黃皮是南方人熟悉的夏季水果之一，不但有生津止渴、消食健胃的作用，民間也喜歡拿水煎黃皮葉來防治感冒。黃皮的果皮和果核都是入藥良材。那麼孕婦可以吃黃皮嗎？一起來了解一下。
孕婦可以吃黃皮嗎
孕婦可以少量的吃黃皮，黃皮具有生津止渴，消食健胃的功效，能幫助孕婦消化，特別是一些有苦味的黃皮可以刺激膽汁的分泌，促進胃腸功能。另外，黃皮還能夠預防感冒，具有緩解噁心，嘔吐等症狀的作用，在夏天吃黃皮，可以把果肉果皮一起嚼碎，連渣帶汁一起吞下，可以起到降火，治療消化不良以及預防中暑的作用。但是，孕婦不能吃得過多，過多的吃黃皮，有可能會引起胃腸道的不適症狀，容易出現腹瀉等異常情況。孕婦的飲食上要注意均衡營養，合理飲食。
黃皮的功效與作用
1.增強免疫力
黃皮能爲人體補充豐富多糖和多種維生素，還能讓人體吸收一些氨基酸，這些物質被人體吸收後能加快人體內多種有毒物質的代謝，並能提高身體免疫功能，經常食用，能讓人體免疫力明顯提高。
2.健脾消食
黃皮中含有抗壞血酸，多種氨基酸等物質，有助於提高胃液的酸度，刺激胃液，酚類等物質，減輕因氣滯而導致的脹滿疼痛。民間有諺語：“飢食荔枝，飽食黃皮”，說明古時候人們就發現黃皮有助於消食健胃。
3.止咳化痰
黃皮還是一種能止咳化痰的健康水果，因爲黃皮中含有豐富維生素c和大量的多酚類化合物，而它含有的黃酮苷和氨基酸等營養成分還能收斂肺氣，緩解肺熱肺燥並能阻止平滑肌痙攣，在人們出現咳嗽痰多氣喘等不良症狀時多使用一些黃片就能讓症狀明顯減輕。
4.去火
黃皮是一種可以清熱去火的行色水果，這種水果的味道略帶苦味，在食用時把果核、果肉和果皮一起放在嘴裏慢慢嚼食，就能讓它的苦味素最大程度上發揮作用，起到清熱去火的功效，最適合人們在夏天中食用。
從上文中我們可以瞭解到，孕婦可以吃黃皮，但是要少量，除此之外還爲大家介紹了黃皮的功效與作用，希望可以幫助到大家。
