1、補充水分
中暑後噁心想吐是因爲身體水分過度丟失造成的，因此補充水分是緩解症狀的關鍵。清涼的果汁、綠豆湯、玫瑰花茶、荷葉茶等都是好的補充水分的選擇。需要注意的是，不要一次性喝太多水，以免造成胃部不適。
2、吸氧
中暑引起的噁心想吐，可能是呼吸不順暢引起的，可以採取呼吸氧氣的方式緩解症狀。建議在專業醫生的指導下使用呼吸器進行吸氧，以保證使用效果和安全性。
3、口腔止吐藥物
口腔止吐藥物一般是藥片或噴劑，其主要成分爲香灰脫和硫酸替欣。能夠迅速緩解中暑引起的噁心和嘔吐，但是需要嚴格按照醫生建議使用，以免產生副作用。
4、補充鹽分
中暑後身體失去了大量水分和鹽分，導致調節體液平衡的電解質失衡，補充適當的鹽分有助於恢復身體的水鹽平衡。可以適當增加食鹽的攝入量或向該急救站採購口服的複合鹽水來補充鹽分。
5、注意飲食清淡
在中暑症狀惡化期，飲食方面應以清淡爲主，以免加重胃部負擔和噁心感。可以選擇米粥、綠豆湯、蒸蛋或梨汁等清淡的食品，避免攝取辛辣、油膩的食品。
以上措施可以有效緩解中暑噁心想吐的症狀，但是也需要及時就醫。如果孕婦、老年人、嬰兒和慢性疾病患者等羣體出現中暑噁心想吐的症狀，就需要及時就醫。在遭遇中暑後，及時採取有效的緩解措施，是避免疾病進一步加重的關鍵。
