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關於蔬果的養生知識
蔬果瓜菜食療養生 防眼疲勞治近視
眼睛不要過分使用,多攝取含豐富蛋白質和維他命的食物.在過分使用眼睛看書、電視和電腦的現代人,愈來愈多的人感到眼睛疲勞。像是眼睛痛、視力模糊、眼冒金星、眼睛充血、眼睛刺痛、流睛淚,都是眼睛疲勞的症狀。有時更甚......
2023-10-15
五款美容蔬果汁 忙碌白領的健康幫手
五款美容蔬果汁黃瓜檸檬汁材料:黃瓜1根,檸檬汁40毫升,冰糖50克或蜂蜜2大勺。做法:將黃瓜洗淨,去皮後切成小塊。將黃瓜、清水放入鍋中,煮沸20分鐘後,過濾除去渣滓。將濾出的瓜汁和白糖放入鍋內煮沸,取出晾涼,再放入檸檬汁,即可飲......
2023-10-18
10種女性必吃的黃金蔬果
夏季胃口欠佳,總想吃一些飽腹感強的食物,既減肥又健康的蔬果是最佳選擇。下面介紹的這10種蔬果不光可以減肥,還有排毒養膚的好功效,趕快一起來看看是哪10種女性必吃的黃金蔬果。一、檸檬檸檬的酸味是以檸檬酸爲主,檸檬酸是......
2023-10-18
八健康蔬果拯救皮膚
現在是水果的旺季,很多新鮮蔬果紛紛上市,蔬果不但健康,而且還可以美容,那麼吃什麼蔬果更有利於拯救肌膚呢?面對可口誘人的蔬果,我們該怎麼選擇才能既吃的健康又要吃出美麗呢?下面小編就爲大家介紹8種拯救皮膚的健康蔬果,讓......
2023-10-15
維生素C有什麼功效 富含維生素C的蔬果
維生素C有什麼功效,我們都知道維生素C是我們日常生活中必不可少的一種元素,缺乏它我們可能會患上可怕的壞血病等疾病。但你是否知道,維生素C還具有減肥、豐胸、美白的功效?減肥經研究發現,血液中維生素C的含量與身體燃燒脂......
2019-06-15
三伏天吃什麼去肝火 吃苦去肝火蔬果增食慾
藕又稱蓮藕,性寒,可以生吃也可做菜煲湯,它的藥理價值極高,有清熱除煩、涼血止血散淤的功效;熟藕性溫,有補心生血、滋養強壯及健脾胃之效,是體弱多病者上好的流質食品和滋補食材,老年人應該多吃蓮藕,能夠調理開胃,補髓益氣,安神......
2023-10-16
蔬果汁有效緩解臉上痘痘
果汁的種類有很多種,蘋果汁,西瓜汁,芒果汁,哈密瓜汁等等,基本上的水果都能做成果汁。每種果汁所具備的功效是不一樣的。那麼什麼果汁喝了是對皮膚有作用的呢?往下看你就知道啦!1、檸檬汁夏天很多人都很愛喝的飲料。對......
2017-08-23
這些水果可以拯救你的肌膚 七種蔬果拯救你的皮膚
蔬果是非常健康的食物,不僅保健瘦身,還可養顏護膚,女性朋友們經常花大筆的銀子去護理皮膚,效果還不是很好,爲何不關注一下身邊這些“平民”蔬果呢?那生活中哪些蔬果可以呵護我們的皮膚呢?下面就跟隨小編的腳步一起去看看吧......
2023-10-16
八種蔬果預防乳腺癌
對於女性的健康而言,我們很多人都是受到疾病的威脅的,而乳腺癌就是女性健康中最大的一個殺手的,但是其實我們並不用過於的擔心這個疾病的,我們有很多的飲食方法可以幫助我們改善的,下面我們就給大家說說哪些飲食可以幫助我......
2023-10-16
冬季小貼士 蔬果的養生之道
1常吃胡蘿蔔有助降糖降脂常吃胡蘿蔔有助降糖降脂。胡蘿蔔又被稱爲藥蘿蔔,是因爲它富含各種維生素和膳食纖維,有很高的營養價值。冬季將胡蘿蔔和米一起蒸煮,有助於腸胃消化,皮膚光滑。另外,胡蘿蔔還有名目、降糖、降脂的效......
2023-10-17
夜宵吃什麼好 蔬果牛奶做夜宵最爲健康
有報告數據顯示,我國非正餐時段外賣訂單比重有所提高,超過六成的消費者每週至少吃1至2次宵夜,僅有20%的消費者從無吃宵夜的習慣。夜宵吃什麼好大家都清楚經常吃宵夜,會增加腸胃負擔,影響消化吸收,進而導致體重增加、肥胖。......
2016-06-26
夏天吃什麼蔬果好 推薦5種蔬菜幫你“吃”好夏天
夏天吃什麼蔬果好推薦5種蔬菜幫你“吃”好夏天1、柿子中醫認爲,柿子性寒味甘微澀,歸肺、脾、胃、大腸經,具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃,生津潤腸、涼血止血等多種功效。對於秋燥咳嗽有痰的人來說,吃點柿子能......
2023-10-18
有特殊功效的蔬果
日常生活中有許多蔬菜有特殊的功效,那麼接下來爲大家介紹。1、榴蓮能緩解痛經榴蓮氣味強烈,說它臭氣熏天毫不誇張。但在泰國,由於其營養價值很高,榴蓮常被用來當作病人、產後婦女補養身體的補品。榴蓮性熱,可以活血散寒,緩......
2023-10-15
各色系蔬果常吃竟有不同功效!
五色蔬果對人體的益處有哪些一、黃色系蔬果:對抗感冒這些橘黃色和黃色的瓜果蔬菜中,不僅含有豐富的維生素C,還有充足的β胡蘿蔔素,它們都可以幫你提高細胞的免疫力,不僅在流感肆掠的季節可以幫你預防感冒,在患了感冒之後也......
2023-10-17
春夏適合吃九種蔬果
春末夏初吃什麼水果?現在時節是春末夏初,有不少水果在此時上市,那麼你知道春末夏初吃什麼水果嗎?下面小編推薦9種最適合此時節食用的時令鮮果,下面就一起來看看吧。1、櫻桃櫻桃是初夏最新鮮、營養成分最高的水果。櫻桃在......
2023-10-17
三伏大暑天這麼吃 喝足水常吃蔬果豆
三伏大暑天這麼吃多喝湯水,補足水分家裏可以自己製備綠豆湯、酸梅湯等,也可以做海米冬瓜湯、蓮藕排骨湯等。常吃鮮豆暑季的鮮豆品種豐富,包括豇豆、毛豆、四季豆、蠶豆、扁豆、荷蘭豆。鮮豆類的營養全面,吃法多樣。毛豆、......
2023-10-18
存放冰箱的蔬果凍壞了可不可以食用
現在冰箱成了家家戶戶都有的家用電器了,特別在夏天,冰箱的作用最大了,可以存放大家愛吃的雪糕、汽水等等,還可以存放每頓吃不完的剩菜,不至於浪費,平時買回來吃不着的水果蔬菜也可以放在裏面保鮮,作用還是非常大的。可有時候......
2018-09-26
常見蔬果清洗方法大全
所謂病從口入,誘惑味蕾的各種美食麪前,這種“看起來很好就吃吃吃”的方式會導致人們忽略掉“洗洗洗”的重要性,從而把細菌、病毒都帶進了我們的身體,而且看不到,摸不着,永遠不知道自己吃進了多少細菌和病毒。常見蔬果清洗方......
2019-07-02
爲健康選擇最合適的蔬果
我們知道很多的水果都是有很多的有很好的養生療效的,而水果對於我們的健康只要吃對了就能給身體健康加分的,下面我們就給大家說說對我們健康最有益的水果吧。心臟說:“我想緩解壓力!”推薦水果:西瓜心臟承受的壓力其實蠻......
2023-10-16
經常看電腦吃什麼水果好 電腦族護眼明目多吃這些蔬果
現在工作每天基本上都面對電腦,對眼睛的健康有非常大的影響,所以我們要想方設法的改善這種狀態。今天我們就來看看吃什麼水果能護眼。護眼吃什麼水果好1、香蕉當人體攝入過多的鹽分時,會導致細胞中存留大量的水分,這樣可......
2017-03-15
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