你知道該怎麼排毒嗎，體內的毒素如果過多的話，對身體是非常的不健康了。我們都知道，女人如果身體裏面有太多的毒素，那麼就容易導致止脂肪堆積，體重飆升以及排便不暢等情況。所以對於女性來說毒素是第一大要對抗的因素。只進不出，想想都很可怕，那麼要怎麼做才能保證體內的毒素被清除乾淨呢?下面跟着小編一起來看下。
體內毒素從何而來
1、飲食
人體時刻都在進行着新陳代謝的過程，而這個過程中，碳水化合物、脂肪以及蛋白質等等都會產生代謝廢物，也就是說，食物經過消化分解之後會產生毒素。這些代謝後產生的毒素主要來源於食物中的添加劑以及農藥的殘餘等等。
2、生活習慣
現在的一些人由於生活節奏變快，加上缺少運動以及生活補回來等等，都破壞了格格器官的正常運轉功能，從而導致身體自身的排毒能力下降。
那麼毒素多的危害有哪些?
1、導致肥胖
體內的毒素不能及時清除出去長期儲存在體內，就很容易造成腹部贅肉脂肪的堆積。還有可能會影響其它食物的消化以及吸收，也就是說，肥胖其實是毒素積累的結果。
2、便祕
毒素長期在體內排不出去勢必會導致便祕的發生，一旦發生便祕，那麼吃進去的食物都不能排出去，想不胖都困難。
3、癌症
現代醫學表明，癌症的發生往往是由於致癌毒素在體內囤積而產生的腫瘤。而致癌的毒素則是由於大環境的因素引起的，其中絕大多數是化學元素。
那麼體內毒素多怎麼清除好呢?
1、常吃海藻類
海藻類的食物是一種營養價值很高的食物，海藻類的食物比如海帶、紫菜等等，對於一些放射性的物質有特別的請合理。可以促使體內的放射性物質隨着大便一起被排出體外，從而能有效的減少放射性的食物在體內堆積。
2、豆類
豆類營養豐富，常喝豆類的湯可以幫助體內的多種毒素排泄，從而促進體內的新陳代謝。
3、菌類食物
菌類食物有很好的排毒功效，且常吃菌類的食物有助於保持身材。尤其是黑木耳中含有某些特殊的成分，對於清除體內的血液有很好的功效。
結語：身體怎麼護理好，健康的保養一定是不能忽視的。只有清楚體內的毒素，才能擁有幸福生活。而生活中對於一些喜歡肉食或者暴飲暴食的人，則是因爲消化系統變差從而導致體內毒素無法及時排出體外。
