秋天來了，鼻子總是癢癢的，一個“哈秋”你就神清氣爽?回想一下，你在痛快打噴嚏的時候，有沒有彎一下腰?
彎腰又怎樣？
彎腰這個動作具有風險性，很多我們習以爲常的小動作都是錯誤的，而且藏着大大的風險……
網上流傳這樣一個說法，打噴嚏的瞬間空氣流速，約爲41.7米/秒，相當於15級颱風中心的風力。人在打噴嚏時睜不開眼睛，如果真能睜開，恐怕眼球就要脫落了。
專家稱，有沒有這麼大的威力還不確定的，但力量很大是確定的。打噴嚏的時候，氣流是從肺到口腔再到鼻腔，沿途頸部、面部、額部的肌肉突然劇烈收縮，力量一道加上一道，而且都在瞬間完成，所以在達到頂峯的時候速度快、力量大。
而很多人在打噴嚏時，會習慣性地彎腰低頭，這很容易因強烈反應性的腰肌扭動、不協調收縮而引起腰肌損傷、椎間盤突出等。
►正確方法：半蹲位
打噴嚏時最好採取坐姿，這樣可以減小胸腹腔的壓力變化。
如果站着打噴嚏，最好把一隻手放在腰部支撐身體，或有意識地收縮頸部和腰部肌肉，以對抗衝擊力，保護脊椎。
流鼻血時候仰頭唯一的好處就是不會把鼻血流到地板上，但這一方法不能止鼻血，反而會讓鼻血流進咽喉裏，甚至可能引起嘔吐和窒息。
►正確方法：用手捏住鼻翼
流鼻血時，頭部應保持正常直立或稍向前傾，用食指和拇指捏緊鼻翼，然後用嘴呼吸一兩分鐘來止血。
有人擤鼻涕時用兩手指捏住兩側鼻翼，然後希望能用力將鼻涕擤出，然而，這種方法不但不能完全擤出鼻涕，而且很危險。如果兩側鼻孔都捏住用力擤，壓力迫使含有大量病毒和細菌的鼻涕向鼻後孔擠出，經過咽鼓管逆行到達中耳鼓室而引發中耳炎。
►正確方法：輕壓一側鼻孔
以大拇指輕壓一側的鼻孔，輕輕地擤出另外一側開放鼻腔內的鼻涕。
趾甲在生長過程中不僅是向前延伸，還會向內彎，這時候如果將指甲剪成弧狀或剪得過短，趾甲就會內潛而嵌入甲溝當中，誘發反覆感染，並引起趾甲甲溝持續性疼痛，造成“嵌甲症”。
►正確方法：手指甲圓，腳趾甲平
手指甲要順着指甲的弧度修剪，腳趾甲則要平直修剪、剪成方頭。
現在很多長時間坐在電腦前的人都會有眼藥水這個必備品，絕大多數人都會在滴眼藥水時，對着黑眼球(角膜)，但這是不對的。因爲角膜較敏感，一滴到黑眼球常會引起反應性閉眼，將眼藥水擠出，起不到作用。
►正確方法：滴入下眼瞼
仰頭，眼球向頭頂方向看，一手拿眼藥水，另一手輕輕向下拉下眼瞼(下眼皮)，將眼藥水滴入下眼瞼，也可以點到下方的白眼球上，一定不要點到黑眼球上。然後用棉球揩去溢出的眼藥水，輕輕閉眼半分鐘至一分鐘。
很多人洗頭時有點粗暴，會直接用手指甲去抓撓頭皮，並認爲這能洗得更乾淨些，但其實這會刺激皮脂腺和毛囊，造成直接損傷，甚至導致脫髮。
►正確方法：指腹按揉頭皮
洗髮時，先把洗髮水在手心揉出泡沫，在塗在頭髮上，然後一定要用手指指腹按揉頭髮和頭皮，而不是手指甲抓洗頭髮。
