受訪專家：
中華中醫藥學會副會長、全國中醫養生專家劉維忠
甘肅省第二人民醫院中醫首席專家王世彪
小張是公司部門經理,工作繁忙,近幾個月例假前總是情緒低落、精神抑鬱、容易疲勞、記憶力明顯減退,這些都是經前抑鬱的症狀。中醫稱其爲“鬱證”,認爲是勞累煩心、肝鬱氣滯、神機不運導致的。推薦一款藥茶,適合有相似症狀的女性服用。
取黃花菜100克,合歡15克,醋香附、鬱金、菖蒲、茯神、生地黃各12克,百合30克,大棗6克,甘草3克,共研細末,每天取15克,倒入開水代茶飲,堅持2～3個月。
方中,黃花菜又名萱草、金針菜,古名忘憂草,營養豐富,具有安神助眠的功效。現代研究證實,其具有較佳的健腦、抗衰老功能。合歡性平味甘,具有安神解鬱、活血消腫的功效。二者合用疏肝解鬱,能夠起到讓人歡樂,解除憂煩的作用,正如《養生論》所記載的“合歡解忿,萱草忘憂”。香附有疏肝解鬱、調理氣機、行氣止痛的功效,醋制後能增強疏肝理氣的作用,氣行則諸鬱自解。鬱金行氣化瘀、清心解鬱。香附與鬱金,一入氣分,一入血分,疏肝解鬱,行氣活血功效更強。菖蒲能開竅寧神、化溼和胃、醒神益智,味辛能開竅寧神,性溫以化溼豁痰。甘麥、大棗有養心安神,補脾和中之功。抑鬱過久則易傷陰上火,故配百合、地黃以滋陰清熱。加茯神寧心安神。故此茶能疏肝解鬱、醒腦開竅,緩解經前抑鬱的情緒。
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