每個女生都想擁有一頭秀髮，因爲一頭美麗的秀髮也是吸引別人的目光的一個好方法，但是女人要是想要護髮養髮，一定要先了解在不同的年齡段，女生到底該怎樣護髮養髮?不知道的人一起來看看吧。
不同年齡段該怎樣護髮養髮?
10~20歲：頭髮容易出現異味。
缺乏脂肪，頭髮就會乾枯無華、缺鋅時頭髮就會卷屈色黃、孩子有營養性貧血或缺乏維生素d和鈣時，頭髮就有可能出現異味。
20~30歲：燙染引起毛髮損傷。
頻繁的燙染髮會損傷頭髮。所以，燙髮之後最好用護髮精油來保護頭髮。
30~40歲：精神壓力導致頭皮乾燥。
30~40歲正是一個人精神壓力最大的時候，這種精神壓力會體現到身體的各個部位，而且頭皮乾燥所引起的少量脫髮是難免的。
40~50歲：分泌失調引起脫髮。
40~50歲，脫髮和白頭髮開始慢慢進入到日常生活當中。其中最大的原因在於內分泌腺體性能異常而造成體內激素失調導致的脫髮。40~50歲女性可能面對更年期，在一定時期內會造成雌激素不足而脫髮。所以這個時期的人，更應該注意身體的調理以及注重一些護髮的常識。
頭髮黃可常吃這些食物
一、多食海帶、鮮奶、豆類
與血液中酸性毒素增多，也與過度勞累及過食甜食、脂肪有關。應多食海帶、魚、鮮奶、豆類、蘑菇等。此外，多食用新鮮蔬菜、水果、如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利於中和體內酸性毒素，改善發黃狀態。
二、多吃豬肝、蛋黃、胡蘿蔔
長期受射線輻射，如從事電腦、雷達以及X光等工作而出現頭髮發黃，應注意補充富含維生素A的食物，如豬肝、蛋黃、奶類、胡蘿蔔等，多吃能抗輻射的食品，如紫菜、高蛋白食品以及多飲綠茶。
三、多吃海魚、黑芝麻、苜蓿菜
精神創傷、勞累、季節性內分泌失調、藥物和化學物品刺激等導致機體內黑色素原和黑色素細胞生成障礙。此種黃髮要多食海魚、黑芝麻、苜蓿菜等。苜蓿中的有效成分能複製黑色素細胞，有再生黑色素的功能。黑芝麻能生化黑色素原;海魚中的煙酸可擴張毛細血管，增強微循環，使氣血暢達，消除黑色素生成障礙，使頭髮祛黃健美。
四、多吃動物肝臟、西紅柿、土豆
在頭髮生成黑色素過程中缺乏一種重要的含有銅的”酪氨酸酶“。體內銅缺乏會影響這種酶的活性，使頭髮變黃。此類型因多吃含銅元素豐富的食物有動物肝臟、西紅柿、土豆、芹菜、水果等。
五、多吃黑豆、核桃仁、小茴香
因患有某些疾病，如缺鐵性貧血和大病初癒時，都能使頭髮由黑變黃。此種情況應多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。
小編結語：經常吃黑豆、核桃仁、黑芝麻、西紅柿、土豆等食物可以有效的緩解頭髮枯黃的症狀。每個人的年齡不同，保養頭髮的方法也不同，小編在文中已經給大家一一列舉出不同年齡段保養頭髮的方法，不知道的朋友們趕快看一看吧。
