冬天，這個靠意志存活的季節，怕冷星人恨不得把被子裹着出門。走在雪地裏，自己裹得像熊一樣還瑟瑟發抖，再看別人，穿短袖的，穿裙子的，自己反而格格不入了。你想過爲什麼自己比別人怕冷嗎？
身體畏寒怕冷的原因
肝氣不順
一般來說，手腳怕冷，但手臂卻不怕冷的人是因爲肝氣不順。解決的辦法就是疏肝理氣，要讓自己儘量在一個輕鬆愉快平和的狀態，還要多吃一些護肝養肝的食物。
氣血瘀滯
身體內血液運行不暢，或者是氣虛都會使身體怕冷，造成手腳冰涼。冬天，人體的血液流動變緩慢，而手和腳屬於肢體的末端，本身血液送至手腳就要花更多的時間，加上血液運行不暢，血液到手腳就變更加困難了。
甲狀腺激素分泌不足
甲狀腺激素具有產熱效應，可令絕大多數的組織增加耗氧量。當外界溫度降低時，甲狀腺激素分泌增多，產生的熱能維持人體溫度，如果溫度升高，則分泌減少，以保證人體溫度平衡。
如果甲狀腺激素分泌不足，產熱也會減少，基礎代謝率降低，外界溫度下降的時候機體就不能維持恆定溫度，於是就變得非常怕冷。
體內缺鐵
女性如果經常怕冷，那麼有可能是體內鐵元素不足引起的。補充鐵元素後，怕冷的情況會減少。
如何改善畏寒怕冷的情況？
怕冷並不止身體感到寒冷那麼簡單，過於畏寒會對身體造成損傷的，而且大家都想解決這個麻煩的難題吧。
運動
多做運動，讓身體處於一個比較活躍的狀態，特別在冬天，運動過後整個身體都會暖和起來，有利於新陳代謝，還能促進血液循環。
飲食
在冬天一定要吃飽，攝入足夠的碳水化合物，這樣纔能有足夠的熱量。另外，多攝入鐵元素含量高的食物，如紅肉、動物肝臟、動物血、黑木耳、牛奶、豆類等。多吃溫補食物，如牛羊肉、人蔘、桂圓、海鮮類等。
養成泡腳的習慣
在冬天泡腳不僅可以起到驅走寒冷的作用，而且還能改善血液循環，促進新陳代謝。
穿衣技巧
冬天並不是穿得越厚越暖和，要注意搭配技巧。穿衣保暖的原理是通過降低熱傳導來實現的，所以如果穿多層衣服可以保留夾層間的空氣，這樣就能減少熱傳導。建議內薄軟，中保暖，外防風。
結語：怕冷要從自身找原因，同樣的天氣，你比別人更怕冷，可能就是身體差，要及時調理哦。
