在當代的快節奏生活和壓力下，很多女性的例假都出現了一定的問題，例如例假推遲，例假期間量少或者量多，所以就引發了很多女性開始保養，那麼來例假的收可以喝當歸嗎？
需要根據自身情況判斷。
來例假能不能喝當歸是需要根據自身的經期情況來判斷的，不能盲目的食用當歸。
若是經期月經量比較多的人羣，是一定不能食用當歸的，因爲當歸有活血的作用，可能會使月經量增多，對於身體不利。
若是經期月經量或各個方面都正常的人羣，也是不建議食用當歸的，以免引起正常經期的紊亂，造成血量過多，從而可能引起貧血等不良症狀。
若是經期量少並伴隨着痛經的症狀的人羣，當歸性溫並具有活血的功效，所以還是可以適量食用當歸來進行調節，但是也不宜過多食用。
3-7天左右。
要進補當歸水的話，一般建議是在例假乾淨結束後3-7天左右就可以喝當歸水，其實一般來說沒有具體規定在例假結束後的第幾天可以開始喝當歸水，但是不能在例假結束後立馬喝當歸水，以免出現月經走而復返的情況。而且當歸泡水喝的話需要控制減少當歸的量和飲用的時間，不能長期飲用，一般是飲用一個星期左右即可，以免影響正常的月經週期規律和月經量。
當歸具有補血活血的功效，主要針對於血虛引起的月經不調、量少、痛經等症狀，對於這類月經量少有一定的作用，雖然當歸具有一定效果，但是引起月經量少的原因有很多，例如內分泌失調、婦科炎症、精神環境不佳等等，這些都可以引起月經量少，長時間的月經量少可能會引起閉經或者不孕等嚴重情況，若是不清楚自身狀況就亂用藥物的話，是不利於身體健康的，所以建議還是及時就醫，查明病因後再對症下藥，積極治療，以免影響身體的健康。
1.根據自身身體的情況來，適當控制運動量，加強鍛鍊強身健體。
2.在月經期間避免參加會引起腹內壓增加和腹部震動劇烈的運動，例如俯臥撐、仰臥起坐等。
1.飲食均衡：雖然健康的飲食習慣對於痛經沒有很大的幫助，但是可以幫助我們改善身體健康。
2.不熬夜：健康良好的作息，可以使我們的肝臟得到很好的休息，從而幫助我們休養身體，從而達到調理月經的效果。
3.調整心態：有時候心理上的壓力會導致月經異常，所以女性朋友需要調整好自己的心態，保持良好心態對於身體很重要。
