一、春節期間飲食起居行注意：葷素搭配要合理：要樹立正確的春節飲食觀念，春節裏，一般餐桌上什麼菜都有，但是要注意的是，如果自己懂得合理的搭配，健康是可以吃出來的。葷素的比例控制是3：7或者4：6，切記不可只吃肉類不吃蔬菜，這樣容......

只要有機會就小睡一下白天小睡30～60分鐘能夠讓你更清醒，記憶力更好，通常還能減輕疲勞的症狀。最近一項研究發現，有一半以上的準媽媽在週一到週五至少小睡一次，有60%的女性在週末至少小睡一次。不過要記住，白天睡覺可能會影......

1.魚魚肉含球蛋白、白蛋白及大量不飽和脂肪酸，還含有豐富的鈣、磷、鐵及維生素等，適當攝取可增強和改善兒童的記憶力。但幼小的孩子食用時。注意別讓魚刺卡住他的喉嚨。2.雞蛋雞蛋中含有較多的卵磷脂，可使腦中增加乙酰膽......

脊柱轉動式瑜伽脊柱思凳框酣轉動式(這個姿勢被印度瑜伽醫學院特別推薦)可幫助觀察、改善便祕、腸蠕動緩慢、腹內濁氣、疝氣等症狀.1.坐姿，兩腿併攏向前伸直。2.吸氣，將一側腿收回，腳掌聚刁擻蛔放在另一側膝蓋外的地面上......

夏天，是燥起來的季節。好久不曾露面的小鄉，昨天支支吾吾問了堂主一個問題：蝦線是啥東西？我昨天吃的小龍蝦，沒有去蝦線，我是不是吃了shi？想到大家一年四季都在吃蝦，覺得有必要把關於蝦的各種問題說個清楚。蝦線很髒嗎？真相：蝦線......

先了解瑜伽。我是自學瑜伽的，因爲我不喜歡劇烈的活動，但是總在電腦跟前呆着確實對身體不好，所以就想起來學瑜伽的，我學瑜伽的最初目的是想減肥的，可是隨着學習的加深，我才知道瑜伽的功能不僅如此，還可以塑造完美體型，提高機制......

07:00喝杯溫開水可以溼潤口腔、食管、胃黏膜，沖刷附着於黏膜的黏液和膽汁，促進胃腸蠕動，爲進餐做好準備。可以補充身體流失的水分，但不能過多飲水，約100毫升即可，以免沖淡胃酸，影響消化。不宜喝涼水，以免對胃部造成刺激。07:3......

高血壓頭暈要注意-不要依賴西藥首先要提醒高血壓患者朋友們的是：不要單純的依靠西藥，西藥不能起到根本性的作用，只是暫時的緩解症狀，還可能導致很大的依賴性，所以對我們沒有好處的。注意生活方式要有規律性，適當的參加體育......

非青紫型先天心臟病包括動脈導管未閉、室間隔缺損、房間隔缺損等幾種，其患兒平時無青紫表現，故稱爲“非青紫型先天性心臟病”；但患兒在劇烈哭鬧或患肺炎、心力衰竭及心臟病晚期時，則可有青紫出現，所以又稱“潛伏青紫型先天......

如何讓自己的身心更健康並長久保持，對於一個女人的一生都深具影響，而隨着科學探索的深入，各種健康建議層出不窮，令人身陷迷境。所以，我們總結出了10條健康主張，讓你能輕鬆悅享健康生活，全面提升自己的健康指數。1、知曉體脂......

我們每天都在攝取食物，從不同的食物中攝取不同的營養成分，但是因爲男女的不同，各自的身體的營養需求也是不同的，那麼女人健康需要吃什麼呢?女人最該吃什麼營養食品呢?下面來看看專家的介紹。一、紅米紅米含有豐富的澱粉與......

預防艾滋病的前提是瞭解艾滋病的傳播途徑，小編經過百度瞭解到艾滋病的傳播途徑其實很狹窄，只有三種傳播方法：母嬰傳播、性傳播和血液傳播。我們在瞭解的艾滋病的傳播途徑後，只要有針對的切斷傳播途徑就可以很好的阻斷艾滋......

1.兩手託天理三焦直立，兩足分開，與肩同寬。兩臂自然鬆垂身側，然後徐徐自左右側方上舉至頭頂，兩手手指相叉，翻掌，掌心朝上如託天狀，同時順勢踮兩腳跟，再將兩臂放下復原，同時兩腳跟輕輕着地。如此反覆多遍。若配合呼吸，則上託時深......

局部減脂很難實現該怎麼辦？脂肪是很難局部消耗的，幾乎接近不可能，也就是說你不能人爲的只減某一部位的脂肪，因爲脂肪是通過運動達到全身消耗的，脂肪的消耗牽一髮而動全身，是不會通過某個動作定向消耗的。比如每天多少個仰臥......

沒有自來水，我們會怎樣?會死吧......有了自來水，我們會怎樣?一邊喝水一邊聽傳言!這些年，關於自來水的傳言：1、自來水餘氯會致癌?2、自來水硬度高，長期喝會得結石?3、自來水是酸性水，會加速人體老化?4、久煮水、隔夜水、千滾......

胃下垂是什麼引起的？胃下垂是由於膈肌懸力不足，支撐內臟器官韌帶鬆弛，或腹內壓降低，腹肌鬆弛，導致站立時胃大彎抵達盆腔，胃小彎弧線最低點降到髂嵴聯線以下。正常腹腔內臟位置的固定主要靠3個因素：橫膈的位置和膈肌的活動力......

孩子如果一天僅僅是偶爾咳嗽幾聲，不發燒，那一般大部分是生理性咳嗽不是支氣管炎。生理性咳嗽是人的正常反應，作爲父母親不需要擔心，只要別讓孩子冷着、熱着，注意穿衣服就行。別以爲一咳嗽就以爲可能是支氣管炎。孩子如果連......

喉幹嗓啞飲淡鹽水；服蜜梨膏；飲橘皮糖茶。咽喉腫痛常吃生梨能防治口舌生瘡和咽喉腫痛；用醋加同量的水漱口，可減輕痛苦；嫩絲瓜搗爛擠汁，頻頻含漱；咽喉疼痛時，可用一匙醬油漱口，漱1分鐘左右吐出，連續3-4次，有療效。上火，是泛指頭面部......

即將迎來十一小長假，小夥伴們是不是開心壞了!朋友聚會、同學聚會、戰友聚會，各種聚會迎面而來，想想都激動。聚會嘛，離不開飯桌，大家都好久沒見了，喝點酒是必須的!各大節假日報出的酒駕事故也是層出不窮。有人反對了：交規這麼......

養陽最佳時機春季的陽光是明媚的，而且在春季養生可以讓我們補足自身的陽氣的，隨着白天的慢慢邊長，我們應該適當的清晨出來鍛鍊一下身體，讓自己的身體可以放鬆下，振奮下自己的精神。但是運動量也是不要運動力度過大的。放風......