維生素E是一種很重要的血管擴張劑和抗凝血劑，維生素E能夠幫助我們預防溶血性貧血、保護紅血球使之不容易破裂，是我們人體不可缺少的營養素。尤其是對於女性月經不調、不孕等症狀，可以多吃富含維生素E的食物。那麼，經期能吃維生素E嗎？
月經期間能吃維生素e嗎
月經期間是可以吃維生素e的，沒有問題，畢竟維生素e也是一種藥物，一定要按說明書服用，不要過量長期大量的服用維生素e，以免引起其他維生素的吸收，月經期間應該注意休息，注意保暖避免勞累，絕對禁止性生活，避免因爲性生活造成感染激發不孕盆腔炎症。
月經期間注意保暖不要熬夜儘量不碰冷水，不要吃生冷硬辛辣刺激的食物，避免因經血逆流造成子宮內膜異位症，月經期間應儘量注意休息不要乾重體力的活動。
天然維生素E被認爲是“自由基最直接的捕獲者”，具有強大的抗氧化作用，維生素E是多酸類天然營養素，人體自身不能合成，僅靠從食物中攝取不能滿足人體需要，必須從體外補充。
根據研究人員發現，在月經開始前2天到月經的第3天，每天服用5片維生素e，有助於緩解痛經症狀，這一研究成果發表於近期的《英國婦產科學雜誌》。研究人員說，痛經與月經期間體內的前列腺素水平有關，經期可以吃維生素e嗎?維生素e能抑制前列腺素的合成，經期吃維生素e是可以起到治療痛經作用的。同時指出，如果將維生素e和目前常用的口服避孕藥合用，效果會更好。
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