香蕉是一種非常常見的水果，也是一種營養價值比較高的水果，除了含有豐富的維生素和礦物質以外，香蕉裏面還有一些水溶性的膳食纖維。如果大家有便祕的情況，就可以適量吃一些香蕉，這樣能夠有效的通便。那麼，來例假可以吃香蕉嗎？接下來就爲大家解答這個問題。
來例假可以吃香蕉嗎
來例假可以吃香蕉。婦科專家指出，由於香蕉富含維生素B6，而維生素B6具有穩定女性在經期的不安情緒。另外香蕉富含有很多的微量元素，其中以鉀的含量居多，月經期由於失血量過多，會導致體內的微量元素的缺失，而適量的吃香蕉則是對身體有益處的。但是香蕉有收經的作用，有可能會使月經量減少，導致月經不調，因此經期適量食用香蕉會對身體有好處。不過，那些身體虛寒者就不能吃，因爲香蕉是寒性的，如果身體虛寒者食用後會傷陽氣。
知識拓展：經期不能吃的水果
1、寒性水果
有一些屬性偏寒的水果不宜吃，會造成血液不流暢，寒邪侵入人體。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、獼猴桃、柚子、桑椹、火龍果、橘子、草莓等。尤其是西瓜、香蕉和柿子三種水果，女性在月經期間一定不能吃。
2、冰鎮水果
即便是溫熱性的水果也不適宜從冰箱裏拿出來吃。例假期間如果吃了冰品，體內溫度下降，會刺激子宮收縮性變差，經血較難排出，於是形成血塊，子宮這時不得不加大收縮的力度排血，從而形成痛經等不適症狀。
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