過兩天就是中秋節了，標誌性美食就是月餅。吃月餅吃的是美食，是團圓，也是相思。每年中秋不吃月餅就覺得缺點什麼，不過吃了這麼多年的月餅，可能大家都犯了錯誤。吃月餅是有講究的，有些人還真的不能吃月餅。
月餅食用注意事項
宜鮮不宜陳月餅大多含有較多的脂肪，一旦存放過久，容易發生變質，不利於健康。
宜早不宜晚月餅是高糖、高脂食品，早上或中午吃可以補充能量，也不易發胖。但晚上則應少吃或不吃月餅，特別是患有心血管疾病的老年人更應如此，否則可能會增加血栓的風險。
宜少不宜多月餅含油脂、蔗糖較多，過量食用可能會引起胃滿、腹脹、消化不良、食慾減退、血糖升高等反應。老年人、兒童更不宜多吃。
宜與茶相配由於月餅吃得過多會覺得油膩，所以品嚐時宜多飲綠茶。茶能解膩，在綠茶中摻放少許花茶，飲起來香甜可口，效果更佳。
此外，吃月餅後最好多喝些功效茶，如開胃茶（酸梅湯等）、消滯茶（如以山楂、何首烏、決明子等中藥材泡製，對於清腸胃頗具功效；也可以適當吃一些蛋白酶片幫助消化。
這些人最好不要吃月餅
1、糖尿病人
因月餅含糖量高，吃得過多，可使血糖急劇升高，加重糖尿病患者體內糖代謝紊亂，使病情加重。以少食和不食爲好。值得注意的是那些沒發現糖尿病的人，吃了多年的傳統食品，也會增加患病的機率。
2、十二指腸炎或胃炎的患者
吃月餅是一種口福，可是對於胃及十二指腸潰瘍的患者則不可圖這種口福。因爲吃月餅能促使胃酸大量分泌，強烈而持續地刺激潰瘍面，會促使病情加重。
3、心、腦血管疾病患者
千萬不要多吃月餅。因爲月餅中的糖、油脂等可增加血液粘稠度，加重心臟負擔，不利於患者康復，甚至可誘發心、腦血管疾病發病。
4、脂溢性皮膚病患者
如脂溢性皮炎、痤瘡等患者。研究認爲，這類皮膚病的發生、發展與糖類、脂肪的攝入過量有關。過多食用月餅會使皮脂腺分泌增加，使病情加重。
5、肝病患者
患有肝病的人不宜吃月餅，因月餅比較幹、粗糙，加之患者食道下段、胃底靜脈曲張充盈，血管變細，吃月餅後很容易導致食道下段破裂出血，造成病情惡化。
月餅怎麼吃才健康
月餅的最大問題在於糖和脂肪含量較高，熱量也很高。不過，一年只吃這一次，只要不拿月餅當飯吃，適當食用也無可厚非。
1.要控制血糖和熱量，分小塊吃。這樣能品嚐到多種口味，也不用擔心血糖升高太快。
2.高血壓、高尿酸患者，不宜吃鹹味月餅。含有海鮮、水產品的月餅，雖然原料添加量不明確，但由於是鹹口，含鹽量不低，還有火腿月餅、蛋黃月餅、榨菜肉月餅、牛肉月餅等。痛風、高尿酸、血壓高的朋友們，還是要儘量少吃或不吃。
3.減少正餐的主食量，增加活動。如果已經吃了或者打算多吃月餅，在正餐的時候要減少主食攝入。趁着假期，多做運動。
結語：吃月餅的習俗延續至今，早已成爲一種割捨不掉的情懷。月餅還是要吃的，只要注意食用方法就沒問題了。當然文中提到的那幾種病人還是放棄吧，爲了健康着想，可以吃其他的美食，或許多年後就能代替月餅成爲習俗呢！
