長期血熱的人吃西瓜好，西瓜是敗火的利器，除煩止渴、養心安神作用頗大。還可以吃雪梨，它藥用能治風熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒。梨又有降低血壓和養陰清熱的效果。也應多吃清涼滋潤的食物，如蓮藕有清熱涼血的作用，最適合血熱的人食用，無論涼拌、榨汁、清炒都可以。
長期血熱的人適合吃的食物
1、香蕉
香蕉味甘，沒有毒性，還具有清胃涼血、潤腸通便和清熱止渴以及降壓利尿的功效。對於患有便祕或者是口渴等陰虛腸燥或者是血熱氣滯的患者們來說，效果會更加好一些。但是，如果是脾胃都比較虛，身體陽氣不足的患者來吃香蕉，就很有可能會適得其反，反而會讓患者身體裏的虛火更旺。
2、蘆根
蘆根也能夠達到清熱涼血的作用，能夠幫助患者緩解血熱，讓患者的情緒能夠穩定下來。
3、枸杞
可以拿枸杞子泡水，這樣也能改善患者血熱的情況，還能夠幫助患者將體內當中的毒素排泄出來。
導致血熱的原因有哪些
1、有的人天生陽氣就很足，陽氣足這絕對是好事，但是陽氣的水平沒有拉起來，體內陰氣又不足，就會導致陽氣泰國，反而傷及陰氣，就會陰氣血熱。
2、身體內部陽氣旺盛的人在飲食方面要注意，當大量攝取辛辣刺激的食品助長陽氣的人，會在短時間內造成血液加熱，長時間下就會造成血熱體質。
3、情緒激動或者抑鬱等波動過大，就會在體內回味火氣，如脾氣暴躁、遇事比較衝動、急脾氣，這種情緒的火也會擾及衝任、造成血熱症狀。
4、非常熱的環境中工作，暴曬過度，出汗過度，沒有及時補充水分等等的人易形成血熱體質。
