一般來說，跑步的時候，場地選擇並沒有特別要求，只要路面平坦，安全性高，能避免發生碰撞或交通意外的場地都可以，跑步在哪裏跑好？可以根據鍛鍊者居住環境，條件和自身喜好來選擇。操場操場是專門用於田徑項目鍛鍊使用的地方，當然也......

人們常常說，喝牛奶補鈣，可以預防骨質疏鬆，可是每天怎麼喝牛奶才健康？有些人一喝牛奶就會拉肚子，該怎麼辦？市場上牛奶的種類名目繁多、眼花繚亂，哪種最健康？營養早餐奶美味但營養一般，早餐牛奶的味道是更好喝，但營養其實比純牛奶......

很多媽媽在生完寶寶後，都會面臨身材變形的苦惱，爲了恢復身材，一些媽媽會想盡各種辦法，如剛生完寶寶就開始用收腹帶，但是又不清楚哪種方法好，那麼媽媽產後是用紗布收腹帶還是束縛帶好呢？產後是用紗布收腹帶還是束縛帶好一般來......

寶寶吃益生菌有什麼好處，說起益生菌，媽媽們都不會陌生，益生菌作爲一種有益的活性微生物，是定植於人體腸道、生殖系統內，能產生健康功效從而改善宿主微生態平衡、發揮有益作用的活性有益微生物的總稱。但是你知道寶寶吃益生......

選擇恐懼症給我們的生活帶來就巨大的苦惱，當我們站在琳琅滿目的商品前不知該如何選擇，當我們害怕自己的決定是錯誤的，無法使我們自己滿意的，我們總是處在一個懷疑自己的狀態中。那麼得了選擇恐懼症怎麼辦呢？列表對比如果在......

硬拉鍛鍊的身體部位十分之多，從手掌到軀幹，再到下肢，無一不能鍛鍊到。但是任何運動都是和其他運動一起搭配，才能起到更好的訓練效果。那麼硬拉和什麼一起練比較好呢？硬拉和什麼一起練腿部和背部是硬拉的主要鍛鍊部位，並且他......

油性皮膚如何選擇防曬霜? 防曬霜的選擇：滲透力較強的水劑型、無油配方的防曬霜，使用起來清爽不油膩，不堵塞毛孔。千萬不要使用防曬油，物理性防曬類的產品慎用痘痘型皮膚如何選擇防曬霜?防曬霜的選擇：與油性皮膚相同，選擇滲......

到了夏季，幾乎每位女士出門，都要塗抹防曬霜，漸漸地，防曬不止是女士才塗，很多男士也加入了塗抹防曬霜的部隊中，針對男士有專門的男士防曬霜，那如果是第一次購買，應該怎樣選擇合適自己的男士防曬霜呢？根據膚質選擇防曬霜選擇防曬......

紅參具有補氣、滋陰、益血、生津、強心、健胃、鎮靜等作用，因其火大勁足、功效強，在補虛方面，一般認爲紅參強於白參。久服紅參可以提高人體免疫力、抗疲勞、抗輻射、抑制腫瘤、調整人體內分泌系統。紅參適合於老人、久病......

南瓜安全係數較高，有一層外皮，並且南瓜本身也不易生蟲，農藥殘留較少，可以放心食用。怎麼選擇南瓜手感不實的不要買。選購南瓜時,用指甲掐瓜皮而不留指痕，表示老熟;表面有白霜的南瓜又面又甜。切開後的南瓜可以用保鮮膜貼上......

胃寒不能吃什麼，胃寒也是屬於胃病的一種，在日常的生活中我們經常會遇到胃寒的患者，在發生胃寒的時候我們首先需要注意的就是在飲食上應該注意的事項，哪些食物是不能吃的，下面就讓我們一起去了解一下吧。甘蔗在發生胃寒的時......

硬拉是一個人力量的表現形式之一，而往往不同體重的人，身體力量也不同，能拉起的硬拉重量也不一樣，那麼硬拉是體重多少倍合適呢？硬拉是體重多少倍合適硬拉訓練的重量和體重沒有絕對關係，而是與一個人的身體力量有關。同樣75公......

現在，很多人都爲便祕而苦惱。長時間的便祕，讓人看上去氣色不好，身體毒素排不出去全部展現在皮膚上。便祕，已經成爲很多人深受其困擾的健康隱患了。我們知道，女性朋友一般情況下是比男性朋友更容易發生便祕的。那麼，對於女性......

健身操和跑步一樣，對場地、器械和服裝的要求不高，但是如果你穿着緊巴巴不吸汗的牛仔褲去跳操，肯定還是不可取的。下面我們一起來看看跳健身操應該穿什麼衣服吧。健身服的選用和功能合適的健身服可以減小摩擦和阻力，最大發......

藥流和人工流產都是終止妊娠的方式，一些女性在面對流產時不知道怎麼選擇。那麼藥流和人流有什麼不同呢？藥流和人流有什麼不同1、時間區別藥流時間,在醫學上嚴格控制在停經49天以內。而人流時間,在懷孕14周以內都是可以......

家家戶戶最少有一牀摸起來很柔軟、舒適的空調被，那麼，空調被有好處嗎？空調被有什麼好處呢？降溫散熱空調被特別輕薄，重量大約在1-1.5公斤之間，而且透氣性很好。輕薄透氣會使熱氣散開，利於身上汗液的排出和被子中溼氣的散開，起......

對經常使用電腦辦公的朋友來說，電腦輻射的危害是不容忽視的，它會影響人們眼部健康，有時候甚至出現假近視。而且電腦輻射對皮膚的傷害也很大。所以，一天辦公下來，你可以明顯的感覺到自己的臉經常油光滿面、面色暗黃，其實就是......

素顏霜又稱面部提亮霜，即有美白提亮功能的面霜，塗抹後能立刻使皮膚增白，方便又省事。那麼平時在使用素顏霜的過程中，塗了素顏霜還需不需要塗其它什麼呢？塗了素顏霜還要塗什麼塗了素顏霜可以不用塗別的。素顏霜內含有維生素......

冬春季是流感高發期，預防是很重要的，而預防就會需要進行物品等的消毒，那麼預防流感用什麼消毒液？物體表面消毒對物體表面進行消毒時，可選用清洗、擦拭、噴霧和浸泡的方法，一般選擇含氯消毒劑，比如84消毒液，稀釋到濃度爲500mg/......

槓鈴臥推是健身房裏做得最多的臥推方式，對於鍛鍊上身肌肉尤其是胸肌有着十分優秀的效果。但是任何一個力量訓練，都需要安排好一個合適的重量。重量太小，那麼即使鍛鍊再多，也只能鍛鍊肌肉耐力，對於力量和體積沒有提升；而重量......