1、多飲白開水
從營養學的角度來看，任何含糖飲品或機能性飲品都不如白開水對孩子的生理健康有益。因爲純淨的白開水最易於解渴，進入體內後最容易透過細胞膜，促進新陳代謝，調節體溫，輸送養分，清理身體內部的“垃圾”。
2、少吃生冷食物
夏季各種瓜果較多，家長常會做一些爽口的涼菜，一家人同桌進食時，若生冷的涼菜、瓜果無意間讓幼兒吃得過多，往往會使孩子消化功能紊亂，甚至出現嘔吐、腹瀉等，因此需特別留心。
3、防止日光性皮炎
夏季日光中紫外線指數大,應注意避光。塗抹防曬霜的同時也要注意質量和防曬係數。
4、飲食不宜過於清淡
夏日炎炎，家長怕孩子上火，往往只給孩子吃些清淡飲食，實際上這樣做並不好，因爲幼兒正處於生長髮育期，對營養的需求量較大，過於清淡的飲食，會導致孩子出現營養障礙。夏季幼兒的飲食，仍應多樣化，新鮮的魚、肉、雞蛋、豬肝等，都是應該吃的，可做成粥，這樣既便於幼兒消化，又有營養。
5、注意蚊蟲叮咬
寶寶被蚊蟲叮咬之後最好塗抹風油精、清涼油、止癢的產品。要避免直接撓，得了皮膚感染是很麻煩的。
1、白蘿蔔排骨湯
材料：白蘿蔔500g、排骨250克、水、鹽適量。
做法：將排骨剁成3釐米大小，白蘿蔔滾刀小塊。先將排骨燉至肉脫骨時，再加入蘿蔔，熟爛後加入適量鹽即可。
功效：這道湯可以消食健胃，理氣化痰，用於治療小兒厭食症，還有很好的降暑消渴的作用。
2、荷葉綠豆粥
材料：鮮荷葉1大張，綠豆20克，粳米30克，冰糖適量。
製法：先將綠豆、粳米煮成稀粥後，加入冰糖，攪拌均勻。趁熱將荷葉蓋在粥面上，待粥成淡綠色，即可食用。
功效：荷葉苦辛氣香，既能清解溼熱，又能利溼止瀉；綠豆清熱解毒，祛暑止渴；粳米甘平益胃。荷葉綠豆粥有祛暑清熱、和中養胃作用，適用於小兒夏季發熱口渴、食慾不振等證，爲夏季小兒清熱解暑的良方。
3、海帶綠豆煲老鴿
材料：老鴿、綠豆、海帶、陳皮、薑片、鹽。
做法：綠豆提前泡2小時，海帶泡發。鴿子去皮斬件，洗乾淨涼水。在鍋里加入適量的燒開，加入鴿子、綠豆、海帶、薑片、陳皮，翻滾後關慢火煲3小時，加鹽調味便可。
功效：清熱解毒，中醫生說對痱子有一定的治療效果，最適合小孩子在夏天喝。
4、開胃消食湯
材料：炒麥芽、神曲、山楂各10克
製法：把這三味藥加100毫升水，煎15分鐘後；倒出藥汁，加點白糖，分成兩次趁熱服。
功效：山楂消肉食積滯，麥芽消米麪瓜果食積，神曲開胃健脾，三藥合用，可用於各種食積停滯導致的腹脹和食慾不振。
六月暑夏已至，天氣漸漸炎熱，寶寶愛出汗，水分流失後媽媽要多給寶寶補水。夏季多喝湯水，不僅補水還能消暑，清涼過一夏。
