由於腰背部是人體負重最多，活動最頻繁的部位，即使腰背肌肌肉相對發達，仍然比較容易受累而導致疼痛。生活中如何預防腰痛呢？首先，保持正確的姿勢。正確的姿勢即保持腰椎自然的生理彎曲，人體的脊柱是有頸、胸、腰、骶四個生理......

由於腰背部是人體負重最多，活動最頻繁的部位，即使腰背肌肌肉相對發達，仍然比較容易受累而導致疼痛。生活中如何預防腰痛呢？首先，保持正確的姿勢。正確的姿勢即保持腰椎自然的生理彎曲，人體的脊柱是有頸、胸、腰、骶四個生理......

產後腰痛的原因有哪些，生娃後體質大不如前，動不動就腰痠背痛。其實很多人也是這樣，坐着不舒服，站着不舒服，躺着也不舒服，反正怎麼都不對勁今天就給大家分析一下，產後腰痛的主要原因。產後勞累過度產後新媽咪要立即投入照顧寶......

在現在的生活中不管是年輕男女還是中老年人，都有一部分人存在腰疼的情況。腰疼情況可大可小，如果發現問題就應該及時診治，以免耽誤而發生的嚴重後果。那麼，腰疼怎麼辦呢?是什麼原因導致的腰疼呢?下面就具體的來了解一下吧......

快節奏的生活方式、滿負荷的工作壓力和缺乏運動的習慣，使男人的腰負擔越來越重，身體越來越乏力，經常出現腰痛的情況，那麼男人腰痛是什麼原因。男人腰痛的原因有哪些1、泌尿感染腰痛以急慢性腎盂腎炎所致者爲多，表現爲腰部......

腰肌勞損是困擾現代人的常見慢性疾病之一，會嚴重影響到人們正常的生活、工作和學習，所以應重視腰肌勞損的日常預防與保健。那麼如何預防腰肌勞損呢？良好的姿勢保持良好的姿勢有利於維持脊柱正常的生理弧度，擡頭平視、收腹......

腰背痛形成原因：分娩使腹部的肌肉盆韌帶及肌肉都處於不穩的鬆弛狀態，所以腰背部在運動時失去了支撐而很快就會感到痠痛，加之惡露排出不暢或照料寶寶時經常要做彎腰動作，因此容易造成腰背肌肉勞損而引起疼痛。防護策略1.月......

調補腎陰假使月經量過多、常常腰部冷痛、性慾冷漠，應該及時調養腎臟，女性應該多補腎陰，增強反抗能力。可多食用些補腎的食物，如枸杞、山藥、桂圓、核桃。還常吃一點中成藥：六味地黃丸。如果陰虛火旺者，可吃知柏地黃丸，腎陽虛......

腰肌勞損是腰部肌肉及其附着點的筋膜、韌帶甚至骨膜的慢性損傷性炎症。腰部在活動時位置較低，承受應力大，受力集中，長期姿勢不良導致肌肉持續緊張供血不足，局部刺激形成損傷；此外，潮溼、寒冷及腰骶部本身的結構因素如先天畸......

隨着人們生活節奏的加快，腰椎間盤突出症的發病率正在逐年上升。其病程長、時輕時重、反覆發作，嚴重影響了患者的正常工作及生活質量。我們該如何預防腰椎間盤突呢？改善工作姿勢，注意勞逸結合長期伏案工作的人，應保持正確的......

起身運動：上半身如圖試位置，保持髖關節緊貼地面，同時保持下腰部及臀部放鬆。單膝牽伸：牽拉一側膝關節直至感覺到下腰部及臀部適度的牽伸，另側膝關節重複相同動作。中腰段牽伸：胸部朝地面，儘可能的前伸上體。仰臥起坐：將足置於......

長期伏案工作、保持同一個姿勢、低頭玩手機……現代辦公環境讓很多人的頸椎、腰椎不堪重負。《生命時報》根據美國得克薩斯州脊骨神經醫學教練大衛•羅斯巴特的研究，爲大家推薦一套簡單的練習，只要12分鐘，就能強化脊背，避......

有人說，十個新媽九個腰痛，這話還真沒有誇大。生活中不少準媽媽生完孩子之後出現腰痛的問題，這給產婦們帶來了很大的影響，因此要及時想辦法緩解腰痛。產後腰痛怎麼預防呢？注意日常生活習慣產後不要太早就穿上高跟鞋晃盪，這樣......

在我們平時的日常生活當中，相信有很多的女性朋友們在來月經的時候會有腰痛的現象，實際上在月經期間出現腰痛是有原因的，下面小編就來告訴大家來月經腰痛的原因和緩解方法，希望對女性朋友們有幫助。月經腰痛是什麼原因引起......

現在很多人的年輕人都會患上腰椎間盤突出，年輕人患上腰肌勞損的原因有很多，研究表明，睡眠不足也是會患上腰肌勞損的。對於任何疾病我們都要做好預防的準備，這樣才能還自己的一個健康的身體。站或坐姿勢要正確脊柱不正，會造......

腰痛，是一種十分常見的病症，主要表現爲腰脊或脊兩旁部位的急性或慢性疼痛。其實不同的人遇到腰痛的症狀和原因不同，到醫院掛的科室也是不同的。那麼，如何預防腰痛呢？接下來就爲大家解答這個問題。如何預防腰痛1、保持正確......

慢性腰痛主要是老年人居多，跟脊柱、腰椎的，退行性變化有關係，出現一些結構的變化，比如說腰椎間盤膨出，就會有這個頑固的腰痛、腰椎小關節紊亂、腰肌勞損等，都會可能引起腰痛。預防慢性腰痛的主要方法是預防誘因、鍛鍊腰部肌......

腰背疼痛怎麼辦，大多數中老年患者都有腰背疼痛的症狀，而隨着人們伏案工作時間延長，活動減少，腰背部疼痛的中青年發病率也越來越高。減輕背部和雙肩的壓力打開你的揹包把重量稍重和沒用的東西都拿出來吧，過重的壓力負擔也會......

腰背痛形成原因：分娩使腹部的肌肉盆韌帶及肌肉都處於不穩的鬆弛狀態，所以腰背部在運動時失去了支撐而很快就會感到痠痛，加之惡露排出不暢或照料寶寶時經常要做彎腰動作，因此容易造成腰背肌肉勞損而引起疼痛。防護策略1.月......

腰痛是生活中很常見的表現症狀，特別是在天氣發生變化時，由於不及時的加以積極保暖，繼而引發自身的腰痛，但最近引發女性發生腰痛的人羣特別多，使之這有可能和盆腔炎、腎虛等引發，但這對於普通人來說了解是非常少的。選擇適合......