檸檬富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等,對人體十分有益。它是維生素C含量最爲豐富的水果之一,對美容護膚很有幫助,令你擁有如花美貌。另外,檸檬減肥方法也風靡了很久,一直以來受到愛美女性的好評,其中檸檬水是最方便的食用方式,可在飯後喝一杯排毒護腸胃,但切勿空腹採用檸檬減肥方法,因爲檸檬的酸度像醋一樣高。
自然檸檬水:
檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲看,因此可有效抑制不當飲食,加上一天總共15分鐘的運動,效果會十分明顯。這套熱控減肥法現在在日本是最流行的,在家裏自己操縱就可以達到熱控減肥的效果,所以被稱爲“家庭主婦”式的喝水節食法,十分有效。
自然檸檬水方法如下:
1、一公升的水裏加上半粒檸檬原汁,並置於冰箱裏,溫度較低易有清涼爽口的感覺。
2、逐日至少喝下三公升的檸檬水,不需特別節食或禁盡零食,但必須時時補充檸檬水。
3、必須搭配逐日15分鐘運動,不必持續進行,分散時間亦可有助於排汗,目的是爲了排除體內有害物質。
淨白檸檬的美容下午茶:
檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一,它富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鉀元素和低量鈉元素等,對人體十分有益。
檸檬食譜的主要目的是啓動身體的自我淨化過程,溶解多餘的贅肉,清除身體各種器官(肝、腎、肺、淋巴系統以及皮膚)的廢物和毒素,淨化血液,改善血質,促進新陳代謝,清潔並修復整個消化吸收系統,增強消化能力,調整吸收平衡。
成功完成整個自我淨化過程只需要短短的5-7天,這是獲得自我康復的健康之旅,也是體驗自身能力的感受之旅,更是提升心理毅志的輕鬆之旅。
檸檬的熱量每100克約有24千卡,它的酸味主要來自於檸檬酸,它是促進熱量代謝的能手,並可起到緩解疲勞的作用。檸檬減肥方法方式多樣,但唯獨不能與牛奶搭配飲用,牛奶中的蛋白質在與檸檬中的果酸相融後,會形成小硬塊,不易被人體吸收。
除此之外檸檬的醫療作用,古醫書中早有記載。明朝藥學家李時珍所著《本草綱目》中記載檸檬具有生津、止渴、祛暑等功能。檸檬果汁,性味苦、溫、無毒。《陸川本草》說檸檬果實、皮汁等具有疏滯、健胃、止痛、治鬱滯腹痛不思飲食”等效能。現代醫學認爲檸檬是預防心血管病的藥食。由於檸檬酸在人體內與鈣離子結合成一種可溶性絡合物,從而緩解鈣離子有促進血液凝固的作用。因此,高血壓、心肌梗塞患者常飲檸檬水,對改善症狀有很大益處。
