玩核桃的好處大家都知道嗎，爲什麼會這麼多人玩核桃呢，你都知道多少玩核桃的好處呢，很多朋友喜愛在手中把玩一些物件，核桃就是常見的，事實上這種愛好對於身體有着很多的好處，接下來就讓我們一起看一看玩核桃的好處，核桃的玩法以及怎樣選擇把玩的核桃。相信大家養成這個愛好會讓身體更健康。
玩核桃的好處
玩核桃的好處有很多，因爲十指連心，手指在運動的過程中，能夠帶動血液循環，讓我們身體更好。
我國自古就有“核桃不離手，能活八十九”的說法。很多老人都有手裏玩核桃的習慣，玩核桃又叫叫“文玩核桃”，在中國有着悠久的歷史。
老人在擠壓、揉搓、轉動核桃時，可以促進經絡氣血循環，使手掌反射區相對應的臟腑得到良性刺激，還可以提高手指的靈活性和協調性讓老人骨骼、肌肉、指節關節也得到充分的鍛鍊，老年人平時動手機會不多，容易不用則廢，把玩核桃對於老年人來說就是一節很好的手指操。
下面小編爲您介紹老年人玩核桃的好處。
1、老人在玩核桃過程中利用核桃的尖刺、凸起和棱角，採取揉、搓、壓、扎、捏、蹭、滾等技法運動雙手，按摩掌上穴位，刺激手上反應區，達到舒脈通絡、活血化淤、強身健體的效果。
2、老人每天揉核桃，可以通筋脈，養臟腑，調虛實，定氣血，維繫人體正常的功能。而且盤玩時間一長，核桃自然光滑潤澤，產生脂玉一般的質感。
3、老人揉核可以加速和提高手臂的血液循環和疏通經絡的作用，能延緩機體衰老，對預防心血管疾病、避免中風有很大作用。
4、老人常用手把玩核可以增加手部靈活性，帶動周身血液循環鍛鍊大腦，對於老年癡呆症有良好的預防作用。
老年人把玩核桃的方法
1、旋轉核桃
以旋轉鐵球的方式使兩枚核桃在手心裏或順時針或逆時針旋轉，兩核桃各自翻滾在掌中成對應之勢，猶如日月輪番交替，能使陰陽之間調和互補。這種方法是一種常見的核桃把玩方法，尤其適合老年人使用。
2、手指敲擊
將核桃置於掌心，手指依次用力叩擊核桃，其他手指用來固定，此式合理利用麻核桃身上特有的紋路，使用富有節奏和力道的叩擊加強核桃紋路對手指肚穴位的刺激。由大拇指開始，依次反覆叩擊。
3、指肚按壓
核桃有尖頂，可以利用大尖頂。如果沒有，例如是悶尖獅子頭，就挑選核桃身上突起明顯的地方，用指肚由輕至重按壓該處，直至有輕微的痛覺爲止。
三五分鐘後就換一個手指，如此循環效果更佳。此式可以刺激整個手掌上很多穴位，如果發現刺激某一個穴位異常疼痛，就說明其對應的身體內部器官有異常，老人可以着重刺激這裏的穴位，對該部位對應的器官有一定的療效。
4、搓揉核桃
雙手分別持兩個核桃，用大拇指，食指和中指將其包裹在內，撰拳頭一樣的反覆揉搓，全面利用核桃身上大筋和紋路磨壓掌心和指肚、指節壁，直至有痠痛的感覺爲止。
此式爲盤核桃常用手式，因爲其全面摩擦核桃，故常用此式可使核桃更容易上色、掛磁出褒漿，文玩核桃的老玩家常用此式與旋手式輪番使用，可快盤核桃出成果。
5、用力握拳
將核桃握在兩隻手中，用力攥住，要感覺到又麻又痛，堅持3-5秒鬆開，將核桃轉個方向重複以上動作3、4次，再放開核桃，盡力舒展手掌，這種方法能夠刺激手掌中的血管，雖然刺痛感較強，但非常具有效果，有利於身體健康，經常使用這種方法，還能夠治療便祕。
關於核桃
舊京，“子弟手中三件寶，搬指鳥籠玩核桃”。核桃是張騫出使西域時引進的植物品種，所以早叫胡桃，品種很多，但大致分爲能吃的綿核桃和不能吃的山核桃。現在人們手裏玩的就是山核桃。山核桃是自然嫁接的，主要產自東北、雲南、河北、山西、山東、四川等地，品相好的產自河北。據說，玩核桃興起於明朝，在清朝到了鼎盛時期，在當時的“八旗一條街”爲火暴，就是現在前門大柵欄兒一帶，都是“不爲一日三餐而忙碌的人”玩。當時，玩核桃分兩種：文玩和雅玩。雅玩是文玩的更高層次。北京有句老話，叫“玩意兒”，當時人們認爲：核桃少也得盤上個8到10年後，才能稱之爲“玩意兒”。
俗話說十指連心。每天揉核桃，可以通筋，養臟腑，調虛實，定氣血，維繫人體正常的功能。而且揉核桃不但能治病，還能產生一種成就感。時間長了，核桃自然會有潤澤，產生玉質;碰撞之聲如骨如牙，音色如金石一般，價值陡增。揉的時間越長核桃越寶貴。
玩核桃一則活動筋骨促進血液循環，二則藉助其皺褶與棱角兒，刺激手掌與手指上的諸多穴位，從而疏通經絡，祛病延年，不易患高血壓、腦血栓等心血管疾病。梨園界的鼓老與琴師，很多都喜歡揉山核桃，以保持其手指的靈活性。揉的時候要輕柔圓轉，自然流暢，切記不要發出聲，就是要保持“一口氣”在兩個核桃之間，玩的人自然就氣血通暢了。否則就把核桃給毀了。
跟石頭和鐵球相比，揉山核桃的優點冬不涼夏不燥。揉核桃也有技巧，好的揉法是讓核桃成爲玩物，在五指間輕輕地來回揉動，以活動手指的血。核桃必須親手玩，才能揉出玉質。從色澤來說，色越深越是好核桃，越揉它的手感越好，它可以把你手上的氣感和血性慢慢地浸潤到它的“體內”。揉核桃能讓你不急不躁，在把玩中產生樂趣，在不知不覺中改變它的色澤。時間長了，你或許能琢磨出核桃紋路上所蘊藏的天然圖案。
今人之趣在於自然，如美玉之雕琢，金銀之銅臭，鑽之稀有;都不符今人雅趣，自然和諧審美之觀點。核桃自然之紋理，天然的皺脊;和諧出巧奪天工的詩話。似水如花，如龍似鳳，看似山川猶如走獸;如羅漢疊坐，又似蒼鷹展翅。說是百鳥朝鳳，恰如鴛鴦戲水。若把玩經久歲月流長。其聲如牙如玉，顏紅潤細膩，如夜明珠班晶瑩剔透。斑駁的紋理真是鬼斧神工。多俱今人的藝術欣賞眼光，又渾與自然之一體，是收藏愛好者首選之物。
文玩核桃講究4個字“質、型、色、個”。
質
“質”好的核桃質地細膩堅硬，碰撞起來新核桃聲音瓷實，手感沉。老核桃揉起來如羊脂玉一般細潤，碰撞如同金石。
盤出來的老核桃，非常漂亮。可是質地不好的核桃，沒等盤出來，就壞了。玩核桃，首先是質。
質，決定了核桃的壽命;決定了核桃上色的好壞，快慢。質包括核桃的硬度、是否圓潤、是否細膩、是否成熟、是否做過等等。
品種不同，質地不同。同一棵樹上，沒長熟的核桃，質地也要稍差。
陰皮也使核桃的質地變差。陰皮的產生，主要有兩種原因。在這裏，我只說一種：核桃在生長過程中，雨水滲入青果中，附在覈上，影響了核桃的正常生長，導致顏色變深。有的陰皮是深黑色，這樣的核桃貴賤不能買，你就是盤50年，顏色也不對。永遠成不了“玩意兒”。
核桃生長過程中，環境的乾溼程度，是靠雨水，還是地下水，都會影響核桃的質地。嘉峪關一帶的寬邊獅子頭，質地堅硬、筋大、紋深、邊寬且薄、不夠飽滿，就是和掛果期間，乾燥少水有關。
還有一個比較普遍的現象：賣主的“自己加工”。不要說什麼酸洗、油渣、上色了。就是簡單的用自來水洗，也會破壞核桃的質地，影響盤玩過程中的上色，也一樣會導致核桃成不了“玩意兒”
爲什麼要用水洗?還是核桃沒長熟，青皮去不乾淨，沒長熟的核桃，質地自然相對較差。也有的賣主是因爲他主要考慮的是經濟利益，沒有過多的考慮，他賣的核桃是“玩意兒”。
核桃的質，在很大程度上，決定了核桃的色，甚至包括盤50年之後的色。
形
“形”指的是文玩核桃的紋路和配對，兩個核桃越接近越珍貴.。
核桃的下部，一般都稱之爲“底座兒”，決不能叫“屁股”甚至是“禁用詞語”，太不文雅了。那時的北京人，是非常喜歡說吉祥話兒的。即使是現在，你要是說“屁”或是“禁用詞語”，也是很外行的話。
核桃的配對，是形的重中之重。“四面爲上品”、“六面爲極品”，說得是兩個核桃要儘可能的一樣。這個道理，現如今的人好象都知道，但配對還有更深的學問在裏面。對配得好的核桃，如同人穿的鞋一樣，怎麼放着都能看出哪個是左，哪個是右。現在市面上有很多要價上千的核桃，實際上根本不成對，只是一付順子而已。
核桃的紋路也很重要，一對極品核桃，有很深的意境在其中，“意”很大程度來自核桃的紋路。
色
“色”是說不同時期的核桃呈現出來的不同顏色，年代久遠的核桃會呈現紅玉般透明的顏色。要引起注意的是，目前市面上有部分做了顏色的核桃，其實把玩的年份並不長，需要細心鑑別。
在挑選白茬兒即新核桃的時候要需要仔細觀察皮色，從皮色可以反硬核桃很多基本問題.
個
“個”是指核桃的個頭。一般來說，品相俱佳的核桃越大越值錢。
核桃的個兒，在清朝那會兒，是沒有“您的核桃尺寸是多少呀?”這樣的話的，核桃的大小據說是在民國後期以後，商家爲了賣個更好的價格，逐漸炒作起來的。當時，核桃的大小隻是與玩核桃的手來進行比較的(個人感覺這樣才更加科學和客觀)。是根據核桃在自己手中轉動時，手指的張開程度說的：“大杖把兒”、“小杖把兒”、“正把位”和“小把位”。同一對核桃在手小的人手裏是“大杖把兒”，但到了手大的人手裏，就成了“小杖把兒”，甚至是“小把位”。“大杖把兒”、“小杖把兒”、“正把位”和“小把位”的涵義?早年間人們如何確定核桃的大小?我先賣個關子，在這裏先不說。
核桃的尺寸，之所以在今天顯的這麼重要。可能也和大家對盤玩核桃不甚深奧，很難接觸到。惟有核桃的尺寸比較容易理解、掌握有關係吧。
你要是真見到了一對質形色具佳，而且還有很高意境在其中的核桃，你會感嘆天工之巧妙，甚至覺得幾十年之內很難再找出這樣的一對核桃，哪裏還會在呼她們的大小!
總結：核桃怎麼玩，玩核桃的好處你都瞭解了吧，上文的介紹大家都知道了吧，如果你總覺的身體不是很好，有沒有時間鍛鍊身體，不妨試一試把玩核桃吧，當然，並不需要購買十分昂貴的核桃，我們只是用來養生，並不是收藏，一般常吃的核桃就可以。
