在生活中喝茶是在正常不過的事情,很多人都把喝茶作爲自己的興趣愛好,特別是老年人喝茶的喜愛程度大家都知道,那麼喝茶的好處和壞處大家瞭解嗎?一起來看看吧。
喝茶的好處
1.降低膽固醇
茶中也含有一定量的脂肪酶,經常喝茶在一定程度上能幫助人的肝臟有效地分解脂肪,減輕肝臟的負擔,使人血液中的膽固醇含量不會過高。
2.提神醒腦
茶葉中的咖啡鹼能促使人體中樞神經興奮,增強大腦皮質的興奮過程,使人精神振奮,增強思維和記憶能力。
3.提高肌肉耐力
研究發現,茶葉中含有一種名爲“兒茶素”的抗氧化劑,可以增加身體燃燒脂肪的能力,改善肌肉耐力,有助於對抗疲勞,增加體育鍛煉的時間。常喝綠茶,效果最爲顯著。
4.助消化,護腸胃
茶中含有一些鹼性物質,因此經常喝茶能有效地中和胃酸,從而有效地降低胃酸對胃粘膜的損害。除此之外,喝茶還可以有效地調理腸胃,幫助消化,甚至於減少便祕的發生。
5.防齲齒
喝茶尤其是喝烏龍茶可以防止蛀牙,因爲烏龍茶中的含氟量高,氟離子對牙齒的鈣質有很大的親和力,化合成一種比較難以溶於酸的“氟磷灰石”,就好比給牙齒添加了一個保護層,增強了牙齒防酸抗齲齒的能力。常喝烏龍茶的人羣中的蛀牙率比一般人低60%。
喝茶的壞處
1.引起貧血
現代醫學研究發現,特別是餐後喝茶會使食物中的鐵因不易吸收而排出體外引起貧血。
2.影響睡眠
由於濃茶中的咖啡鹼含量相對較多,如常飲濃茶,咖啡鹼大量積累可對整個中樞神經系統產生強烈的興奮作用,使大腦處於過度興奮狀態,尤其是晚上飲濃茶往往會嚴重影響睡眠。
3.引起胃病
當大量飲用濃茶後就會稀釋胃液,降低胃液的濃度,使胃液不能正常消化食物,從而產生消化不良、腹脹、腹痛等症,有的甚至還會引起十二指腸潰瘍。
關於喝茶的好處和壞處的問題就爲大家介紹到這裏了,希望以上內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。