寶寶的健康是媽媽們最大的期望,到了6個月的時候,母乳或奶粉已經不能滿足他了。很容易就餓了,所以,適當的添加點輔食是非常的必要了。這些輔食肯定是需要好好的選擇了,一定要夠寶寶每日的吸收,而且營養價值也是比較高才行。那寶寶六個月的時候如何添加輔食呢,小編給大家講講6個月寶寶輔食食譜有哪些、寶寶輔食添加順序以及怎樣讓寶寶愛上輔食。
6個月寶寶輔食食譜
胡蘿蔔汁
食材:胡蘿蔔1根、涼開水適量。
做法
1、胡蘿蔔去皮,切成片狀,蒸鍋燒水,水開後放入蒸屜,將胡蘿蔔放在蒸屜上。
2、大火蒸8分鐘左右,至胡蘿蔔軟熟。
3、將胡蘿蔔切成小塊,用勺子按壓蒸熟的胡蘿蔔。
4、放入攪拌機,加少許涼開水,攪打成胡蘿蔔羹。
5、將胡蘿蔔羹過篩即可。
功效:香甜胡蘿蔔羹含有多種維生素,漂亮的顏色和香甜的味道,既適合作爲輔食給小寶寶食用,也可以爲媽咪和大寶寶提供豐富營養,可謂老少咸宜。
南瓜汁
食材:南瓜100克。
做法
1、南瓜100克去皮,切成小丁塊上鍋蒸熟。
2、將蒸熟的南瓜用攪拌機或者用勺子打成泥。
3、在南瓜泥中加適量開水稀釋調勻,加鹽或者糖少許,放在乾淨的細漏勺上過濾一下。
功效:南瓜汁中含有豐富的可溶性膳食纖維,富含β-胡蘿蔔素、維生素E、維生素C、果膠等多種營養成分以及三價鉻、鋅、鎂、鈷等人體必需的多種微量元素。並且,南瓜汁有潤腸益肝的作用,可增強機體免疫力。
寶寶輔食添加順序
1、先從低過敏、淡口味的食物開始嘗試。
2、一次只餵食一種新的食物,要從少量開始喂起,食物的濃稠度也應該從稀到濃的順序添加。
3、每一餐先從新食物吃起,不想吃了才加入已經吃過的食物,大約5—7天添加一種新食物。
4、6個月時添加米粉或者米湯,7—8個月左右添加五穀根莖類,並開始嘗試各種葉菜類和水果泥,8個月以後可以開始添加肉類。
怎樣讓寶寶愛上輔食
1、喂輔食最好的時機是在給寶寶喝奶之前,當寶寶肚子餓的時候,會比較有興趣接受新的食物;同時也需要將餵食時間固定,養成規律,時間到了,寶寶就知道該用湯匙、小碗吃輔食了。
2、剛開始的餵食分量不要太多。
3、如果寶寶對某種食物不喜歡,可以先喂他吃其他種類的食物,等過了一段時間後再做嘗試。
4、若是寶寶不愛吃某種食物,媽媽也可以通過改變烹調的方式,用不同的口味來吸引他的興趣,但是如果是在不行,就要嘗試其他方法來給寶寶補充所缺少的營養了。
5、當寶寶願意嘗試新的食物時,爸媽記得要給予他鼓勵哦。
結語:寶寶的輔食添媽媽們肯定是要好好的學習的,如何讓寶寶愛上輔食,這是非常的重要了,很多媽媽們不知道該怎麼做,而且還會很着急。這樣是不對的,千萬不要對着孩子發火,這樣會讓孩子受到驚嚇的。我們一定要讓他慢慢的來適應輔食。剛開始添加的時候,最好是少量的、單種食物的添加,這樣能夠有效的觀察到寶寶是否是對食物有過敏的情況。希望媽媽們都能耐下心的給寶寶選輔食,正確的餵養寶寶。
