秋季是個進補的大好時節，適當的進補以補充夏天流失的營養，但是秋季進補是要講究的，並不是無原則的隨意進補，合理健康的進補纔會有利身體健康。爲了讓很多人不至於在秋天盲目的進補，下面小編就爲大家找到了秋天進補要知道的......

秋季飲食三大注意1、進補不能亂補秋天是適合進補的季節，但是進補不可亂補，秋季飲食保健注意事項必須注意不要無病進補和虛實不分濫補，要注意進補適量，忌以藥代食，藥補不如食補。食補以滋陰潤燥爲主，具體包括如烏骨雞、豬肺......

上火併不是夏季的專利，其實在寒冷的秋冬季節人體更容易出現上火的情況。冬季雖然適合進補，但是補得過度了就會出現的上火的症狀，什麼嗓子疼、皮膚幹，那麼怎麼才能避免這些狀況的發生呢?中醫專家提倡飲食均衡，在不得已的情......

冬季是進補的黃金時間，而羊肉就成爲了冬季餐桌上不可缺少的一道美味佳餚，冬季吃上美味可口的羊肉，真是味覺的一大享受，而且進補功效超好。羊肉性溫，不僅可以增加人體熱量，抵禦寒冷，而且保胃護胃，男性冬季多吃羊肉還能提高性能......

霜降是秋季的最後一個節氣，也是秋季到冬季的過渡時節，此時陰氣更甚於前，植物開始凋零。由於此節氣屬土，所以飲食進補應以淡補爲原則，並且注意補氣血以養胃。霜降時節的進補食譜擇優介紹如下，一起來看看。玉米鬚燉龜【原料】......

冬季進補三款食療養生食譜十全大補湯材料：雞一隻，紅棗3顆，生薑3片，川芎、炙甘草各3克，桂枝6克，白朮和白芍、茯苓、當歸各10克，熟地12克，黃芪和黨蔘各15克。做法：將雞宰殺清洗乾淨後切塊，與其他藥材一起放入鍋裏，倒入適量清水，文火......

進入冬季後，天氣變得寒冷乾燥，讓人身體感覺很不舒服，這個時候從飲食下手調理身體是很不錯的選擇。大家都知道冬季是一個進補的好季節，很適合飲食進補，那麼冬季進補吃什麼好呢》下面小編給大家介紹幾款推薦的養生湯給大家，讓......

冬至在每年公曆的12月21日前後。冬至是24節氣中最重要的節氣，對人的影響極大，是人體陰陽氣交的關鍵時期。冬令進補多選擇冬至開始，此時進補可發揮最大效應，促進人體陽氣的萌生，消耗相對減少。那麼2013冬至節氣吃什麼養生呢......

立冬節氣到來，預示冬季的開始，冬季是進補的最佳時節，冬季對應的是腎，因此，立冬之後應該重點補腎。下面我們就來說說立冬節氣進補七原則。生蠔的營養價值其主要成分糖原能迅速補充恢復體力，並可以提高肌體免疫力。它的營養價......

肝病患者不宜吃羊肉滋補羊肉雖有良好補益功能，但也有其適應證。倘若患慢性病，尤其是患肝病者，均不宜食羊肉。因爲羊肉甘溫而大熱，民間稱爲“發食”，加上羊肉含有較高的蛋白質、脂肪等，食後肝臟不能完全將其分解吸收，還可使肝......

山藥、花生、豆腐、燕麥、黑木耳、魚膠、蘿蔔乾這些食物的食補效果都很好。另外，紅棗、蓮子、桂圓等都有補氣益血的功效，可以煲湯飲用。還有魚膠也能補氣血、是養容養顏的絕佳補品，對於氣血不足、神疲體倦、肌膚不澤、面......

冬季的腳步越來越近了，大家都知道冬季是最適宜進補的時節，但是可能很多人都很迷茫冬季進補該吃什麼，養生效果才達到最好。爲了解開大家的疑問，小編蒐羅了很久，爲大家精心挑選出幾款最適合冬日養生的食譜，下面就跟小編一起來......

民間都有說冬至進補的說法，按中醫理論冬至一陽生之說，當節氣運行到這一天，陰極陽生，人體內陽氣蓬勃生髮，最容易吸收外來的營養，發揮其滋補功效。那麼2013冬至進補吃什麼呢?下面小編給大家推薦五款食療，幫你對症進補。枸杞羊......

小辣椒的營養價值辣椒含有一種特殊的物質——辣椒素，能加速促進脂肪的新陳代謝，防止體內脂肪積存，有利於降脂減肥、降血糖、增強體力、禦寒防病、保持身材苗條作用。據報道，近年來食用辣椒已成爲日本女性減肥的時尚。辣椒......

夏季會使人體大量流失營養，特別是男性。因此，夏季進補對男性特別重要，那男性夏季進補吃什麼呢?其實鴨湯是不錯的選擇，保健又消暑，下面小編就給男人們推薦幾款保健鴨湯，一起來看看吧!1.馬蹄水鴨湯材料：荸薺(馬蹄)100克，水鴨1只......

今天是立冬節氣，立冬一直有“立冬補冬”的習俗。俗語說“冬季進補，上山打虎，不能“盲補”，如何進補?小固教大家了幾句進補口訣!第一句少吃鹹，多吃苦，平平安安來進補!從立冬開始，寒冷的天氣正式登上季節的舞臺。中醫認爲此時......

近日消息范瑋琪造人失敗，那麼有什麼科學的方法能夠讓你快速輕鬆地懷上健康機靈的小寶寶。一起去下文了解一下吧!范瑋琪造人失敗日前和老公陳建州(黑人)剛從夏威夷度假回來，頻被追問“造人”進度，范瑋琪笑說：“可能是心情......

孕期進補在所有人看來都是理所當然的，但是孕媽媽進補不是越多越好，而且食補應該要優先於藥補。下面我們來看看孕期進補具體應該怎麼做。一、孕期進補不是越多越好1、缺啥補啥，聽從醫囑。從孕媽知道自己懷孕開始，就得科學......

冬季是進補的好時機，此時應加緊滋補，進行適當的食補，可收到事半功倍的效果。在寒冷的冬季合理地調整飲食，保證人體必需營養素的充足，對提高耐寒能力和免疫功能是十分必要的。那麼冬季養生食譜有哪些?下面小編爲大家精選了......

很多人都知道冬季是進補的好時機，冬季進補是很正常的事情，進補的目的是防病和防寒，不過，我們希望大家知道關於冬季進補的一些必須注意的事情，只有掌握了進補的科學方法，冬季的健康纔能有保證，那麼在冬季補養中，我們應該注意些......