香蕉口感軟糯，而且很甜，很多人都喜歡吃，那麼你知道香蕉來例假可以吃嗎？女性每天吃香蕉的好處有哪些?
香蕉來例假可以吃嗎
分情況而論。
1、一般情況：香蕉含有大量的膳食纖維，糖分等，能達到潤腸通便，也能補充營養。所以在月經期可以適當吃香蕉，一般下也不會影響月經量或導致痛經。
2、特殊情況：本身腸胃不好，而且在月經期容易腹瀉，如果大家在這個時候吃香蕉的話，可能會導致腹瀉加重，所以這種情況不能吃。
大家也需要注意如果有自身有胃炎、消化不良等疾病也不建議吃香蕉，以免刺激粘膜，導致病情加重。
女性每天吃香蕉的好處有哪些
女性每天適量吃香蕉能有助於潤腸排便、補充女性人體營養、改善皮膚狀態、心情預約等好處。
1.潤腸排便：香蕉中含有豐富的膳食纖維，等營養物質，能促進腸道蠕動，從而緩解便祕的症狀。
2.補充女性人體營養：香蕉中除了膳食纖維，還含有豐富的鉀、維生素等，從而補充人體營養。
3.改善皮膚狀態：香蕉中含多酚類物質，具有一定的抗氧化能力，促進人體代謝，達到改善皮膚的狀態。
4.心情預約：因爲香蕉是含糖豐富的水果，對於部分喜歡甜食或喜歡吃香蕉的人羣來說，食用後心理會有一定的愉悅感。
香蕉有助於排便嗎
分情況而論。
1.有助於：如果是食用熟透的香蕉，那麼是可以有助於排便的，因爲香蕉中的膳食纖維能處境腸道蠕動，其含糖量也高，也能達到促進胃液腸液分泌，從而使大便更容易排出。
2.不助於：如果大家食用的是沒有熟透的香蕉，那反而會加重便祕。沒熟透的香蕉中含有大量的鞣酸，鞣酸是一種具有非常強收斂作用的物質，會使糞便乾結，甚至抑制胃腸液的分泌以及抑制胃腸道的蠕動。所以沒有熟透的香蕉沒有通便的作用，甚至還會加重便祕。
香蕉是涼性還是熱性
香蕉是涼性的。
食用香蕉能起到潤腸通便的效果，並且有清熱以及保護胃黏膜的功效，大多對於大便乾燥或者咽乾喉痛的情況能起到緩解作用。
