核桃是我們日常中常見的一種保健品,我們都知道經常吃核桃可以起到補腦的作用,其實核桃出可以起到補腦功效還能起到別的作用哦。那麼女人吃核桃有哪些好處呢?下面一起來看看吧。
1、補腦
核桃中富含豐富的鋅和錳等微量元素,而鋅和錳都是腦垂體的重要組成部位份,從核桃的組成而言,多吃核桃對促進神經系統生長髮育具有很大的幫助。因此能起到益智補腦的作用。
2、美容
核桃可是“抗氧化之王”因此多吃核桃能營養肌膚,使人保持年輕的容顏。再者核桃中豐富的維生素E對減少細胞自由基的氧化也有在的幫助,因此核桃也成爲了抗衰老的神器。
3、有益心臟
核桃中含有豐富的不飽和脂肪酸,不飽和脂肪酸可以降低膽固醇的含量,對保護心臟有很大的幫助。再者核桃中精氨酸,油酸,抗氧化等成份可保護心血管健康,預防心血管方面的疾病。
4、防治神經衰弱
核桃常被當作一種神經衰弱的治療劑,特別是對於那些有輕微神經衰弱。比如說經常性的頭暈,睡不着,健忘等患者日常吃一到兩個核桃可起到很好的防治作用。
5、輔助治膽結石
核桃中含有豐富的丙酮酸,丙酮酸可有效的阻止體內非結合型膽紅素,鈣離子,粘蛋白等的結合對於減少膽結石的發病率。
6、消炎殺菌
用核桃油可輔助治療溼疹,皮炎,起到消炎,止癢的作用。
1、看外殼
優質的核桃外表圓整,外殼薄而潔淨,紋路均勻,縫合線緊密。
2、掂重量
拿一個核桃放在手上掂量,核桃越重,說明核仁很飽滿。
3、看核仁
核桃仁衣的顏色以黃色中略微發白爲佳,暗黃或褐黃色亦可可,如果顏色呈黑褐色就不能吃了。
4、聞味道
可通過聞味的方法來判別核桃是否新鮮可食。優質的核桃應該是沒任何異味,能聞出異味的核桃說明已經酸敗變質,不能食用。