春天是一個犯困的季節，有些人一發困就喜歡趴着睡，但有時一覺醒來發現口水竟糊了自己一臉！除了略覺噁心尷尬之外，還會有疑惑：爲什麼睡覺會流口水？
爲什麼睡覺會流口水
1、姿勢不對
這條不算病啦，睡覺的時候流口水，可能是睡覺姿勢不當引起的，尤其是上班族。如趴在桌子上睡、側臥位睡覺等，不過長期習慣這樣睡，會壓迫心臟影響身體健康。
破解方法：調節睡姿，儘量平躺在牀上睡覺，或者微微向右側臥睡覺。另外選擇合適的枕頭，也很重要，它能更好地支撐頭部和頸部，減少頭對頸部的壓迫，還會契合後腦勺的凹陷，增加睡眠過程中仰睡的機會，緩解流口水的現象。
2、脾胃虛弱
中醫認爲成年人流口水是脾胃功能失調的一種表現，這種情況常見於脾胃運動功能減弱、水溼停留、脾胃溼熱或胃裏存食下降、胃熱上蒸，即所謂的“胃不和則臥不安”。
破解方法：傳統中醫認爲，五情之中，思慮傷脾。平時我們應該學會放鬆自己，通過深呼吸、聽輕鬆的音樂等方式，讓周圍的環境與你形成隔離緩衝帶。或者多喝蓮子紅棗米粥，健脾養胃，流口水的現象也會有多緩解。
3、口腔疾病
由於遺傳因素和後天不良習慣，如啃指甲、吐舌、咬鉛筆頭等，造成前牙畸形，睡覺流口水。口腔裏的溫度和溼度最適合細菌的繁殖，牙縫和牙面上的食物殘渣或糖類物質的積存，容易發生齲齒、牙周病。而這些牙齒炎症就會引起睡覺時流口水。
破解方法：飯後不要立即就寢，晚飯不要吃得過多或過多食用油膩、粘糯等不易消化的食物。另外，還要養成飯後漱口、睡前刷牙等良好的衛生習慣，以減少口腔內炎症的發生。
4、神經障礙
唾液分泌的調節完全是神經反射性的，所謂“望梅止渴”，就是日常生活中條件反射性唾液分泌的一個例子。所以，當人出現了神經性調節障礙，會導致唾液分泌系統接到錯誤的反射指令，引起睡覺流口水。
破解方法：如果上述三種破解方法都不管用，表示你睡覺流口水的根源，就是神經調節出現障礙，趕緊去醫院好好檢查檢查吧，早治早好。
“睡覺君”與“口水君”相愛相殺多年，爲了咱的小身板兒，掌握“口水君”的祕密之後，咱們在來說說“睡覺君”的小禁忌。
【“睡覺君”有六不帶】
1、戴手錶睡覺
有的人喜歡戴着手錶睡覺，這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。因爲手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，但有專家認爲，長時間的積累，可能會導致不良後果。
2、戴假牙睡覺
一些人習慣戴着假牙睡覺，往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。取下假牙睡覺，既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
3、戴乳罩睡覺
研究統計，每天戴乳罩超過12個小時的女人，罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出20倍以上。
4、帶手機睡覺
有的人爲了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，如彩電、冰箱、手機等在使用和作過程中，都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，形成一種電子霧，影響人的神經系統和生理功能的紊亂，雖然釋放量極微，但不可不防。
5、帶妝睡覺
有些女性尤其是青年女性，她們往往在睡覺前懶得卸妝。須知，帶着殘妝豔容睡覺，會堵塞你的肌膚毛孔，造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
6、洗頭水沒幹睡覺
晚上睡覺前洗頭，如果沒有認真擦乾頭髮，使大量的水分滯留於頭皮表面，尤其是冬天夜間氣溫較低時，直接就上牀睡覺，最容易患病。睡到半夜會感到頭皮局部有麻木感，伴有綿綿隱痛。次日清晨，更會出現莫名的頭痛或頭暈現象，嚴重者還會出現噁心。長此以往，還會引發一種稱爲“頭皮下靜脈叢炎”的疾病。
在此提醒大家，不要把這件事當做一個稀鬆平常的現象，關愛自己的健康要從方方面面做起。
