月經期可以適當喝枸杞水。枸杞屬於滋補類的中藥，不過滋養作用比較溫和，不屬於大補的中藥。對於月經沒有不良的影響，枸杞的營養豐富，具有很好的滋陰補腎的效果，還含有豐富的花青素、多糖等成分，對於身體有很好的滋補效果，可以多喝溫水泡的枸杞水。
枸杞水可以幫助改善月經期間氣血不足、頭暈乏力、腰膝痠軟等不適症狀。同時從食物的營養角度來看，枸杞也是營養豐富的食物，含有大量的蛋白質、氨基酸，還有人體所需要的維生素、微量元素和礦物元素。因此月經期適當喝枸杞水，能夠幫人體補充體力、改善精神不振的症狀。
但也有少部分女性在飲用後可能出現經量增多、經期延長等現象，針對這部分女性不建議飲用。
月經期間需要避免寒涼類的飲品，比較常見的有金銀花茶、苦蕎茶、牛蒡茶、普洱茶等。除枸杞水之外，月經期還可以適當喝生薑紅棗茶或者紅糖玫瑰花茶。
