冬季是很多疾病的高發季節，大多數疾病還是比較容易預防和治療的。可是風溼類疾病患者，一到冬天可就痛苦了。不僅無法有效防止風溼疾病的發作，而且，一但發作，各個關節便會疼痛難忍，對於風溼類疾病患者，在冬天還是要想辦法做好預防工作。
1、冬季風溼患者要注意防潮保暖
風溼病患者要選擇保暖的衣物,如果穿得單薄,容易對自己身體造成傷害,很多的風溼免疫病與大自然的“風”、“溼”、“寒”有關係,冬季患者要注意居住環境的通風與乾燥,改善居住條件,住陽光充足的房間。
2、冬季風溼患者要注意勞逸結合
人們在冬季會感到疲勞,勞逸結合是強身的主要措施,爲了更好地防止風溼病復發,患者需要適當地運動,散步、慢跑、打太極拳等,儘量不要做對關節有損害的運動,比如爬山。患者在工作之餘多出去走走,不僅可以強身健體,還可以預防風溼病復發,臨牀發現,很多風溼病關節炎患者的病情已經得到控制,疾病處於恢復期,但是由於勞累而重新加重或復發,所以患者一定要注意勞逸結合,活動與休息要適度。
3、冬季風溼患者要注意飲食保健
3.1、久病脾胃虛寒者,少食生冷瓜果及蝦、蟹、竹筍之類。
3.2、海產類:患者不宜多吃海產品,如海帶、海蔘、海魚、海蝦等,因海產品含有尿酸,被人體吸收後,能在關節中形成尿酸鹽結晶,使風溼性關節炎的症狀加重。
3.3、牛奶、豆漿、麥乳精、巧克力雖是營養佳品,但體內有溼熱或舌苔粘膩者,多食反而腹脹不適,不思飲食;人蔘、白木耳、阿膠雖能補氣養血,但脾胃不和或溼熱內蘊者服之反而壅氣助溼,非但病不能去,反添病痛。
3.4、高脂肪類:脂類食物多粘膩,可使血脂膽固醇升高,造成心臟、大腦的血管硬化,並且對脾胃功能也有一定損害。脂肪在體內氧化過程中,能產生酮體,而過多的酮體,對關節有較強的刺激作用,故風溼性關節炎患者不宜多吃高脂肪類食物。
冬季風溼的食療食譜
1、桑枝煲雞:老桑枝60g,雌雞1只約500g,加水適量煲湯,用食鹽調味,患者可喝湯吃肉。該食療方能溫經散寒,清熱除溼。
2、豬腳湯:豬腳1-2只,薏米、木瓜、伸筋草、千年健各60g。將除豬腳外的材料用紗布包好,同豬腳放於鍋內用文火煨爛,去渣,不放鹽食用。患者可喝湯吃肉,分兩餐食用。能祛風溼,補肝腎。
3、生薑雞:公雞1只,生薑100-250g。患者可將雞切成小塊,在鍋中爆炒燜熟,不放油鹽,按喜好可放少量酒,1天內吃完,隔1周或半月吃1次。可用於關節冷痛,喜暖怕寒的風溼者。
4、赤小豆粥:赤小豆30g,白米15g,白糖適量。患者先煮赤小豆至熟,再加入白米作粥加糖,能除溼熱。
5、薏米桂花粥:薏米30g、澱粉少許、砂糖、桂花適量。患者先煮薏米,米爛熟放入澱粉少許,再加砂糖、桂花,可作早餐食用,能清利溼熱,健脾除痹。
引起風溼復發的原因
1、遺傳因素:類風溼病人HLA-DRwu抗原檢出率明顯升高,類風溼的發病與哪些因素有關係,提示發病與遺傳有關。
2、免疫機能紊亂:也是導致類風溼的原因。目前大量實驗資料支持類風溼性關節炎是免疫系統調節功能紊亂所致的炎症反應性疾病。
3、感染:類風溼的發病原因有什麼,如風溼病的發病與A型溶血性鏈球菌的感染有關,強直性脊柱炎與肺炎克雷伯氏菌感染有關,類風溼關節炎與微生物感染有關。
4、過敏:典型過敏性疾病如干草熱、哮喘、蕁麻疹等的患病率在本病患者中並有比對照組多見。病人的皮膚試驗多爲陰性,對組織胺的嗜伊紅反應對照組無區別。用病人的滑膜組織、關節液或皮下結節作試驗均無反應。
對於風溼類疾病患者，最重要的還是做好保暖工作，特別是患病關節的保暖工作，平時能不出門就儘量不要出門，不然冷風一吹，風溼疾病就會發作了。如果實在要出門，一定要在患病關節位置，做一些額外的保暖工作，雖然這樣可能影響行動，但總比關節疼痛要好得多。
