一、抱膝式1仰躺在地上，兩腿併攏，彎曲膝蓋，兩手抱住膝蓋前方，將其拉向胸部，腳板勾起並向外。停住15-20個呼吸，然後放鬆。重複10-15次。二、抱膝式2仰躺在地上，兩腿併攏，彎曲膝蓋，兩手抱住膝蓋前方，將其拉向胸部，腳板勾起並向內。......

一、魚腥草燉雞蛋魚腥草一把雞蛋數只，沙鍋加水和魚腥草燒開，打入荷包蛋頓熟，每日3只。能夠潤肺止咳。二、薏米百合湯薏米200克，百合50克。把兩味加入沙鍋，添水5碗煎熬成3碗，一次一碗，一日服完。具有宣肺通臟腑，改善肺炎引起的......

重慶“大媽”跳健身操青春活力不輸“90後”重慶“大媽”跳健身操重慶“大媽”跳健身操3月23日，重慶渝中區老年人體育協會的大媽們以中國功夫、健身秧歌、健身操舞等節目展現出積極向上的健康生活。據悉，重慶市渝中區屬......

高血脂傷腿有九個表現夜間痙攣PAD患者在睡眠過程中可能會發生腿部痙攣，坐起或搖晃後可緩解疼痛。皮膚和指甲變化PAD會導致腳趾甲變厚且長得慢，腿部皮膚顏色變化，光亮緊繃。由於供血及營養不足，腿腳上的毛會發生脫落，或者刮......

經常刮痧能起到調理身體的作用，刮痧有哪些注意事項嗎？刮完痧之後又要怎麼看自身的身體情況呢？刮完8小時不洗澡刮痧後皮膚毛孔以及毛細血管都處在擴張狀態，這時候洗澡很容易讓寒邪之氣順着毛孔進入體內從而受風寒。且刮痧......

近日，美國一項新研究宣稱，女性喝咖啡過量難懷孕之謎已經被揭開。研究稱，每天4杯咖啡可使用懷孕機率降低25%，其原因在於，咖啡中的刺激物質咖啡因會妨礙卵子從卵巢順利運行到子宮的過程。除了喝咖啡會導致女性不孕之外，還有以......

由於無法通過醫院來鑑別男女，許多寶爸寶媽都非常着急想知道孩子是男是女。今天我們就來告訴大家九個最準懷男孩徵兆。九個最準懷男孩徵兆1.愛吃肉、怕油煙味喜歡吃肉，而且不管肥瘦都喜歡的一般是男孩。還有，在孕早期時，很......

進入秋季，秋高氣爽，這樣的天氣很適合戶外遊玩，不過大家在出遊時，在你享受戶外的美好時光時難免會劃傷、扭傷，甚至遭受到更厲害的肢體傷害。常見九個戶外急救指南，幫助你應對這些常見的意外事故，下面就一起來看看吧。1、啊!我......

9個月寶寶鼻子不通氣可以通過清除異物、熱敷以及服用藥物的方式改善，9個月寶寶鼻子不通氣可能是生理因素導致的，也有可能是病理因素引起的，如細菌性感冒、病毒性感冒等。九個月寶寶鼻子不通氣怎麼辦生理因素：鼻孔入口部位......

隨着人們生活節奏的加快，人們壓力日益上升，面對着來自生活和工作的壓力，適當的壓力可以讓人奮進，但是如果壓力超出了身體可負荷的程度，就有可能會危害健康，甚至引發疾病。身體在面臨過高的壓力時，會出現九種健康的生理反應，如......

春季女性”防狼”五大絕招春季，女性朋友時常受到色狼的鹹豬手，如何防狼就成爲女性最爲關注的，近日，一款女性夏季“防狼神器”———毛腿絲襪走紅網絡，女生穿上這款絲襪，即可擁有媲美純爺們的濃密腿毛，上公交再也不怕色狼的鹹......

日常生活中，人們對養生的關注日益增大，保障健康的身體纔是王道。而要想健康生活，那麼除了日常的保健外，還要注意生活小細節。爲了你和家人的健康，以下這些生活小細節一定要牢記。【筷子頭變色，趕緊換掉!】普通筷子在使用3~6......

小雪節氣如何養生?小雪節氣到，天氣更加寒冷了，這個季節也是疾病的高發期，所以要注意保健身體，每個人都要知道一些小雪節氣養生小常識，這樣才能健康過冬季。那麼小雪節氣養生小常識有哪些，你知道嗎?今天小編爲您介紹小雪節氣......

夏季防暑小常識有哪些?進入六月份，我們迎來了高溫天氣，在這炎熱的夏季，我們的首要任務是預防中暑。那麼該如何預防中暑呢?防暑不僅要多喝水、搽防曬霜，方方面面都要注意，今天爲你整理了夏季防暑小常識，一定要多瞭解防暑知識......

九個月寶寶兩天沒大便放屁臭有可能是菌羣失調、飲食不當、大便乾結等情況引起的。1、菌羣失調：腸道部位的菌羣可以促進腸道部位的蠕動幫助排便，如果出現菌羣失調的情況下，有可能會導致大便長時間的滯留在腸道內部，容易造......

檸檬綠茶的功效與作用檸檬雖酸但是很可口開胃，有豐富的維生素C，長期食用美白祛斑的功效，但不少還是難以接受檸檬的酸度，可把檸檬切成片，放進水中，製成檸檬水同樣清香爽口，製作方法也很簡單，不管是上班還是在家都可以方便飲用，......

每個人中暑後產生的症狀都不相同。很多寶寶中暑後，可能會出現體溫升高、水分不足等類似感冒的症狀，這讓家長們非常困惑。常見的九個月寶寶的中暑症狀有哪些呢？1、體溫升高中暑導致體溫升高，寶寶可能出現發熱症狀。他們的......

白領一族是腰椎病的高發羣體，因爲白領每天久坐辦公，加上運動量少，導致腰椎疾病高發，我們經常聽到不少白領抱怨說上班腰痠背痛，其實這是白領的不良壞習慣傷害腰椎惹的禍!今天爲您介紹白領最傷腰椎的9大壞習慣。白領最傷腰椎......

所謂心理老化，是指一個人的認識、情感、意志及個性品質與其年齡階段特徵相比，整體反應水平下降，心理機能明顯退化和衰老。心理老化是一個人精神上未老先衰的一種表現，是一種心理病態。人的心理髮展也與生理髮展一樣，要經歷......

懷孕九個月不想要孩子瞭如果是因爲胎兒出現了生長畸形，通常可以如果引產治療，必要時可以做剖宮產手術。1、引產手術：懷孕九個月屬於懷孕晚期，此時胎兒的身體各個器官已經發育成熟，如果檢查出胎兒出現的生長畸形，需要遵醫囑......