直腸炎是一種常見的腸胃疾病，因爲常見，所以很多人選擇忽視。直腸炎如不及時治療會轉爲直腸癌，前期也許感覺不明顯，但免疫力會明顯下降，有婦科或男性前列腺方面的問題會隨後發生，此時一般伴隨結腸炎，人體50%的免疫都在結腸，所以會有很多的問題出現。那麼該如何有效預防直腸炎呢?
1、減壓：研究證實在重壓的情況下會引起腸內壁的發炎，可能會引起發炎性腸道疾病。
2、適當運動：瑜伽、太極和深層放鬆同樣能減低患直腸炎的機率。
3、防止措施：避免肛交可以防止直腸炎通過性交來傳播;減少攝入咖啡因、奶類食品和高脂食品。人造甜味佐料可以降低直腸炎的發病機率。有研究證明大腸潰瘍與經常食用以上食物存在着聯繫;各種減壓的方法，例如瑜珈、太極和深層放鬆同樣能減低患直腸炎的機率。研究證實在重壓的情況下會引起腸內壁的發炎，可能會引起發炎性腸道疾病。
4、預防併發症：直腸炎的併發症可以由潰瘍的形成引起並造成嚴重的出血。由大腸潰瘍引起的直腸炎有可能發展成更廣範圍的結腸和胃腸其他部分的潰瘍
預防直腸炎飲食上也要多加註意：
1.維生素無機鹽要充足以補償腹瀉引起的營養丟失。
2.少食多餐：爲減輕腸道負擔，以少食多餐方式補充營養攝入量。
3.合理的膳食安排：高熱能、高蛋白質以補償長期腹瀉而導致的營養消耗。可根據病人消化吸收耐受情況循序漸進地提高供給量。一般熱能按每日每公斤體重40千卡供給。蛋白質每日每公斤體重1.5克，其中優質蛋白佔50%爲好。
4.急性發作採用流食或少渣半流食，食物內容：米湯、蒸蛋、藉粉、牛奶一般不主張採用。必須禁用蔬菜水果。可將之製成菜水、菜泥、果汁、果泥、果凍等食用。少渣半流可選用含優質蛋白的魚肉、瘦肉、蛋類製成軟而少油的食物，如氽魚丸、芙蓉粥、雞絲龍鬚麪及麪包類;
5.對病情嚴重不能口服者可用管飼要素膳或靜脈營養支持，待營養狀況改善後逐漸增加口服自然食物。限制脂肪和膳食纖維。腹瀉常伴有脂肪吸收不良，直腸炎嚴重者伴有脂肪瀉。因此膳食脂肪量要限制，應採用少油的食物和少油的烹調方法。
6.對伴有脂肪瀉者，可採用中鏈脂肪酸油脂。避免食用含刺激性和纖維高的食物，如辛辣食物、白薯、蘿蔔、芹菜、生蔬菜、水果以及帶刺激性的蔥、姜、蒜和粗雜糧、幹豆類等。
溫馨提示：直腸炎對患者的危害是相當大的，建議患者發現有患病的徵兆的時候，應及早到醫院進行檢查，這樣才能在較短的時間獲得較好的效果。
