作爲正常的生理現象，每個女性在到了一定年齡以後都會有月經，它也是檢驗女性身體健康的關鍵，如果月經有問題，那麼身體也會受到影響，其中月經不調是女性經常會問到的問題。那麼月經不調該怎麼調理呢？
月經不調怎麼調理啊
一，按摩，是調理月經的一種方法，仰臥，用右手魚際先揉按腹部的氣海穴約一分鐘，再用右手拇指指腹羅紋面依次點按雙側下肢的三陰交穴，按一分鐘，最後用一手手掌按摩小腹部約一分鐘之後俯臥，用兩手手掌在腰底部上下反覆按摩兩分鐘，再以雙手拇指指端依次點按腎俞，命門，八繆等穴各三十分鐘，以有酸脹感爲度，最後再以雙手五指同時提拉雙側腎俞穴各三次。
二，解壓，白領女性月經不調和精神壓力，情緒都有很大的關係，所以應該適當放鬆自己，注意保持樂觀的情緒，避免多想消極的事情。
三，運動，平時要多參加一些戶外運動，能夠幫助身體的自我調節以增強身體免疫力，同時要保證作息正常，儘量不熬夜，保證充足的睡眠休息。
避免熬夜、長期工作等因素給身體帶來的壓力。要做到勞逸結合，可以多運動運動，能夠增加抵抗力，同時也可以讓身體素質有提升，月經也會慢慢健康起來。
女性在生活中經常會遇到月經不調的情況，對於生活與工作都有嚴重影響，爲了自己更好的生活與工作，要做好護理工作，避免疾病的發生。生活方面有好的習慣，飲食要注意，同時好心情對於治療更有幫助。
希望以上內容對您有所幫助，祝您生活愉快。
