枇杷是在冬季盛產的水果,因爲其果肉鮮美,營養豐富而備受喜愛,小小的一個,吃起來卻是酸溜溜的,還有點甜甜的味道,常吃枇杷對人體健康十分有益,據說可以治咳嗽,那麼冬天吃枇杷會有哪些好處呢?下面就隨小編來看看吧。
入冬吃枇杷有什麼好處?
1、美容
很多的水果因爲富含維生素,所以都有美容的功效,枇杷也是同樣,也具有美容的功效。
2、減肥
枇杷富含粗纖維及礦物元素。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白質、6.6克碳水化合物,並且含有維生素B1和維生素C,是很有效的減肥果品。
3、潤肺止咳
枇杷中含有苦杏仁甙,能夠潤肺止咳、祛痰,治療各種咳嗽。
4、促進消化
枇杷中所含的有機酸,能刺激消化腺分泌,對增進食慾、幫助消化吸收、止渴解暑有相當的作用。
5、預防感冒
枇杷果實及葉有抑制流感病毒作用,常吃可以預防四時感冒。
6、防止嘔吐
枇杷葉可晾乾製成茶葉,有泄熱下氣、和胃降逆之功效,爲止嘔之良品,可治療各種嘔吐呃逆。
枇杷不能和什麼一起吃?
1、酒
酒精容易使枇杷中的類胡蘿蔔素轉變成促氧化物質,攻擊正常細胞,不利於健康。
2、牛奶
牛奶中的蛋白質會和枇杷中的蘋果酸結合會生成有機酸,如果有機酸達到一定的含量,牛奶就會變性沉澱。
3、小麥
小麥健脾止痢、益腎斂汗、除熱止渴,但與枇杷同食易生痰。
4、黃瓜
枇杷中含有比較豐富的維生素C,而黃瓜中則是含有一種可以破壞維生素C的維生素C分解酶,如果兩者同食,會降低枇杷中維生素C的吸收,影響消化。
5、海味
枇杷富含果酸,若與含鈣和蛋白質豐富的海味同時食用,果酸可以和海味中的鈣結合生成沉澱,使蛋白質凝固,影響營養成分的消化吸收。
枇杷怎麼吃治咳嗽化痰?
1、枇杷止咳糖水
枇杷(果實)300克左右,切開成兩半,可以去掉果核,將果肉切成碎塊,放入湯鍋中,大火煮開後,用小火煮30分鐘左右,可以加入冰糖一塊煮,也可煮熟後加入蜂蜜。每日早晚分服。
2、枇杷葉止咳水
選取5~6片新鮮的批把葉,洗淨,並將葉子背部的絨毛刷乾淨,放入煮鍋內,加入約800毫升的水,大火煮開即可,每日分兩次服用。
3、枇杷核止咳茶
選取枇杷核9～15克,先要將核搗爛,然後加上生薑3片一起入煮鍋內加水大火煮開,去渣服用,可早晚各1次。
4、枇杷葉粳米止咳粥
可選取乾的枇杷葉10~15克左右,粳米150克,根據個人喜好可加入少許冰糖或者蜂蜜。先將枇杷葉洗淨,用布包入煮鍋內加水大火煮開,然後取濃汁去渣。或者也可以採取新鮮枇杷葉,先洗淨並刷盡葉背面的絨毛,切細後煎汁後去渣,加入粳米煮成粥後即可服用。
5、枇杷川貝湯
枇杷15個、川貝母6克、陳皮6克。將枇杷洗淨去核。將川貝母、陳皮攪碎,與枇杷加水煎服。每日服3-6克,開水送下。
小編結語:枇杷果有祛痰止咳、生津潤肺、清熱健胃之功效。枇杷不僅味道好,其營養也相當豐富,據分析,其主要成分有糖類、蛋白質、脂肪、纖維素、果膠、胡蘿蔔素、鞣質、蘋果酸、檸檬酸、鉀、磷、鐵、鈣以及維生素A、B、C等。所以冬天可以多吃點枇杷。
