有氧運動是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉。簡單的說，有氧運動是指任何有韻律性的運動。衡量的標準是心率，就是心跳，心率要保持一定的次數，這個心跳的次數要根據年齡的不同、體質的不同有所變化，這個時候血液......

胃出血是生活中非常常見的疾病。許多患者想知道胃出血後是否可以運動。出血期間需要注意休息，但運動會加重病情。如果治癒了，可以做一些運動，但不會累，以防止復發。那麼胃出血後多久可以運動？胃出血後多久可以運動胃出血後......

房間隔缺損是指原始房間隔在發生、吸收和融合過程中出現異常，左、右心房之間仍殘留未閉的房間孔。那麼房間隔缺損手術後多久可以運動，接下來就爲大家解答這個問題。房間隔缺損手術後多久可以運動房間隔缺損手術後大概需......

運動時最大心率，一般指的是有效心率區。運動時的心率稱之爲運動心率，是在運動的時候保持心率的狀態，如果運動的時候心率過高，會對身體健康產生不利的影響，例如出現胸悶、頭暈、噁心等異常症狀。正常情況下，年輕人運動時最大......

骨質增生是骨科常見病，常見於中老年患者。該疾病的主要原因是骨和關節的退行性改變，這也與骨質疏鬆有關。因此，補鈣對骨質增生的治療也是有效的，那麼膝蓋骨質增生能運動嗎？膝蓋骨質增生能運動嗎膝蓋出現骨質增生後，可以適當......

通常無氧運動的心率會在150次/分到180次/分之間，所以心率180次/分是無氧運動。無氧運動是爲了讓身體更好的活動，使身體處於一個比較舒服的狀態，對肌肉的傷害比較小。通常運動如果速度太快，會引起心臟的代謝跟不上，從而引起......

運動，有助於改善睡眠，及心肺功能；同時，可預防多種疾病的發生，如血糖、血脂、高血壓等疾病；還可改善骨骼營養，減少骨質疏鬆。此外，不僅可令人心情愉悅，還能減少抑鬱症的發生。那麼，運動出汗的好處有哪些呢？接下來就爲大家解答這個......

在運動鍛鍊裏，仰臥起坐可以說是很受歡迎。男性做仰臥起坐可以鍛鍊腹肌，女性做仰臥起坐可以有效減腹部贅肉。但是如果仰臥起坐的姿勢沒有做對，那就有會產生不好的效果。那麼，仰臥起坐的危害有哪些？接下來爲大家解答一下。仰......

冠狀動脈粥樣硬化性心臟病，指冠狀動脈發生粥樣硬化引起管腔狹窄或閉塞，導致心肌缺血缺氧或壞死而引起的心臟病，簡稱冠心病，也稱缺血性心臟病。那麼，冠心病可以運動嗎？下面就一起來了解一下吧。冠心病可以運動嗎在病情比較輕......

前向運動精子小於32%一般是指精子活力不足，具體內容如下：前向運動精子的正常值一般是大於32%，如果低於32%，則說明精子活力不足，可以去正規的醫院進行檢查，並根據檢查結果進行鍼對性的治療。如果是精子活力不足導致的，可以在......

天氣變暖和了，很多人都開始去做各種鍛鍊和運動，來爲接下來的夏天可以穿上漂亮衣服做準備。不過我們在鍛鍊之後還是要注意一些小細節的，比如剛剛運動完之後不要馬上停下來休息，也不要去立馬吃冷飲、吹涼風，這些都是會對身體......

在現實生活中，許多女性對月經的認識還不到位。他們不知道月經出了什麼問題，月經週期有多長，或者月經週期短意味着什麼。那麼月經期間可以運動嗎？月經期間可以運動嗎月經期間不允許劇烈運動。一旦病情太嚴重，就會出現大出血......

隨着生活水平的提高，人們想吃什麼就吃什麼。許多人經常吃高油和高脂肪的食物，因爲不注意飲食，這將導致血壓升高。當血壓升高時，一定要注意及時控制血壓，否則會導致各種併發症。那麼高血壓運動能降壓嗎？高血壓運動能降壓嗎高......

孕婦，在懷孕期間是需要加強營養的。因爲胎兒生長髮育所需的所有營養素均來自母體，孕婦本身需要爲分娩和分泌乳汁儲備營養素來維持正常。尤其是剛懷孕的時候，一定要多注意飲食的情況。那麼，孕婦能運動嗎？接下來就爲大家解答......

隨着年齡的增大，皮膚會出現鬆弛的情況，每個人都渴望皮膚光滑有彈性，所以當皮膚鬆弛的時候會特別慌，其實想要讓皮膚變得緊緻，可以多運動。那麼，什麼運動能讓皮膚變得緊緻呢？下面就一起來看看吧什麼運動能讓皮膚變得緊緻1、快......

對於上班族、司機之類人羣來說，腰痛的情況是較爲常見的了。而腰痛的人羣當中，95%是因爲腰肌勞損，只有極少部分的人到了腰椎間盤突出的程度。那麼，對於腰肌勞損的小夥伴來說，怎麼樣纔可以緩解腰痛呢？腰肌勞損做什麼運動好單......

運動完通常是可以吃柚子的，但是需要休息一段時間纔可以進食。運動完通常可以適量吃一些柚子，柚子裏面含有豐富的維生素C，儘量的吃一些柚子，可以給身體補充營養成分，同時柚子還具有降低血壓，助消化等作用，柚子裏面含有胰島素......

隨着年齡的增大，皮膚會出現鬆弛的情況，每個人都渴望皮膚光滑有彈性，所以當皮膚鬆弛的時候會特別慌，其實想要讓皮膚變得緊緻，可以多做運動。那麼，什麼運動緊緻全身皮膚呢？下面就一起來看看吧什麼運動緊緻全身皮膚呢1、瑜伽練......

一般情況下，運動後臉色發青可能是由外傷、缺氧、肺炎、肺心病、心肌缺血等因素造成，建議患者按照醫囑對症治療。具體分析如下：1、外傷運動後臉色發青可能是外傷導致的，患者在運動過程中，如果受到外傷，導致面部軟組織受損，毛......

運動時心率170次/分是否危險，一般需要根據患者的年齡，以及身體素質進行分析。具體分析如下：1、不危險運動時心率170次/分是在進行劇烈運動時導致身體消耗能量過多，出現心率代償性增快引起，一般屬於正常的生理反應，如果患者......