新陳代謝就是用新的換掉舊的，就是人體通過各種途徑，把進入人體內的食物和氧氣等有用物質，轉化成人體需要的能量，供給人體的各種生命活動，同時把人體代謝的廢物，通過各種途徑運送出去。新陳代謝是人體維持生命機制所進行的所有過程，包括吸收、消化、轉換、儲存等生理功能。新陳代謝過快或過慢，都屬於病理狀態。
新陳代謝是什麼意思
新陳代謝就是人體的一種正常排泄功能，用最簡單的方法來說，就像吃東西一樣，吃進去以後要消化要吸收，營養的部分會被人體吸收，剩餘的殘渣就會被排出體外。如果一個人的新陳代謝功能出現問題，那就會引起很多疾病。身體的每一個功能都有一個代謝鏟殘渣的週期。
新陳代謝怎麼提高
已經瞭解了新陳代謝的含義，新陳代謝過快過慢都是不正常的，那麼新陳代謝慢要怎麼提高？一起來看看吧。
提高新陳代謝的方法1：三餐規律
想要提高新陳代謝就要三餐按時按量吃飯，任何一餐都不要省略。
提高新陳代謝的方法2：多喝水
喝水是最容易地提高新陳代謝的方法，消耗脂肪是需要水的參與的。每千克的體重要喝40毫升的水，一般要喝1500毫升到2000毫升的水。喝水不要一次性喝太多，要分多次飲用，這樣才能真正達到提高新陳代謝的目的。
提高新陳代謝的方法3：睡眠要規律
只有在進入深睡眠狀態的時候，才能真正的休息，才能保證新陳代謝，不會讓新陳代謝降低。
提高新陳代謝的方法4：運動
久坐會讓新陳代謝降低，提高新陳代謝必須得活動起來，在運動的選擇上，要以有氧運動爲主，以無氧運動爲輔。
提高新陳代謝的方法5：適量飲用咖啡
咖啡可以明顯增加新陳代謝率，讓身體能量加快運行。
