一般情況下，鉀元素對人體有參與細胞的代謝、保持神經和肌肉的興奮性、維持機體酸鹼平衡、降低血壓、維持心肌功能等作用，具體內容如下：1.參與細胞的代謝糖原的合成和蛋白質的合成都需要鉀元素的參與，糖的氧化供能過程也需......

衆所周知含錳量高的食物它的營養價值都非常高，而且錳這種物質也是廣泛地分佈於生物圈內的，但是在人體當中的含量卻是非常少的，成年人體內的錳的總含量大約很少，我們來簡單的盤點一下含錳高的食物有哪些，希望可以給大家帶來......

正常脫落的頭髮都是處於退行期及休止期的毛髮，由於進入退行期與新進入生長期的毛髮不斷處於動態平衡。因此，能維持正常數量的頭髮。而引起掉頭髮的原因有精神、外界刺激以及某些病理因素也會引起掉頭髮。那麼，掉頭髮是缺......

卵巢衰老不是你的錯，但早衰就絕對是你的錯了，至少說明你對自己不夠用心，忽視了卵巢的健康——例如使它缺乏了某種營養。植物激素許多植物都含有與雌激素化學結構相似的物質，稱爲植物激素。常吃能有效改善卵巢早衰症狀，提高......

睡覺磨牙一般是缺鈣，還有長期不良生活習慣所致。也不排除有寄生蟲的可能，如果很久沒有服用過驅蟲藥，可以吃腸蟲清來打蟲。當缺鈣元素或者其他維生素而磨牙時，一定要調整飲食習慣，及時補充鈣和維生素d，營養要均衡不挑食，平常......

我們知道營養對孩子的成長非常重要。特別是微量營養素，對智力有相對較大的影響，許多父母非常重視這一點，而且很難掌握。讓我們看看缺失的兒童生長遲緩的因素是什麼?1.微量元素鐵。微量元素缺乏——鐵的孩子智力發育不如......

葡萄是我們常吃的水果之一，無論是新鮮的果實，還是曬好的葡萄乾，抑或是釀製的葡萄酒，都非常美味。葡萄的吃法很多，可你的葡萄吃對了嗎？怎樣才能吃出價值呢？揭祕葡萄裏的神祕元素！葡萄究竟有什麼作用呢葡萄中含有的營養元素，可以......

鐵：是人體組成血紅蛋白的主要原料之一；參與人體內氧與二氧化碳的轉運交換；提高機體免疫力；是各種酶的組成部分。AI（適宜攝入量）：（男）15mg/d（女）20mg/dUI(可耐受最高攝入量)：50mg/d雞血雞血中含鐵量較高，而且以血紅素鐵的形式存在，容......

心臟是爲人體提供能量的器官，所以在生活中我們需要好好保護它，但是心臟也有不舒服、想休息的時候，今天就來給大家盤點心臟出現問題之前的9個症狀與表現，下面來了解下吧。容易疲勞或終日乏力很多心臟病患者起病便是以乏力......

都市化的生活使得工作節奏加快，生活緊張，人很容易疲勞，如果休息後還不能緩解，就要找找原因了。今天，中國養生網總結，給出引起疲勞的常見原因。1.查微量元素很多研究發現，鐵元素、維生素B12的水平偏低會讓人感覺疲倦、焦慮和......

硒不像鈣和鐵等營養素，人體只需要微量即可，它可以提升免疫力、保持皮膚健康和調控甲狀腺，所以也不能缺乏。可以在日常飲食中加入燕麥、乳酪、葵花子、鮭魚等食物，它們都是硒的食物良好來源。飲食中的硒食物來源1、可以食......

皮膚瘙癢可能是身體缺少維生素，維生素不充足會影響皮膚水分吸收，導致皮膚乾燥，引起皮膚瘙癢。皮膚瘙癢症缺少什麼元素?皮膚瘙癢症缺少什麼元素皮膚髮癢與體內的維生素A有關。體內維生素A不足會影響皮膚對水分的吸收，導致......

鉀元素是人體中必不可少的一種微量元素，這種微量元素雖然在人體中含量很少，但是對人體的健康卻有着非同一般的影響。如果身體缺鉀就會出現一系列的病態現象。其實有一些食物中含鉀豐富，可以給人體補充充足的鉀元素。那麼......

有些人上了些年紀後產長會覺得雙腿軟癱乏力，下身明顯重於上身，並且常覺得腰背痠痛。去醫院檢查也並非患上慢性病。其實，這很可能是神經內科較多見的疾病“低鉀性週期麻痹”。低鉀性週期麻痹多發於20-40歲的青年男性，受涼......

硒元素是一種微量元素，雖然人體對硒的需求比較低，但是由於它與人體衰老，癌症有關，如果缺乏的話，對身體健康也是有一定影響的，那麼補充硒元素有什麼好處呢?補充硒元素有什麼好處1、硒具有抑癌抗癌作用。缺硒易患肝癌、肺癌、......

月經來臨前，小腹微微脹痛，胸部不適，喜怒無常，而且還會冒痘痘。你是否有這樣的預兆？別以爲這些都是正常現象，其實是我們人體缺乏某種元素導致的，不容忽視。經期問題1：腹痛在經期到來之前的一個星期開始，就能感到小腹有些微微犯......

梨子是很適合在乾燥季節食用的一種水果，對肺臟健康是有好處的，可以生吃，也可以煮梨子水食用，以達到潤肺止咳的效果，那麼梨子煮水要不要去皮呢?梨子煮水要不要去皮煮梨子水的時候是可以不將梨子的皮給去除乾淨的，因爲梨子中......

想要爲自己塑造出苗條的身材，那麼就要努力的減肥瘦身。那麼你知道補充什麼營養素能幫助我們燃脂嗎?吃什麼食物能補充這些營養素來促進減肥呢?又有哪些簡單有效的減肥食譜呢?下面就讓小編爲大家介紹四種有助於燃脂的營......

吃多維元素片，可能會導致小便發黃。多維元素片是一種能夠輔助治療的保健品。用來治療由於缺少維生素和礦物質而導致的多種病症。多維元素片中富含維生素C和維生素B2，維生素B2又稱爲核黃素，體內儲存了太多的食物，就會被腎......

白頭髮，多是由於頭髮髓質和皮質黑色素顆粒減少或被空氣填空的原因。當黑色素顆粒在毛乳頭、毛球部的形成發生障礙，而不能運送到毛髮中去，使毛髮髓質、皮質部分的黑色素顆粒減少、消失時，就會出現白頭髮。那麼，有白頭髮缺少......