美白的牙齒是我們每個人都渴望擁有的,相信你也不願意和人交流,一張嘴就是一口打黃牙吧,真的是特別的尷尬的啦。美麗的笑容加上潔白的牙齒會增加微笑的力量,也會給人留下良好印象。那麼牙齒黃怎麼辦呢,哪些原因會導致我們的牙齒黃,在我們的日常生活中我們應該如何預防呢,下面就跟隨我一起去看看吧。
牙齒黃怎麼辦
保持牙齒清潔
牙齒黃有一部分呢的因素肯定是因爲自己的個人衛生所導致的,所以在這個我們就應該多加註意自己牙齒的清潔,做到日常多喝水,另外,建議用餐後,利用水漱口來清理口腔牙齒裏存留的食物殘渣,因爲我們做到餐餐刷牙還是不太可能,也沒這個必要,通過漱口來清理食物殘渣,防止細菌滋生,潔白牙齒和身體健康是非常重要的。
養成喝茶的好習慣
喝茶是我們現在休閒娛樂時候必備的一件事,很多人習慣在談話的時候喝茶,其實喝茶也是對牙齒髮黃有所好處的,首先,茶葉裏含有豐富的人體需要的微量元素以及具有殺菌的作用,對於防止蛀牙等都非常有效。紅茶、綠茶都有各自的絕妙之處。
多吃美白牙齒的食物
很多喜歡吃可以讓牙齒變白的食物進行美牙,其實這樣也是可以的,那麼在我們的生活中哪些食物可以幫助我們進行牙齒的美白呢?如芹菜,芹菜含有豐富的纖維,可以通過很好的咀嚼來分泌更多唾液,同時,纖維的咀嚼更好的清理牙齒;其次,如含維生素C豐富的橙子、香蕉等,可以很好的補充牙齒需要的維生素,使得牙齒更加堅固。當然,還有很多的食物,可憑自己的喜好去選擇合理的食物調養。
嘗試美白小技巧
對於花生美白,我聽很多朋友都有嘗試過,但是要堅持,同時要喜歡吃花生的朋友來說比較好,那就是把花生嚼碎,然後讓其碎末覆蓋所有牙齒,最後用牙刷刷牙清洗乾淨就可以了。
多嚼口香糖(避免含糖口香糖)
日常多嚼口香糖的作用主要是爲了牙齒,因爲可以刺激分泌更多的唾液,保存口腔酸鹼性及細菌的滋生,唾液起到很好的保護牙齒的作用。但是,要注意,儘量少嚼含糖的口香糖,糖類對牙齒的傷害是大家有目共睹的,我就不多說了。
用軟毛牙刷
有的朋友多喜歡使用比較硬毛的牙刷,感覺這樣會更加清理和把牙齒刷乾淨,經常一不小心,用力過猛,就會導致牙齦出血等,特別是冰涼的冬天,這樣對牙齒的傷害特別大,過於重的清理牙齒,會把牙齒自然的那層保護膜也給破壞,所以儘量使用軟毛牙刷,更好的保障牙齒的健康。
不要過量洗牙
經常洗牙還是有一定的危害的,經常洗牙會導致牙齒縫越來越大,食物殘渣和各種細菌等更加容易依附在上面,經常洗牙的朋友應該會有這樣的感受,就是牙齒特別容易髒,沒洗多久就又跟以前一樣了。所以,多注意日常牙齒的護理,纔是牙齒健康最重要的。
牙齒黃的原因
1、健康因素
牙齒在發育過程中由於營養不好或生過病,會使牙齒的鈣化受到影響,牙齒會黃而鬆脆。這種患牙需及早治療。
2、水質的因素
有些地區,特別是有些山區,由於水中含氟量高,過多的飲用氟牙齒會發黃,而且不是1-2個牙齒,是滿口大黃牙。氟有防齲的作用,所以這些人反而不易生齲齒(蛀牙)。
3、藥物因素
現在大都數人都知道了四環素類藥物可導致黃牙的發生,特別是在兒童(5歲前)服用影響更大。
4、衛生習慣
有些人不注意口腔衛生,沒有早晚刷牙習慣,牙齒的表面堆積一層食物殘渣,軟垢、牙石、煙漬、茶漬等。這些“黃牙”不是牙齒本身發黃,是不注意口腔衛生造成的,這種黃牙也是最好處理的。
如何預防牙齒黃
牙齒黃真的很影響個人形象,很多人都對如何預防牙齒黃有着這樣那樣的疑問。其實,牙齒黃是可以預防的。包括以下幾個方面:
1、多吃維c類護齒食物
如果缺少維生素C,就可能出現牙周病,所以每天必須吃富含維生素C的護齒食物。蔬菜、橘子、檸檬都含有多種微量元素和豐富的維生素C,是不容忽視的護齒食物,必要時還可以服維生素C片劑補充。
2、溫水刷牙
刷牙前用35℃左右的溫水浸泡擠上牙膏的刷頭1-3分鐘。這樣可以使刷毛變得柔軟而有彈性減少刷毛對牙體的摩擦損耗及對牙齦的刺激損傷。
3、每月一款牙膏
一款牙膏不要長期使用,品牌、種類可以月月換。而且牙膏使用時間越久,接觸細菌的機會就更高,所以買牙膏適合選一個月用量的。
4、半年洗一次牙
菸酒腐蝕牙齒,在牙齒表面沉積大量的牙菌斑、黑色素和牙石。口腔專家發現,男人因爲菸酒和飲食不當,更容易出現牙周病,建議視牙石增長的速度,每半年到一年洗牙一次。平時也要監測牙齒情況,有問題早發現。
總結:牙齒的美白是非常重要的一件事情,我們每個人都應該好好的保護自己的牙齒,不要經常喝咖啡,喝茶,這樣會給我們的牙齒留下牙漬的。還有,早晚刷牙是必要的,一定要注意自己的牙齒清潔,上文也介紹了幾種預防牙齒變黃的方法,感興趣的小夥伴可以試一下哦。
