呢？一起了解下秋季飲食注意事項吧！秋季養生飲食禁忌1.秋季飲食應防燥護陰、滋腎潤肺秋天爲收穫的季節，上市的蔬菜、瓜果品種較......

立秋養生方法有哪些?立秋節氣到來，天氣就由熱轉涼，但秋老虎依然肆虐，太陽依然毒辣，更要注意養生保健。那麼立秋節氣該如何養生呢?下面教大家立秋養生方法，一起來看看。“立秋養生”要祛暑養肺護肝立秋是秋天的開端，天氣逐漸......

現在正處在三伏天，是一年中最熱的時節，其氣候特點是氣溫高、氣壓低、溼度大、風速小，這樣的氣候條件，對人體健康有明顯的不利影響。夏天養生注意事項1、因時而宜“夏練三伏”不是要求在炎炎烈日之下鍛鍊，一般應放在上午或......

秋季天氣涼爽，是最養精氣的時期，也是運動的最佳時期，所以運動鍛鍊是秋季的一大養生重點。那麼爲了預防運動傷害，秋季鍛鍊注意事項有哪些呢?下面小編爲您總結秋季鍛鍊注意事項有哪些，一起來看看。1、做好熱身防拉傷對於任何......

霜降之後，天氣漸涼，氣候逐漸乾燥，霧霾天氣偶有發生，肺是人體最“嬌嫩”的器官，它容易受內外因素損害，這個時節，養好它，保你一秋無恙！養肺時的注意事項1肺怕燥秋天氣候逐漸轉爲乾燥，易耗傷津液，故秋季常見口鼻乾燥、乾咳無痰、皮......

夏季天氣炎熱，可是很多人需外出工作，如果不注意很容易疾病就纏身。那麼夏季如何養生呢？不宜坐木俗話說：“夏不坐木，冬不坐石”。世間一切萬物都是盛久必衰，衰久必盛。天氣最炎熱的時候，也正是陰氣初生的時候。故不能過於貪涼......

秋意已濃伴隨而來的還有我們身體上的種種不適或口乾舌燥、聲音嘶啞、乾咳少痰等或皮膚乾燥脫皮，粗糙幹癢、過敏等或食慾不振、消化不良、腹脹腹瀉等，真可謂多事之秋而且特別是時不時的就胃痛、腹脹腹瀉，這是怎麼一回事呢......

秋季天氣很乾燥，給皮膚帶來很多問題，這時洗澡一定要注意科學方法。那麼秋季如何洗澡更養生?下面教你秋季洗澡養生十三法，想要皮膚好、身體棒，一定要注意洗澡的禁忌哦!1、洗前準備要充分秋冬季節，如果帶着一身冷氣進入浴室，......