天氣逐漸升溫,外出遊玩也要注意防暑。中暑是高溫環境導致身體熱應激反應過度造成的。其中，暈倒是中暑的嚴重表現之一。當有人因中暑而暈倒時，需要及時採取下列措施進行急救：
1.移至陰涼處
把暈倒的人儘快搬到陰涼、通風的地方。遠離高溫和陽光直射的地方，並確保有足夠的空氣流通。
2.鬆開衣物
解開暈倒者的衣領、褲腰帶以及鬆開緊身衣物，使呼吸通暢，有利於散熱。
3.冰敷或冷毛巾
用冷毛巾或冰塊敷在暈倒者的額頭、脖子和腋窩等容易散熱的部位，以幫助降低體溫。
4.補充液體
給暈倒者適量的清涼飲料，如清水、淡鹽水或含有電解質的飲料，可以幫助恢復體液平衡。但應避免飲用刺激性飲料和含咖啡因的飲品。
5.平躺休息
將暈倒者橫臥在平坦的地面上，讓其休息。提高頭部稍微有助於血液迴流，但要注意不要讓暈倒者過於拘束或扭動，以免引起不必要的傷害。
6.尋求醫療幫助
如果暈倒者沒有迅速甦醒，並出現其他嚴重症狀（如高熱、嘔吐、抽搐等），應立即尋求專業醫療幫助。醫生會做進一步的評估和治療。
7.注意預防
中暑是可以預防的。在高溫天氣中，避免暴露在陽光下，儘量待在陰涼環境中，穿着寬鬆透氣的衣物，勤補充水分，避免劇烈運動，尤其要注意老人、兒童、體弱者和患有慢性疾病的人羣。
