炎炎夏日，打盹似乎是人們的常態，有很多人覺得這只是一種季節性生理現象，因此，許多人對此也不以爲意，但是，打盹間也蘊含許多身體祕密，那麼，夏季打盹到底蘊含哪些身體祕密呢?現在我們就來爲大家一一解讀!
一、什麼是“夏打盹”?
醫學上“夏打盹”也被稱爲夏季倦怠症，是由於夏季炎熱，溫度過高，使人體大量排汗，而鉀元素隨汗液大量排出，又得不到及時補充，導致人們倦怠疲勞、精神不振。
二、“夏打盹”可能是身體哪部位出現問題了嗎?
鉀是人體不可缺少的元素，其作用主要是維持神經、肌肉的正常功能。因此，人體一旦缺鉀，不僅精力和體力下降，而且耐熱能力也會降低，最突出的表現就是四肢痠軟無力，出現程度不同的神經肌肉系統的鬆弛軟癱，尤其以下肢最爲明顯，稱爲缺鉀軟癱。嚴重時還會導致人體內酸鹼平衡失調、代謝紊亂、心律失常，且伴有心血管系統功能障礙，如胸悶、心悸，甚至可出現呼吸肌麻痹、呼吸困難。
三、怎樣解決這個問題?
1、當人體大量出汗時，不要馬上喝過量的白開水或糖水，可喝些果汁或者鹽水，防止血鉀過分降低。適當補充鉀元素則有利於改善體內鉀、鈉平衡，既可以預防“夏打盹”，又可以防止血壓上升和血壓過低。
2、鉀元素可以從日常飲食中攝取，含鉀較多的食物有：糧食以蕎麥、玉米、紅薯、大豆等含鉀元素較高;水果中香蕉含鉀元素最高;蔬菜以菠菜、莧菜、香菜、油菜、甘藍、芹菜、大蔥、青蒜、萵苣、土豆、山藥、鮮豌豆、毛豆等含鉀元素較高。
溫馨提示：儘管“夏打盹”是人們在夏季常出現的一種生理現象，但是對特定的人羣我們一定不能掉以輕心!尤其是對學生、司機及高空作業等危險行業工作者，就要防止“夏打盹”，以免影響學習或發生危險。
