秋天是養脾的好時機，常吃這四素寶，健脾補虛乏，比燕窩還要好。芋頭提高身體抵抗力芋頭含有一種粘液蛋白，被人體吸收後能產生免疫球蛋白，有助於提高身體抵抗力。調中益脾芋頭軟糯好吃，營養也是很豐富，可以益脾胃，調中氣，非常適合......

我們每天進食到體內的食物，在身體新陳代謝正常的情況下，進入體內的食物會進行分解，不被吸收的會成爲糞便排出體外。但當身體出現問題時，就同時也會出現排毒延遲的現象，毒素無法及時排除積留在體內。久而久之便會造成女性衰......

想要有計劃的飲食，最好的辦法就是自己下廚。這樣，你就再不需要去猜測，到底吃進了哪些成分，因爲你可根據自己的喜好控制。女人怎樣延緩衰老1.放棄節食節食將不再起作用，唯一可靠的減肥途徑，是用心地去吃：耳聰目明、細細品味並......

核心提示：我們都知道，在進食的時候多進行咀嚼對於腸胃消化有很大的益處，但你或許不知道，咀嚼其實也是能延緩衰老，對於大腦也有起到保健作用。國外的最新一項研究就揭示了這樣的結果，咀嚼能提升老年人對外界的各類刺激的感知......

中國科學院昆明動物研究所獲悉，該所及海南醫學院專家近日通過研究發現，自噬-溶酶體信號通路基因表達上調爲百歲老人最爲顯著的信號，且該信號同樣存在於百歲老人F1後代。研究還發現，自噬-溶酶體信號通路功能增強可能有助於......

道醫中藥在幾千年的發展歷史中，對於延年益壽、養生防病等方面有着豐富的理論知識和研究。漢代《神農本草經》記載，有120種中藥是健身延年、抗衰老、補五臟的藥物。李時珍的《本草綱目》中記載能有延緩衰老功效的中藥有1......

隨着年齡的增長所有的人都會慢慢的衰老，這是自然規律無法改變，但是想減慢衰老的速度還是可以的，我們可以通過飲食來抗衰老，那麼抗衰老的食物有哪些呢?女人抗衰老的祕籍是什麼?今天小編給大家盤點一下哪些食物可以讓你輕鬆......

永遠保持自己年輕貌美的樣子應該是每個人的心願。但是歲月是無情的，隨着年齡的增長，人總是要一步一步慢慢衰老，那麼延緩衰老吃什麼食物呢？奇異果這種嬌小的果實含有大約70毫克維生素C——比橘子要多，比女性日常建議量僅僅......

有什麼方法能延緩衰老。多喝熱水充分飲水能稀釋毒素濃度，促進腎臟代謝，將更多的毒素排出體外。早上六點是身體排毒的最佳時間，可以喝杯鹽水。喝水小口小口地喝，水流速度慢，水易在胃裏被吸收，產生小便，所以喝水最好是大口大口......

青春若有一張不老的臉，但願它永遠都不變改變!這是每個女人的心聲，每個女人都希望能留住青春的腳步，永葆青春狀態!於是女人開始進行抗衰老計劃,其實要想延緩衰老很簡單，只要在日常生活中養好良好的習慣就可助你保持青春狀......

大腦的衰老與年齡並沒有必然關係，因爲有的人雖然年邁70，但依然思維清晰，精神矍鑠，但有的人還不到50，就感覺到腦部已經嚴重老化，那麼做好哪些工作可以預防大腦衰老呢？多吃健腦食物豬血豬血富含蛋白質和鐵，尤其含有容易吸收的血......

美麗的女人，總是青春靚麗，活力四射的，但是，美麗的女人也是需要保護好自己的，因爲女人的身體中，如果少了這些物質就會急速的衰老，所以在生活之中，女人一定要適當的補充這些物質，纔可以減少衰老這種情況的出現哦，下面我們就來看看......

到了這個年紀的男性，更多的時候身體健康具有了較大的隱患。與其等着身體受到損傷，還不如早點進行預防，特別是在飲食中，吃這些食物能更好的促進保健，一起來看看吧。洋蔥就男性來說，三高需要多重視，一旦忽視了可能有大麻煩。降......

女性過了25歲，卵巢功能會開始走下坡路，逐漸衰老起來，要防止卵巢過早衰老，日常生活中做好保養措施是很重要的，那麼吃什麼可以延緩卵巢衰老呢？黃瓜黃瓜富含大量纖維素，能促進腸道排出體內的廢棄物和毒素，避免身體吸收膽固醇過量......

如何預防衰老，其實，這對大家來說真的是需要好好的瞭解的。現代女性對於容貌的追求不可謂不瘋狂，很多女性之所以越來越注重養生之道，就是爲了能夠更好的美容養顏。而現代人最爲注重的養生主要就體現在飲食的方面，那麼，什麼食......

老人喜歡跳舞，是一件非常有意思的活動，很多老年人表示這種表演會讓他們身心愉悅，並且這種方式不僅可以表達自我還可以保持健康，比待在屋子裏看電視好多了。中心主任、經驗豐富的舞蹈教練泰斯介紹,當退休夫婦和老年單身人......

卵巢逐漸衰老雖說是正常生理過程，但卵巢早衰會使得女性容顏過早衰老，年紀看起來比一般同齡人要大，所以很多人都會想法設法的尋找方法延遲卵巢衰老，下面我們就來看看怎樣延緩卵巢衰老。多吃防卵巢衰老食物大豆大豆是黃豆，青......

黃芪被稱爲補氣之王，很多人在氣虛的時候都會選擇黃芪泡水喝。但是，你知道如何才能氣血雙補嗎？取黃芪、當歸各15g，紅棗5枚，大火熬煮半小時後飲用。當然，如果你怕麻煩的話，我們也可以取黃芪、當歸、紅棗少許切成片，用開水沖泡，十......

脾胃健康才能讓攝入的食物，營養成分被身體吸收，因此大多數人都很注重養脾胃健脾胃，怎麼養脾胃健脾胃？怎麼養脾胃健脾胃養脾胃需要飲食、生活習慣和中醫保健三方面相輔相成。脾胃是運化水谷的重要器官，合理飲食對調節脾胃有......

每個人都想推遲歲月的車輪，使自己看起來更健康、強健、容光煥發，爲此，我們只有充分利用有氧運動、力量練習和柔韌性訓練才能延緩衰老的步伐。30-50歲留住魅力的運動方案《美國健康》雜誌編輯、註冊護士梅格・喬丹博士說：3......