寶寶輔食，就是在寶寶主食以外所添加的輔助食物。近年來母乳餵養的知識慢慢普及，很多人不僅開始注重母乳餵養，對寶寶輔食的問題也越來越關注。寶寶輔食有很多講究，父母在給寶寶添加輔食時，要先搞清楚3個“什麼”
爲什麼添加輔食？
很多家長不明白，寶寶有奶粉或者母乳餵養，爲什麼還要添加輔食呢？不到一歲的寶寶可以添加輔食嗎？
母乳是寶寶的天然食品，1歲左右的寶寶處於快速發育階段，胃口小但是需求量大，而且此時腸道等消化系統逐漸發育成熟，單純的依賴母乳或者配方奶粉可能無法滿足寶寶成長需求，對消化系統的健全也不利，有必要添加輔食。
什麼時候添加輔食？
對於寶寶輔食的添加時間沒有明確的定論，因爲不同的寶寶身體發育情況還有對於食物的興趣、進食能力不一樣，一般4個月之前寶寶不建議添加輔食，可以跟據寶寶月齡、進食能力、對食物的興趣等進行綜合考慮，儘量不晚於6個月。
寶寶輔食吃什麼？
很多父母不知道寶寶輔食該吃什麼，輔食的選材標準是天然、新鮮、安全和多樣化。一般首選強化鐵的高能量食物，食物的種類要儘量多樣化，促進營養均衡。輔食儘量保持原味，以蒸煮的方式爲首選，避免油炸。1歲以下的寶寶不建議添加鹽、糖等調味製品。
